تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها

تحدث الدورة الشهرية أو ما يُعرف بالحيض نتيجة لانسلاخ بطانة الرحم في حال عدم حدوث الحمل، وتبدأ عادةً بين سن 11 - 14، وتستمر حتى الوصول إلى سن اليأس الذي قد يكون في حوالي سن 51 عامًا، وعادةً ما يستمر النزيف 3 - 5 أيام. 

تبلغ طول الدورة الشهرية الطبيعية 21 - 35 يوم يتم احتسابها من أول يوم من الحيض إلى موعد الحيض الثاني، وقد تكون الدورة الشهرية منتظمة أي تأتي بنفس الموعد من كل شهر تقريبًا، أو لا تكون منتظمة وقد تكون قصيرة أو طويلة، وتختلف من امرأة إلى أخرى. 

أحيانًا قد ترغب بعض النساء بتسريع الدورة قبل موعدها لغايات معينة، فما طرق تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها؟

تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها دوائيًا

قد يلجأ البعض إلى تحفيز بدء الدورة الشهرية عن طريق استخدام موانع الحمل الهرمونية، حيث تعد الطريقة الدوائية الوحيدة للسيطرة على الدورة الشهرية وتنظيمها.

ويتم أخذها عادةً لمدة 21 يوم، ثم يتم التوقف عن أخذها لتبدأ الدورة الشهرية بعد أيام قليلة من التوقف.

يمكن أن تحاول بعض النساء تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها عن طريق التوقف عن أخذ حبوب منع الحمل في مدة أبكر من المعتاد، فتنزل أسرع وأبكر من موعدها.

وقد يلجأ البعض إلى تخطي الدورة الشهرية أيضًا باستخدام نفس الحبوب لكن بطريقة أخرى.

ونود التنويه هنا إلى أن أخذ حبوب منع الحمل بغير الطريقة التي يصفها الطبيب قد يؤثر على فعالية منع الحمل وموثوقية الطريقة.

تسريع الدورة قبل موعدها طبيعيًا

إليك بعض الطرق الطبيعية التي قد تساهم في تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها:

1. تناول الأناناس

يعد الأناناس مصدرًا غنيًا بالبروميلين (Bromelain)، وهو إنزيم يُعرف بتأثيره على هرمون الإستروجين والهرمونات الأخرى التي تنظم الدورة الشهرية.

إلا أن الدلائل العلمية التي تثبت أن تناول الأناناس لتسريع الدورة الشهرية قبل موعدها ما زالت قيد الدراسة والبحث.

2. تناول الزنجبيل

هناك اعتقاد بأن الزنجبيل قادر على إحداث تقلصات في الرحم، مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية، إلا أن ذلك ما يزال غير مثبت بالبحث العلمي. 

3. تناول البقدونس

نظرًا لاحتواء البقدونس على كميات عالية من فيتامين ج والأبيول (Apiol)، اللذين قد يساعدان في تحفيز تقلصات الرحم، إلا أن الأبيول يعد سامًا بكميات معينة خصوصًا في الحمل. 

4. تناول الكركم

يعد الكركم علاجًا تقليديًا يُعتقد بأنه قادر على تحفيز الطمث وبدء الدورة الشهرية، إلا أن الأبحاث العلمية حوله غير كافية. 

5. تناول عشبة دونغ كاي (Dong quai)

وهي عشبة أصلها من الصين تم استخدامها لمئات السنين، يُعتقد أنها تزيد من وصول الدم إلى الحوض وتحفز عضلات الرحم وتقلصاته. 

6. ممارسة التمارين الرياضية

قد تساهم التمارين الرياضية الخفيفة وليست القاسية على إرخاء العضلات وإنزال الدورة الشهرية بشكل أسرع، لكن الأبحاث لم تؤكد فعالية هذه الطريقة. 

7. الاسترخاء

أظهرت الأبحاث العلمية أن التوتر قد يساهم في عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا فإن التقليل منه والاسترخاء قد تساعد في تسريعها.

8. ممارسة العلاقة الزوجية 

قد تساعد الهرمونات التي يتم إفرازها خلال النشاط الجنسي على توسيع عنق الرحم، بالتالي مساعدته للتخلص من البطانة، مما يساهم ذلك في تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها.

علامات قدوم الدورة الشهرية

قد تدل مجموعة من العلامات على قرب حدوث الدورة الشهرية، وتحقيق هدف التسريع، ومنها: 

• ثقل في الثديين وألم فيهما.
• تعب في الجسم مع عدم القدرة على النوم.
• تقلصات وتشنجات أسفل البطن.
• الإصابة بالإمساك أو الإسهال، وغازات وانتفاخ.
• الصداع والتقلبات المزاجية.
• ألم أسفل الظهر.