تعرف على فوائد الكاكا للبشرة

فوائد فاكهة الكاكا عديدة ومُتنوّعة، وفي المقال الآتي سوف نستعرض أبرز فوائد الكاكا للبشرة:

فوائد الكاكا للبشرة

تُعزى فوائد الكاكا للبشرة إلى احتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، وفيما يأتي قائمة بأبرزها:

1. فيتامين أ

الكاكا مصدرٌ غنيٌّ جدًّا بفيتامين أ، حيث يحتوي كل 100 غرام من الكاكا على 1630 وحدة دولية، ويُقدّم فيتامين أ الفوائد الآتية للبشرة:

• يمنع تكسُّر الكولاجين في البشرة.
• يُوفّر بعض الحماية من حروق الشمس.
• يُساعد على التئام الخدوش والجروح في البشرة.

2. فيتامين ج

من فوائد الكاكا للبشرة التي تُعزى إلى احتوائها على نسبة جيّدة من فيتامين ج، أي ما يُعادل 7.5 ملليغرام لكل 100 غرام، ما يأتي:

• يُعزّز تكوين الكولاجين في البشرة، وبالتالي يُحسّن نسيج البشرة ويُقلّل ظهور التجاعيد.
• يُخلّص البشرة من الجذور الحُرّة، مثل تلك الموجودة في المُلوّثات في الجو أو بعد التعرُّض للأشعة فوق البنفسجية.
• يُثبّط إنتاج صبغة الميلانين في البشرة مما يُقلّل من ظهور البُقع.

والجدير بالذكر أنّ فيتامين ج يُعدّ فعالًا بشكل خاص في تقليل الضرر التأكسدي للبشرة عند استخدامه مع فيتامين هـ.

3. فيتامين هـ

تحتوي الكاكا على فيتامين هـ الذي يُعدّ أحد أهمّ مُضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الآثار الضارة للإجهاد التأكسديّ، مثل: ظهور التجاعيد، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد الذي يحدث نتيجة تعرُّض البشرة باستمرار للمُلوّثات الكيميائية والفيزيائية.

4. مركبات مُضادة للأكسدة

بعض فوائد الكاكا للبشرة تُعزى إلى غناها بمجموعة مُتنوّعة من مُضادات الأكسدة التي تُساعد بدورها في تقليل علامات التقدُّم في السن، مثل: التجاعيد، والبقع الداكنة، وغيرها.

وفي الجدول الآتي مجموعة من مُضادات الأكسدة الموجودة في 100 غرام من الكاكا:

يجب التنويه إلى أنّ الاعتماد على الكاكا وحده لا يكفي للحصول على فوائدها العديدة للبشرة، فلا بُدّ من الالتزام ببعض مُمارسات العناية الخارجية، مثل: تنظيف البشرة، واستخدام واقي الشمس، إلى جانب الالتزام بنظام غذائي صحي.

طرق تحصيل فوائد الكاكا للبشرة

يُمكن الحصول على فوائد الكاكا للبشرة باختيار الطريقة التي تُناسبك مما يأتي:

• تضمين الكاكا في النظام الغذائي

للحصول على فوائد الكاكا للبشرة، يُمكنك الاستمتاع بتناول ثمرة الكاكا كوجبة خفيفة خلال اليوم، وفيما يأتي بعض الطرق لإضافة الكاكا إلى الوجبات الغذائية:

1. إضافة الكاكا المُجفّفة إلى بعض أنواع الكعك أو المخبوزات.
2. استخدام الكاكا الطازجة في السلطات أو لتحضير المُخللات أو الصلصات.
3. إضافة لب الكاكا المهروس إلى اللبن أو البوظة.
4. إضافة الكاكا المُجفّفة إلى حبوب الإفطار أو الجرانولا.

• استخدام مُستحضرات مُستخلَص الكاكا

أظهرت بعض المواد الفعّالة التي تمّ استخلاصها من أجزاء مُختلفة من نبتة الكاكا تأثيرات مُضادّة للالتهاب، ومُضادّة للحساسية، وواقية من أشعة الشمس، ومُضادّة للتجاعيد.

وللحصول على فوائد الكاكا للبشرة، يُمكن استخدام بعض المُستحضرات التي تحتوي على إحدى المواد الفعالة الموجودة في الكاكا، وفيما يأتي بعض الأمثلة:

1. غسول البشرة بمُستخلَص الكاكا: يُخفِّف من الإفرازات الدهنية الزائدة في البشرة وبالتالي يُقلّل من حجم وعدد مسامات البشرة.
2. مُستحضرات أخرى: يُمكن استخدام بعض المُستحضرات الأخرى بمُستخلَصات مُختلفة من الكاكا إن وُجدت، لتفتيح البشرة وعلاج التصبُّغات والتقليل من ظهور التجاعيد.

يُمكن الاستعانة بأخصّائي البشرة لاختيار المُستحضرات التي تُناسب نوع البشرة والمُشكلة المُراد علاجها.

مخاطر تناول الكاكا

بعد أن استعرضنا أبرز فوائد الكاكا للبشرة، وفي حين أنّه يُمكن لمُعظم الناس تناول الكاكا دون أي أضرار، إلّا أنّه لا بُدّ من التنبيه إلى بعض المخاطر المُتعلّقة بتناول الكاكا، وفيما يأتي أبرزها:

• البازهر (Diospyrobezoar): قد يُؤدّي تناول كمية كبيرة من الكاكا إلى تكوُّن كتلة صلبة تُسبّب انسداد الأمعاء تُعرف ببازهر نبات الكاكا، إلّا أنّ هذه الحالة نادرة.
• تفاعلات الحساسية: مع أنّها نادرة، إلّا أنّه يُمكن حدوثها عند بعض الأشخاص.
• تراكم البوتاسيوم: نظرًا لاحتواء الكاكا على نسبة عالية من البوتاسيوم فإنّه يُنصح بالحدّ من تناولها المرضى الذين يُعانون من مُشكلات في الكلى، مثل الفشل الكلوي، أو المرضى الذين يتّبعون حمية مُنخفضة البوتاسيوم لأسباب صحيّة أخرى.