تعرف على أهم أنواع الصدمات النفسية

تصيب الصدمات النفسية بعض الأشخاص جراء تعرضهم لمواقف صعبة للغاية ومحبطة، والتي تسبب لهم الحزن الشديد وفقدان القدرة على القيام بالنشاطات اليومية، ونتيجة ذلك ينتج عدة أنواع من الصدمات.

فلنتعرف في ما يأتي على أنواع الصدمات النفسية بشكل مفصل:

أنواع الصدمات النفسية

عادةً ما تصيب الصدمات النفسية الأشخاص جراء تعرضهم لموقف صادم وغير متوقع، وتختلف أنواع الصدمات النفسية باختلاف الموقف أو الحالات المحفزة لها.

تعدّ المعرفة المسبقة بأنواع الصدمات النفسية مفيدة جدًا لتفادي صدمات مشابهة في المستقبل، في ما يأتي بعض الحالات والمواقف التي تساهم في حدوث الصدمات النفسية: 

• حوادث السيارات. 
• الانفصال عن الشريك.
• تعرض أحد الأطفال إلى حادث.
• التعرض للخوف الشديد، مثل: ركوب الطائرة، والمرور بمطبات هوائية حادة.
• مشاهدة بعض المشاهد المخيفة.
• سماع بعض القصص المخيفة، مثل: غرق أحد الأطفال.
• سماع القصص الحزينة، مثل: انفصال أحد الآباء عن أطفالهم. 
• الإيقاف من قبل الشرطة. 
• الذهاب إلى طبيب الأسنان.

بناءً على المؤثرات السابقة تختلف أنواع الصدمات النفسية تجاه هذه المحفزات بحسب ردة فعل الإنسان وقربه من الحدث.

على سبيل المثال تزداد حدة أعراض الصدمات النفسية عند معرفة أن الطفل المتوفي هو أحد أبناء أقرب الأصدقاء عند مقارنته بالحدث الذي يشمل وفاة طفل شخص غريب أو بعيد.

من الجدير بالذكر بأن بعض الأحداث قد لا تؤثر على الإنسان لتشكل له صدمة نفسية عميقة، لكن قد تثير لديه شعور قوي بالخوف والذعر، كما يُصاب بعض الأشخاص بالذعر بمجرد القراءة عن القلق والصدمات النفسية، فلا تستغرب إن كانت قراءة هذا المقال تسبّب لك الخوف والتوتر.

أنواع الصدمات النفسية وتكرارها

يصيب الإنسان بالشعور بالذعر والخوف الشديد بدون إصابته بأي أعراض فيزيائية جراء حدوث بعض الوقائع، إذ يعد تزامن هذه الوقائع مهم جدًا.

في ما يأتي أهم أنواع الصدمات النفسية والمقسمة على حسب تكرار ووقوع هذه الظروف في حياة الإنسان:

• أحداث المرة الواحدة

هي الأحداث التي تحدث لمرة واحدة فقط، مثل:

1. الحوادث.
2. الجروح.
3. الاعتداء.

هذا النوع من الصدمات يؤثر بشكل كبير خصوصًا عند عدم توقع هذه الأحداث أو وقوعها أثناء الطفولة.

• الأحداث المقلقة المستمرة

الأحداث المقلقة والمستمرة من أنواع الصدمات النفسية التي تؤثر على شخصية الفرد بشكل كبير، وبعض الامثلة عليها تمثلت في الآتي:

1. العيش بجانب جار غير سوي وله أسبقيات إجرامية.
2. محاربة أحد الأمراض الصعبة.
3. التعرض للتنمر باستمرار. 
4. التعرض للعنف.
5. الإهمال أثناء الطفولة.

• المواقف التي تم التغاضي عنها

أحد أنواع الصدمات النفسية هي المواقف التي تم التغاضي عنها في وقتها، لكنها في وقت لاحق تؤثر على الحالة النفسية في حال تم تذكرها، وبعض الأمثلة على هذه المواقف الآتي:

1. إجراء العمليات الجراحية خصوصًا في الثلاثة أعوام الأولى من الحياة.
2. وفاة شخص قريب بشكل مفاجئ.
3. الانفصال وقطع العلاقات بأشخاص مهمّين خصوصًا عند تصرف الشخص بشكل قاسٍ.
4. المشاهدة والاطلاع على أخبار الحروب، أو تحطم الطائرات أثناء قراءة الأخبار في مواقع التواصل الاجتماعي، فذلك يؤثر على الجهاز العصبي للإنسان بعض الشيء

لكن أيًا كان المسبب وأيًا كان وقت وقوع الصدمة فإن علاجها ممكن بمجرد عمل خطة لتغيير الحياة والمضي قُدمًا.

الصدمات النفسية أثناء الطفولة وتأثيرها على المستقبل

من الممكن أن تصيب أنواع الصدمات النفسية أي شخص، لكن يعد الأشخاص ممّن تعرضوا لصدمات نفسية سابقة خصوصًا في فترات الطفولة أكثر عرضة للإصابة بالصدمات النفسية في المستقبل.

في ما يأتي بعض أنواع الصدمات النفسية التي تصيب الأطفال والتي يكون لها بعض التّبعات والآثار مستقبلًا:

• العيش في بيئة غير آمنة وغير مستقرة.
• انفصال الطفل عن أبويه أو أحدهما.
• الإصابة بمرض شديد.
• الخضوع للعمليات الجراحية.
• التعرض للاعتداء الجنسي، أو الجسدي، أو اللفظي.
• العنف الأسري.
• الإهمال.

قد تؤدي إصابة الأطفال بأحد الأحداث السابقة إلى صدمة نفسية قد يمتد أثرها طويلًا خصوصًا عند إهمالها ممّا يولد شعور بفقد الأمل والخوف المستمرين. 

حتى وإن كانت الصدمة النفسية قد حدثت في وقت سابق فيوجد بعض الخطوات والعلاجات التي يمكن اتّباعها للتخلص من أثر هذه الصدمات، حيث يجب التواصل مع الآخرين، وصنع التوازن النفسي من جديد.