الوزن المثالي للأطفال

الوزن المثالي للأطفال

يتساءل العديد حول ماهية الوزن المثالي للأطفال، ويعد غالبًا بقاء الطفل ضمن معدل معين من الوزن والطول علامةً تدل على صحة الطفل، إذ يمكن معرفة ما إذا كان الطفل يتمتع بوزن مناسب اعتمادًا على عمره وطوله وجنسه من خلال حاسبة الوزن الصحي للأطفال حيث يمكن استخدامها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 2 إلى 18 سنة،^[١] وسيتم استعراض الوزن والطول المثالي للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين سنةٍ إلى 15 سنة وهي كالآتي:^[٢]

وتجب الإشارة هنا أن الأطفال خلال السنة الأولى من حياتهم تتغير أوزانهم وأطوالهم بمعدلاتٍ أكبر من باقي الفئات العمرية، حيث وضعت منظمة الصحة العالمية معايير لنمو الأطفال الرضع خلال السنة الأولى وبلغ متوسط الوزن والطول للأطفال الرضع خلال السنة الأولى كالآتي: ^[٣]

أسئلة شائعة

ما هو الوزن الصحي المثالي؟

يمكن تعريف الوزن الصحي المثالي للأطفال بأنه الوزن الذي يتناسب مع أطوال الأطفال وأعمارهم، حيث يتم استخدام وزن الطفل وطوله وعمره وجنسه لمعرفة كتلة الجسم BMI حيث إنَّ الوزن يعد مثاليًّا إذا كان بنسبة من 5% إلى أقل من 85%. ^[١]

يأتي الأطفال بأوزان وأحجام مختلفةٍ عن بعضهم البعض، كما أن العديد من العوامل تلعب دورًا في وزن الطفل عند الولادة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ نمط النظام الغذائي للطفل يؤثر على وزنه وطوله، فوفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراضالجهاز الهضمي والكلى"فإن عادات نمط الحياة ومكان العيش وعوامل أخرى تؤثر على الوزن".^[٤]

تبرز أهمية معرفة ومتابعة قياس وزن الطفل باعتباره من المقاييس التي يمكن أن يستخدمها الطبيب لمعرفة صحة الطفل ونموه.^[٥]

يعد وزن الطفل مثاليًا في حال تناسب وزن وطول الطفل مع عمره، حيث إنَّ النسبة المئوية المثالية لكتلة الجسم والتي تدل على الوزن المثالي تكون من 5% إلى أقل من 85%.

ماذا يعني لطفلي إذا كان وزنه أعلى من الطبيعي؟

يعاني 1 من كل 4 أطفال ومراهقين من مشكلة زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وتجدر الإشارة إلى أن معدلات نمو الأطفال تختلف من طفلٍ إلى آخر لذلك لا يعد من السهل معرفة ما إذا كان الطفل يعاني من زيادة في الوزن أم لا، ويلجأ المختص إلى مؤشرات الكتلة BMI والتي تعد مؤشرًا جيدًا لمعرفة الوزن الطبيعي للطفل، ويجب تنبيه الوالدين إلى الخطر المصاحب لزيادة وزن الطفل، فمن الممكن أن تتسبب زيادة الوزن لدى الطفل بمجموعةٍ من المشكلات الصحية ومن أبرزها الآتي:^[٦]

• السكري.
• أمراض القلب.
• الربو.
• الإرهاق والكسل.

يجب على الوالدين التنبه في حال ملاحظة زيادة وزن الطفل أنه قد يكون أكثر عرضةٍ للإصابة بمشكلات صحيةٍ ونفسيةٍ.

كم مرة يجب أن أتحقق من نمو طفلي؟

يجب على الأهل إجراء الفحوصات الدورية للطفل وذلك من أجل مراقبة الصحة العامة له ومراقبة نموه، وغالبًا ما يقوم مقدم الرعاية الصحية بتقديم جدول مراجعاتٍ لمراقبة تطور ونمو الطفل، وتكون المراجعات الطبية كما توصي بها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال كالآتي: ^[٧]

• من الولادة إلى عمر السنة: ينصح بمراجعة الطبيب خلال أيامٍ من الولادة، والشهر، والشهرين، و 4 شهور، و 6 شهور، و 9 أشهر وعمر السنة.
• من عمر السنة إلى عمر الالتحاق برياض الأطفال: ينصح بمراجعة مقدم الرعاية الصحية على عمر 15 شهرًا، و 18 شهرًا، و 24 شهر، و 30 شهرًا و 3 سنوات.
• الأطفال من عمر 4 سنوات إلى 21 سنة: يحتاج الأطفال والمراهقين خلال هذه الفترة العمرية إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية مرةً واحدةً في السنة على الأقل.

تجب مراجعة مقدم الرعاية الصحية بحسب المواعيد السابقة وذلك لمعرفة تطور الطفل ونموه وكشف المشكلات حال حدوثها.

