محتويات
التأثير الإيجابي للزنجبيل على الرضاعة
استخدم الزنجبيل Ginger منذ الأزل في المطبخ كنوع من أنواع التوابل، وتجب الإشارة إلى أنه لا يحتوي على كميات عالية من الفيتامينات أو المعادن أو السعرات الحرارية وعلى الرغم من ذلك تم استخدامه في العديد من الوصفات العلاجية لاحتوائه على مضادات البكتيريا والالتهابات والفيروسات، كما تم استخدامه بالعديد من الأشكال، حيث يمكن استخدامه طازجًا أو مجففًا أو على شكل مكملات دوائية،[١] وتجدر الإشارة إلى استخدامه في العديد من المناطق حول العالم أثناء الرضاعة الطبيعية وبعد الولادة مباشرةً لآثاره الإيجابية على الأم والطفل،[٢] ولعل أبرزها الآتي:
- قد يساعد على زيادة إفراز حليب الثدي.
- قد يقلل من ألم احتقان الثدي عند المرضع.
قد يساعد على زيادة إفراز حليب الثدي
تلجأ العديد من السيدات إلى الحلول الطبيعية لزيادة إفراز الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، ومنها استخدام الزنجبيل في فترة النفاس المبكر، حيث نشرت دراسة عام 2016م، والتي أجريت على يد مجموعة من المختصين التابعين لكلية الطب قسم النسائية والتوليد في جامعة سريناخارينويروت في تايلند، وتبحث حول تأثير الزنجبيل على نسبة الحليب في الثدي، وكانت التجربة كالآتي:[٣]
- أجريت التجربة على 63 سيدة، حيث تم اختيارهن بشكل عشوائي.
- تم تقسيم السيدات إلى مجموعتين:
- المجموعة 1: ضمت 30 سيدة واللاتي أعطين كبسولات الزنجبيل المجفف 500 ملغ مرتين يوميًا ولمدة 7 أيام بعد الولادة.
- المجموعة 2: والتي ضمت 33 سيدة ممن أعطيت الدواء الوهمي مرتين يوميًا ولمدة 7 أيام بعد الولادة.
وجد بعد مقارنة المجموعتين أنَّ "المجموعة التي استخدمت كبسولات الزنجبيل المجفف كانت كمية الحليب لديها يزيد عن كمية الحليب الموجودة في مجموعة الدواء الوهمي".
نستدل مما سبق أن الزنجبيل قد يساهم في زيادة إفراز حليب الثدي عند استخدامه في مرحلة النفاس المبكر.
قد يقلل من ألم احتقان الثدي عند المرضع
تشعر العديد من السيدات بآلام مختلفة عند ممارسة الرضاعة الطبيعية خلال الفترة الأولى من النفاس تحديدًا وذلك بفعل تورم الثدي بسبب احتقانه، وهو من الأسباب الرئيسة لفشل الرضاعة الطبيعية وعزوف السيدات عنها، حيث نشرت دراسة حديثة عام 2021م في إيران تبحث فاعلية كمادات الزنجبيل بالمقارنة مع الكمادات الساخنة لتخفيف آلام الثدي، حيث أجريت على يد مجموعة من المختصين في جامعة مشهد للعلوم الطبية، وكانت كالآتي:[٤]
- تم تطبيق التجربة على 76 سيدة مرضعة.
- تم تسيم السيدات إلى مجموعتين بشكل عشوائي كالآتي:
- المجموعة 1: تضم 36 سيدة، حيث عملت السيدات على تطبيق الزنجبيل الساخن على الصدر 3 مرات يوميًا ولمدة يومين متتاليين.
- المجموعة 2: والتي تضمن 36 مشتركة والتي عملت على تطبيق الكمادات الساخنة 3 مرات يوميًا ولمدة يومين متتاليين.
وجد من الدراسة السابقة أن "ضغط الزنجبيل الساخن على كلا الثديين عمل على تقليل الشعور بالألم عند الرضاعة أكثر من تطبيق الكمادات الساخنة".
يمكن للسيدات اللجوء إلى الزنجبيل للتخفيف من آلام الثدي عند الرضاعة بفعل الاحتقان والتورم.
