محتويات
قد يلتبس البعض في معرفة الفرق بين القلق والاكتئاب، لكن لا داعي للالتباس بعد الآن؛ لأننا سنتعرف على أهم الفروقات بينهما في المقال.
بالرغم من تشابه علاجهما، إلّا الاكتئاب والقلق هما حالتان مرضيتان مختلفتان تمامًا. وسنتعرف في المقال الآتي على أوجه الفرق بين القلق والاكتئاب:
الفرق بين القلق والاكتئاب: الأعراض
يتمتع كلًا من القلق والاكتئاب بأعراض مميزة، كالآتي:
1. أعراض القلق
تتعدد أعراض القلق، ونذكر منها:
- الشعور بالهم الشديد.
- الاضطراب وسرعة التهيّج.
- مشكلات هضمية، مثل: الغثيان، والإمساك.
- صعوبة التركيز.
- تفادي بعض المواقف التي قد تُسبب القلق.
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة سرعة نبضات القلب والتعرق.
- التعرض للإرهاق بسهولة.
- اضطرابات النوم.
- الشد العضلي.
2. أعراض الاكتئاب
تتعدد كذلك أعراض الاكتئاب، ونذكر منها:
- زيادة أو نقص الشهية.
- الأرق أو فرط النوم.
- آلام جسدية.
- فقدان الطاقة وتباطؤ في الحركة.
- الشعور بالذنب أو عدم الأهمية.
- مراودة الشخص لأفكار انتحارية.
الفرق بين القلق والاكتئاب: التشخيص
يتم تشخيص كلًا من القلق والاكتئاب بطرق مختلفة، فلتشخيص القلق يجب أن يُعاني الشخص من الأعراض التي تم ذكرها في معظم الأيام لمدة 6 أشهر.
أما لتشخيص الاكتئاب فيجب أن يُعاني الشخص من خمسة أعراض أو أكثر من الذين تم ذكرهم سابقًا لمدة لا تقل عن أسبوعين.
الفرق بين القلق والاكتئاب: العلاج
يهدف علاج القلق إلى تقليل وتفادي المواقف ودحض العواقب المخيفة.
أما بالنسبة للاكتئاب فيهدف العلاج إلى خوض المشاعر والتفاعلات الإيجابية، ونذكر في ما يأتي بعض الطرق المستخدمة للعلاج:
1. تدخلات المساعدة الذاتية
يتم اللجوء إلى المساعدة الذاتية لعلاج القلق والاكتئاب عن طريق كتب المساعدة الذاتية أو تطبيقات الهاتف في الحالات الآتية:
- إذا كانت الأعراض خفيفة وغير مستمرة.
- الخوف من رجوع الأعراض بعد علاج مسبق.
2. العلاج النفسي
يتم استخدام طرق العلاج النفسي المختلفة، مثل: العلاج المعرفي السلوكي، والعلاج النفسي الدينامي لعلاج كلًا من القلق والاكتئاب.
3. الأدوية
يُمكن استخدام عددًا من الأدوية لعلاج القلق والاكتئاب، ومن هذه الأدوية نذكر:
- مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (Selective serotonin reuptake inhibitors).
- مضادات استرداد النورإيبينرين الانتقائية (Norepinephrine reuptake inhibitors).
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (Tricyclic antidepressants)
- الأدوية المضادة للقلق.
القلق والاكتئاب: هل يمكن أن يظهرا معًا؟
بعد التعرف على الفرق بين القلق والاكتئاب، فلنتعرف على إجابة السؤال هل يُمكن للقلق والاكتئاب أن يظهرا معًا؟
نعم من الممكن أن يُعاني الشخص من كلا المريضين في آن واحد، فقد يظهر القلق أحيانًا كعرض من أعراض الاكتئاب، وقد يشعر الشخص بأعراض الاكتئاب بسبب معاناته من القلق.
