تعرف على أسباب بروز البطن

قد يكون كثرة تناول الطعام أحد الأسباب المؤدية لبروز البطن، ولكنه بالتأكيد ليس السبب الوحيد، وفي المقال الآتي سنتحدث عن أسباب بروز البطن الأخرى التي قد تؤدي لذلك.

أسباب بروز البطن

في الآتي توضيح لأسباب بروز البطن:

1. أسباب بروز البطن المتعلقة بالعادات الغذائية

في ما يأتي سنذكر أهم الأسباب المؤدية لبروز البطن في ما يتعلق بالعادات الغذائية الخاطئة:

• تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والتي قد تسبب زيادة الوزن، وقد تعمل على إبطاء التمثيل الغذائي للفرد وقدرته على حرق الدهون، مما قد يؤدي لبروز البطن.
• شرب الكثير من الكحول والمشروبات الغازية؛ حيث أشارت إحدى الدراسات أن استهلاك الكحول بإفراط قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند الذكور حول منطقة البطن، وفي ما يخص النساء فإن نتائج الدراسة جاءت متضاربة، أما المشروبات الغازية فبمجرد وصول الغازات إلى الأمعاء فإنها تبقى هناك إلى أن يتم تمريرها، مما قد يسبب بروز البطن.
• تناول الطعام بسرعة، حيث أنه كلما تناولت الطعام بسرعة كلما ابتلعت مزيدًا من الهواء، وهذا يشبه تمامًا تأثير المشروبات الغازية التي سبق ذكرها.
• كثرة تناول الأملاح أو الكربوهيدرات؛ لا يقصد بذلك ملح الطعام فقط، بل تشمل الأملاح بشكل عام، مثل: الموجودة في المواد الغذائية مسبقة التعبئة، والوجبات السريعة، حيث أن الملح يجعلك تحبس الماء في الجسم، الذي قد يسبب بروز البطن، وقد يؤدي لمشكلات أخطر أيضًا.

ينطبق الأمر كذلك على الكربوهيدرات، حيث أن كثرة تناولها في ذات الوقت يجعل جسمك يحبس الماء.

2. أسباب بروز البطن المتعلقة بنمط الحياة

هناك بعض العادات والممارسات الحياتية قد تساعد على بروز البطن، مثل:

• قلة ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن نمط الحياة غير النشط يزيد من صعوبة فقد الشخص للدهون الزائدة تحديدًا عند منطقة البطن.
• قلة النوم والتي قد تؤدي إلى سلوكيات غذائية غير صحية، مثل: الأكل العاطفي.
• التدخين، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنه بالرغم من تساوي نسبة السمنة بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن تراكم دهون البطن عند المدخنين أكثر منه عند غير المدخنين، مما يسبب بروز للبطن.

3. أسباب بروز البطن المتعلقة بالحالة الصحية

قد يكون بروز البطن من الأعراض المصاحبة لوجود مشكلة صحية عند الفرد، مثل:

• متلازمة القولون العصبي والتي تتميز بعدد من الأعراض أحدها بروز البطن، وتستمر هذه الحالة لثلاثة أشهر أو أكثر.
• التهاب الأمعاء أو التهاب بطانة الجهاز الهضمي، ويشمل ذلك داء كرون، والتهاب القولون التقرحي.
• الاضطرابات الهضمية، وهي أحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها جهاز المناعة الأمعاء الدقيقة، والمسبب لردة الفعل هذه بروتين يدعى الغلوتين موجود في أطعمة، مثل: الشعير، والقمح.
• الإمساك الذي يتميز ببعض الأعراض من ضمنها تبرز الفرد أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، بالإضافة للإجهاد أثناء التبرز، وكون البراز جاف أو صلب، والشعور بعدم الإخلاء الكامل.
• خزل المعدة والمعروف بأنه بطء إفراغ الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة.
• صعوبة هضم اللاكتوز الموجودة في منتجات الألبان، وقد يحدث بروز في البطن إذا كان جسمك لا يستطيع هضم اللاكتوز بسهولة.
• السرطان، حيث أن بعض أنواع السرطانات قد تسبب بروز للبطن، مثل: سرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان البنكرياس، وسرطان المبيض.

4. أسباب بروز البطن الأخرى

هناك أسباب أخرى قد تسبب بروز البطن منها:

• الجينات: قد تلعب بعض العوامل الجينية دورًا في تراكم الدهون في منطقة البطن عند بعض الأشخاص.
• التوتر: يؤثر هرمون الكورتيزول في عملية الأيض، وقد يلجأ الفرد بسبب التوتر إلى تناول المزيد من الطعام للشعور بالراحة، ونتيجة لذلك تخزن السعرات الحرارية الزائدة حول منطقة البطن.
• عدم توازن الهرمونات: قد تؤدي بعض هذه الاضطرابات الهرمونية إلى زيادة الوزن حول منطقة البطن.
• انقطاع الطمث: بعد انقطاع الطمث تتجه دهون الجسم للتراكم في منطقة البطن.
• الدورة الشهرية: قد تتسبب متلازمة ما قبل الحيض بإحداث عدد من الأعراض، من ضمن هذه الأعراض بروز البطن.

مخاطر بروز البطن

بعد التعرف على أسباب بروز البطن ننوه أنه قد ينطوي بروز البطن المرتبط بتراكم الدهون على العديد من المخاطر الصحية المتمثلة بزيادة القابلية للإصابة بعدد من الأمراض، مثل:

• السكري.
• أمراض القلب.
• ارتفاع الكوليسترول.
• سرطان الثدي.
• مرض الكبد الدهني.
• التهاب البنكرياس..

المقاس الصحي لحجم البطن

كلما زاد محيط الخصر زاد الخطر الذي يشكله حجم البطن على الصحة، وفي ما يأتي سنتعرف على القياس الذي يصبح بعده زيادة محيط الخصر مدعاة للقلق:

• النساء: فإن محيط الخصر بما يقارب 89 سنتيمتر أو أكثر يعد مدعاة للقلق.
• الرجال: فإن محيط الخصر بما يقارب 101 سنتيمتر أو أكثر قد يسبب مشكلة.