يمكن أن يؤثر الصداع على حياتك اليومية. ولكن خيارات نمط الحياة الصحي يمكن أن تساعدك على التخلص من الألم. ابدأ باتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء.
يصاب جميع الأشخاص تقريبًا بالصداع الناتج عن التوتر. لكن هذا لا يعني أن العالم يتوقف عندما يشتد الألم. يمكن أن تساعد الأدوية على تخفيف الألم. لكن مجرد الاعتناء بصحتك جيدًا قد يساعد في منع الصداع.
