ما بعد الرجيم
إنّ خسارة الوزن تعد واحدة من أهم ما تسعى إليه المرأة حتى تبقى جميلة ومشرقة، إضافةً إلى أن خسارة الوزن تُكسب المرأة صحة أفضل بشكل عام؛ لأنها عندما تخسر من وزنها فهذا يعني أنها تخلصت من العديد من الشحوم والدهون المتراكمة داخل الجسم والتي تسبب لها الأضرار الجسدية والنفسية من أمراض محتلفة. ولكن، خسارة الوزن أحياناً كثيرة يكون لها جانب سلبي كحدوث ترهلات في الوجه، فتظهر المرأة بسبب هذه الترهلات كأنها أكبر من عمرها الحقيقي وهذه تُعد مشكلة كبيرة عند النساء، لذلك حتى نتجنب حدوث ذلك للوجه ونحافظ عليه ممتلئاً بدرجة مناسبة، مشرقاً وجذاباً، يمكن اتّباع مجموعة من النصائح.[١]
شدّ الوجه بعد الرجيم
لشد الوجه بعد الرجيم يمكن اتباع النصائح التالية:[٢]
- حافظي على نظام غذائي صحّي ومتوازن وتحديداً الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "C" وذلك لأن وجوده بكمية وافرة يساعد على إنتاج مادة الكولاجين والتي تساعد بدورها على حماية الجسم من الترهلات بحيث تبقيه مشدوداً.
- اشربي الماء بكميات كافية؛ لأنّ نقصانه يؤدي إلى إصابة بشرتك بالجفاف وبالتالي تفقد نضارتها وإشراقها.
- حافظي على ممارسة الرياضة لمّا لها من فوائد على المستوى النفسي والجسدي بحيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتكسب بشرتك النضارة والإشراق دائماً.
- ممارسة رياضة اليوغا واحدة من أهم الأمور التي تجعل أعصابك في راحة واسترخاء كبيرين، فالراحة النفسية والاسترخاء توفر النضارة لبشرتك.
- تجنبي العصبية، التوتر، والأمور التي تؤثر على نفسيتك سلباً، لأن ذلك ينعكس مباشرة على وجهك وبشرتك.
- حاولي أن تذهبي لمختص بشرة وتحصلي على تدليك خاص ببشرتك لأن ذلك يساعد وبشكل كبير في شد البشرة والتخفيف من ترهلاتها، إضافةً إلى كونه يساعد على استرخائها وجعلها مشرقة.
- استخدام كريمات ومرطبات إضافةً إلى مساحيق تجميل ولكن بشرط أن تكون طبية وبوصف طبيب، حيث من الضروري أن تناسب نوع بشرتك ولا تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية والمذيبات التي ثؤثر سلباً على بشرتكِ.
- احرصي على استخدام واقي الشمس الطبيّ؛ لأن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية يزيد من فرص احتمال الأصابة بالترهلات والشيخوخة المبكرة.
وصفات طبيعية لصحة بشرتك
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تفيد في صحة البشرة، وهي:[٣]
- امزجي كوباً ونصف من السكر مع ربع كوب قهوة مطحونة، ربع كوب جوز الهند، وثلاث أرباع كوب من زيت الزيتون.
- أضيفي ملعقة من العسل وثلاث إلى خمس قطرات من الزيت العطري.
- وزّعي الخلطة على بشرتك، ودلكيها جيداً باستخدام حركات دائرية.
- اغسلي بشرتك جيداً باستخدام الماء الدافئ.
المراجع
- ↑ "How to Minimize Loose Skin During Weight Loss", vitals.lifehacker.com, Retrieved 19-6-2018. Edited.
- ↑ SHARIN GRIFFIN ( JULY 18, 2017), "How to Keep the Skin on My Face From Sagging After Weight Loss"، www.livestrong.com, Retrieved 19-6-2018. Edited.
- ↑ "Easy steps to making a face scrub using sugar, honey and coffee", www.standardmedia.co.ke, Retrieved 2018-6-25. Edited.