كيف أقيس وزن طفلي؟

تتساءل العديد من السيدات حول كيفية قياس وزن الطفل بطريقة سهلة وبسيطة في المنزل في حال عدم القدرة على الذهاب إلى مقدم الرعاية الصحية، إليك عزيزتي الأم هذه الإرشادات للقيام بقياس وزن الطفل في المنزل:^[٨]

• استخدمي ميزان إلكتروني ليسهل عليك الأمر.
• ضعي الميزان على أرض صلبة كالبلاط بعيدًا عن السجاد.
• قومي بإزالة الملابس الثقيلة كالسترات عن الطفل.
• الوقوف على منتصف الميزان بكلتا قدميه.
• تسجيل الوزن لأقرب كسر عشري.

من الممكن أن تقوم الأم بعملية قياس وزن الطفل في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وتسجيل النتيجة لأقرب كسر عشري.

ما هو الحد الأدنى لوزن وطول الأطفال؟

يلجأ الخبراء ومقدمو الرعاية الصحية إلى استخدام مخطط كتلة الجسم وكما ذُكر سابقًا فإنه يعتمد على العمر و الطول والوزن والجنس، وتجب الإشارة هنا أن الحد الأدنى لاعتبار وزن الطفل طبيعيًا هو الشريحة المئوية الخامسة، فإذا كانت كتلة الجسم أقل من هذه النسبة، فيجدر القول أن الطفل يعاني من نقص في الوزن،^[٩] وفيما يأتي الحد الأدنى لوزن وطول الرضع خلال السنة الأولى من حياتهم بحسب منظة الصحة العالمية: ^[١٠]

ويمثل الجدول الآتي الحد الأدنى لوزن وطول الأطفال من عمر السنتين إلى الخمس سنوات:

كيف تزيدين من وزن طفلك؟

يحتاج الأطفال خلال فترة نموهم إلى الطاقة والمواد الغذائية المختلفة، وتجب الإشارة هنا أنه من غير المناسب أن يتبع الطفل النظام الغذائي ذاته الذي يتبعه الوالدين فحاجة كلٍ منهما إلى الطعام مختلفة، فقد يعاني بعض الأطفال من مشكلة نقص الوزن ولتجنب هذه المشكلة أو حلها ينصح باتباع نظامٍ غذائي متوازن، ولتحقيق التوازن ينصح بتناول ما يأتي:^[١٢]

• 5 وجبات من الفاكهة والخضار المختلفة.
• وجبات من الكربوهايدرات والنشويات كالبطاطا.
• الحبوب والبقوليات والأسماك.
• الكثير من السوائل.

من الممكن أن يعاني الطفل من مشكلة نقصان الوزن وللتغلب على هذه المشكلة ينصح باتباع نظامٍ صحي متوازي.

العوامل المؤثرة على وزن الطفل حديث الولادة

ماذا عن حديثي الولادة؟ هل توجد عوامل تؤثر على أوزانهم؟ هناك العديد من العوامل التي تؤثِّر على وزن الطفل زيادةً أو نقصانًا، ومن مسؤوليِّة الطبيب المتابع للحمل أن يُعرّف الحامل بهذه العوامل والمؤثِّرات لتتمكن من تجنُّبها، وبالتالي تحافظ على صحة طفلها، ومن هذه العوامل:^[١٣]

• الوراثة: يتأثَّر وزن الطفل بوزن الوالدين.
• مدة الحمل: الأطفال الذين يولدون قبل التاريخ المُقدَّر لولادتهم يكونون بوزنٍ أقلَّ من المتوسط في كثير من الأحيان، أمَا الأطفال الذين يولدون بعده يكونون أكبر من الوزن المتوسط.
• التغذية أثناء الحمل: اتباع نظامٍ غذائيّ صحّيّ أثناء الحمل يُساعد الطفل على النُّموِّ في بشكلٍ جيدٍ داخل الرحم ويُولد بوزنٍ طبيعيّ.
• عادات ونمط الحياة أثناء الحمل: يمكن أن يُؤثِّر التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات على وزن الطفل.
• الجنس: يميل الذكور بأن يكونوا أكثر وزنًا، ولكن بشكلٍ بسيطٍ.
• الظروف الصحيّة للأمّ أثناء الولادة: قد تؤثِّر أمراض الحامل على وزن طفلها، كالسكري المزمن والسكري الحملي وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة.
• عدد الأجنَّة داخل الرحم: يمكن أن تؤثر مفردة أو توأم أو ثلاثة توائم أو أكثر على وزن الطفل، وهذا يتوقف على مقدار المساحة التي يجب مشاركتها داخل الرحم.
• ترتيب الولادة: يكون الطفل الأول -البكر- أقل وزنًا من إخوته.
• صحة الطفل: وهذا يشمل العيوب الخلقية والتعرض للعدوى أثناء الحمل.

قد تؤثر مجموعة من العوامل على معدل وزن الطفل حديث الولادة، ومن الممكن أن يكون للأم والوسط المحيط تأثيرٌ عليه.

