تعمل تمارين اللياقة البدنية الوظيفية على تدريب عضلاتك لمساعدتك على القيام بالأنشطة اليومية بأمان وكفاءة. تعرَّف على المزيد عن تمارين اللياقة البدنية الوظيفية - وما فائدتها بالنسبة لك.
هل تعيش من أجل ممارسة الرياضة؟ إذا لم تكن أحد النخبة الرياضيين، فربما تكون إجابتك على هذا السؤال لا. في الواقع، قد يذكر معظم الأشخاص أنهم يمارسون الرياضة لتحسين جودة حياتهم.
وهذا هو محور تركيز اللياقة البدنية الوظيفية. يعتبر الهدف الأساسي من تمارين اللياقة البدنية الوظيفية هو تدريب عضلات الجسم وتطويرها لتسهيل أداء الأنشطة اليومية بشكل أكثر أمانًا مثل حمل المشتريات أو لعب كرة السلة مع أطفالك.