التأثير السلبي للزنجبيل على الرضاعة
أُسلف في المقال وجود بعض الفوائد المرجوة لاستخدام الزنجبيل أثناء الرضاعة، وعلى الرغم من ذلك قد ينطوي استخدامه على بعض التأثيرات السلبية والتي سيتم تفصيل بعضها كالآتي:
قد يؤثر طعمة اللاذع على رضاعة الطفل
تتأثر نكهة حليب الأم بنوعية الطعام والتوابل المضافة إليه، وفي حين أن أغلب الرضع يتقبلون النكهات المختلفة إلا أن البعض منهم قد يكونون حساسين لهذه النكهات القوية كنكهة الزنجبيل، الأمر الذي يدفع بعض الرضع بالعزوف عن الرضاعة الطبيعية، ولهذا ننصحك عزيزتي الأم بإيقاف الزنجبيل لفترة لمعرفة ما إذا كانت نكهته القوية تؤثر على طفلك.[٢]
التفاعلات الدوائية مع الزنجبيل
تحتاج بعض السيدات المرضعات إلى تناول بعض الأدوية والتي قد تتفاعل مع الزنجبيل، ولذلك ينصح بتنبيه الصيدلاني أو الطبيب المختص باستخدامك له، حيث إنه قد ينصحك بالتوقف عن استخدامه أو تغير الجرعات أو تعديل مواعيدها، وإليك عزيزتي بعض هذه الأدوية:[٥]
- أبسيكسيماب·
- أناجريليد·
- أنامو·
- سيلوستازول·
- كلوبيدوقرل·
- دانشين·
- ديبيريدامول·
- الشاي الأخضر·
- براسوغريل.
- تيكلوبيدين.
نستدل مما سبق عدم أمان استخدام الزنجبيل أثناء تناول بعض أنواع الأدوية، والتي ذكرنا جزءًا منها سابقًا.
محاذير استخدام الزنجبيل
ذكرنا سابقًا أن الزنجبيل قد يتعارض أو يتفاعل مع مجموعة من الأدوية، وكما أن استخدامه لا يعد آمنًا من قبل شريحة من السيدات، وعليه ينصح بمراجعة المختصين قبيل استخدامه لتحديد ما إذا كان من الآمن استخدامه أم لا، ومن أبرز الفئات التي يحذر عليها استخدام الزنجبيل الآتي:[٦]
- السيدات اللاتي يستخدمن أدوية إبطاء تخثر الدم، حيث يعمل الزنجبيل أيضًا على إبطاء تخثر الدم مما قد يسبب في حدوث النزيف أو الكدمات.
- الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو يتناول أدوية تعمل على خفضه.
- السيدات اللاتي يعانين من انخفاض سكر الدم أو اللواتي يتناولن أدوية السكر.
تتعدد محاذير استخدام الزنجبيل، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناوله أثناء الرضاعة أو في حال وجود أي من المحاذير السابقة.
فوائد الزنجبيل للمرأة المرضعة
ذكرنا سابقًا فاعلية الزنجبيل ومساهمته في عملية الرضاعة الطبيعية، وسيتم ذكر بعض فوائد الزنجبيل التي تعود على السيدة المرضع بفعل مكوناته ذات الخصائص العلاجية، ومن أبرز هذه الفوائد الآتي:[٧]
- تخفيف الآلام المختلفة كآلام الحيض.
- التخفيف من الغثيان، كالغثيان بعد الجراحة القيصرية.
- يساهم في إنقاص الوزن.
- يمكن أن يساهم في تقوية العظام.
- يساهم في التخلص من عسر الهضم.
يعود استخدام الزنجبيل بأشكاله المختلفة ببعض الفوائد على صحة الأم المرضع.
درجة أمان الزنجبيل أثناء الرضاعة
تتساءل أغلب السيدات المرضعات حول جميع الأعشاب أو المأكولات التي تستخدمها، وذلك لتأثيرها بطريقة أو بأخرى على طفلها الرضيع، ويعد الزنجبيل إحدى هذه النباتات وذلك بفعل نكهته القوية واللاذعة،[٢] وعليه سنذكر درجة أمان استخدام الزنجبيل من قبل السيدة المرضع عليها وعلى الطفل الرضيع، وهي كالآتي:
درجة أمان الزنجبيل على المرأة المرضع
تعد البيانات والتجارب التي تبحث أمان وفاعلية الزنجبيل على السيدة المرضع محدودة، ومع ذلك فقد تم استخدامه منذ الأزل كغذاء ودواء، فبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "يعد الزنجبيل آمنًا عند استخدامه كمنكه للطعام بما في ذلك خلال الرضاعة الطبيعية"، أما عند استخدامه لغايات علاجية فهو جيد التحمل عند أغلب البالغين، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض الآثار الجانبية عند استخدامها من قبل السيدة المرضع، ومن أبرزها الآتي:[٨]
- الذوق السيء.