أسباب نقص وزن الطفل

هل على الأم القلق في حال نقصان وزن الطفل؟ هناك الكثير من الأمراض التي تنقص من وزن الطفل منها الوراثيَّة والخلقيَّة والمكتسبة خلال الحياة، لذلك يعتبر نقص الوزن عند الطفل مؤشرًا هامًا على سوء صحة الطفل أو سوء معاملته سواء من والديه أو من قِبَل مقدمي الرعاية الصحيَّة ومن هذه الأسباب:^[١٤]

• داء أديسون أو قصور الغدة الكظرية.
• السرطانات المختلفة.
• الاضطرابات الهضميَّة.
• تغيرات النظام الغذائي ونقص الشهيَّة.
• اضطراب حاسة الشم والذوق.
• داء الانسداد الرئوي المزمن.
• داء كرون.
• اضطراب عقلي.
• مشاكل في الأسنان.
• الاكتئاب.
• الداء السكري.
• قُصور القلب.
• فيروس نقص المناعة البشريَّة المكتسب المسبب للإيدز.
• فرط كالسيوم الدم.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• الأدوية.
• القرحة الهضمية.
• تعاطي المخدرات والكحول والكوكايين وغيرها.
• مرض السُلّ.
• التهاب القولون القرحي.

قد يكون لنقصان وزن الطفل دلالة على الإصابة ببعض المشاكل الصحية، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال ملاحظة الأم تغير في وزن التطفل.

أسباب زيادة وزن الطفل

ماذا عن زيادة وزن الطفل؟ ما هي أبرز أسبابه؟ كما يؤثِر نقص الوزن على صحة الطفل فإنَّ زيادته كذلك تُؤثِر عليها، وكذلك الأمر فإنَّ لزيادة وزن الطفل أسبابٌ متنوعةٌ، كُلّها تحتاج للتقصي والتدبير المناسب من قبل طبيبٍ مختصٍ يشرف على العملية العلاجية بكل تفاصيلها، ومن الأسباب الأكثر شيوعًا الآتي:^[١٥]

• الأسباب الوراثية.
• قلَّة النشاط البدني .
• أنماط الأكل غير الصّحيَّة .
• مزيجٍ من هذه الأسباب.
• وفي حالاتٍ نادرة تكون زيادة الوزن ناجمةٌ عن حالةٍ طبيةٍ كمشكلةٍ هرمونيةٍ،

وعلى الرغم من مشاكل الوزن التي تحدث في الأسر، إلا أن وجود تاريخ أسريّ للسمنة لا يعني إصابة الأطفال بالسمنة، وعلى العكس وقد يتعرض الأطفال الذين يعاني آبائهم أو إخوتهم أو أخواتهم من زيادة الوزن لخطر زيادة الوزن، ويمكن ربط ذلك بسلوكيَّات عائليَّة مشتركة مثل نمط الأكل و قلَّة النشاط البدني.[١٦]

توجد العديد من المشكلات التي تسبب زيادة وزن الطفل والتي يكون بعضها من مسؤولية الوالدين، وفي حالات أخرى تكون ناتجة عن عوامل وراثية أو هرمونية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Healthy weight calculator for children and teenagers", pro, Retrieved 2020-11-14. Edited.
2. ↑ "Growth, Range of Height and Weight", .cincinnatichildrens, Retrieved 2020-11-14. Edited.
3. ↑ "Average Baby Weight and Length in the First Year", verywellfamily, Retrieved 2020-11-16. Edited.
4. ↑ "Whats the Average Height and Weight by Age?", livestrong, Retrieved 2020-11-14. Edited.
5. ↑ "Whats the Average Baby Weight by Month?", healthline, Retrieved 2020-11-14. Edited.
6. ↑ "Childhood Obesity and Weight Problems", helpguide, Retrieved 2020-11-14. Edited.
7. ↑ "How Often Should My Child Get a Routine Checkup?", scdhec, Retrieved 2020-11-14. Edited.
8. ↑ "Follow these guidelines when taking height and weight measurements at home:", .cdc, Retrieved 2020-11-14. Edited.
9. ↑ "Your Child's Weight", kidshealth, Retrieved 2020-11-14. Edited.
10. ↑ "Weight-for-age", who, Retrieved 2020-11-18. Edited.
11. ↑ "Length/height-for-age", who, Retrieved 2020-11-18. Edited.
12. ↑ "Underweight children aged 2 to 5", .nhs, Retrieved 2020-11-14. Edited.
13. ↑ "What’s the Average Baby Weight by Month?"، www.healthline.comRetrieved 6-7-2019. Edited.
14. ↑ "Unexplained weight loss"، www.mayoclinic.org، Retrieved 6-7-2019. Edited.
15. ↑ "Obesity in Children", webmd, Retrieved 2020-11-14. Edited.
16. ↑ "Obesity in Children"، www.webmd.com Retrieved 6-7-2019. Edited.