- حرقة المعدة.
- الشعور بعدم الراحة في البطن.
يعد الزنجبيل آمنًا بشكل عام عند استخدامه في المطبخ، وعند استخدامه كعلاج فقد يتسبب ببعض الآثار الجانبية.
درجة أمان الزنجبيل على الرضيع
يعد وصول الزنجبيل إلى الرضيع آمنًا نوعًا ما ولا ينطوي على العديد من المخاطر عند تناول الأم الزنجبيل في الأغذية والأطعمة،[٨] وعلى الرغم من ذلك يجب التوقف عن استخدامه فورًا في حال ملاحظة أي آثار جانبية على طفلك كتحسس الطفل منه، وتشمل أعراض حساسية الزنجبيل لدى الرضيع ما يأتي:[٩]
يجب التوقف عن استخدام الزنجبيل في حال ظهور الأعراض السابقة أو أي عرض آخر تلحظه الأم، ومراجعة المختص لتقييم الحالة.
طريقة استخدام الزنجبيل أثناء الرضاعة
تلجأ السيدات إلى استخدام الزنجبيل بطرق مختلفة، وذلك تبعًا لما تفضله أو المتوفر لديها أو ما ينصحها به أصحاب الاختصاص، ومن أبرز هذه الطرق والوسائل السهلة والمتاحة الآتي:[٢]
- جذر الزنجبيل: يتم استخدام جذر الزنجبيل بالمطبخ بالعديد من الطرق، إذ يمكن برشه على الأطعمة أو خلطه مع الصلصات أو قليه مع الخضراوات.
- مكملات الزنجبيل المجففة: يمكن استخدام مكملات الزنجبيل من قبل المرضع ولكن بعد العودة إلى المختص وتحديد الجرعة والكيفية الآمنة على الطفل والأم.
- مشروب الزنجبيل: وهو عبارة عن مشروب غازي خالي من الكافيين بنكهة الزنجبيل، ويعد هذا المشرب آمنًا للاستخدام من قبل السيدة المرضع طالما يتم استخدامه بكميات معينة ومحدودة، ويجب التنبيه هنا إلى ضرورة قراءة الملصق الموجود على العبوة حيث إن بعض المنتجات لا تحتوي على الزنجبيل الطبيعي ولكنها تحتوي على نكهات صناعية منه فقط.
- شاي الزنجبيل: يعد شاي الزنجبيل والأعشاب من أكثر الطرق الآمنة والمنشرة في الاستخدام، ويتم تحضير شاي الزنجبيل من خلال الآتي:
- القيام بغلي كمية مناسبة من الماء.
- بعد إزالة الماء من على النار تضاف قطع جذور الزنجبيل الطازجة.
- يترك خليط الماء والزنجبيل لمدة 5 دقائق، ثم يتم إخراج قطع الزنجبيل.
- يتم إضافة ملعقتين من السكر أو العسل لتحلية الشاي حسب الرغبة.
تختلف الأساليب والطرق المستخدمة لاستهلاك الزنجبيل، ولعل أبزها شاي الزنجبيل والذي تم ذكر طريقته سابقًا.
المراجع
- ↑ "Why is ginger good for you?", medicalnewstoday, Retrieved 19/5/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Benefits of Ginger for Breastfeeding Moms", verywellfamily, Retrieved 18/5/2021. Edited.
- ↑ "The Effect of Ginger on Breast Milk Volume in the Early Postpartum Period: A Randomized, Double-Blind Controlled Trial", pubmed, Retrieved 18/5/2021. Edited.
- ↑ "Comparing the effects of hot compress and hot ginger compress on pain associated with breast engorgement", nmsjournal, Retrieved 18/5/2021. Edited.
- ↑ "GINGER", rxlist, Retrieved 18/5/2021. Edited.
- ↑ "Ginger", webmd, Retrieved 18/5/2021. Edited.
- ↑ "11 Proven Health Benefits of Ginger", healthline, Retrieved 18/5/2021. Edited.
- ^ أ ب "Ginger use while Breastfeeding", drugs, Retrieved 18/5/2021. Edited.
- ↑ "Is It Safe to Take Ginger While Breastfeeding?", newhealthadvisor, Retrieved 18/5/2021. Edited.
