توحيد لون البشرة أهم الطرق الفعالة

يعد لون البشرة الموحد والجميل هو أمر يرغب فيه الكثيرين، خاصة بعد تعرض البشرة لعوامل وأمور ربما سببت تغيرات في لون بعض مناطق البشرة، مثل: التعرض لأشعة الشمس، والتقدم في العمر، والتقلبات الهرمونية، وبعض الأدوية.

فما هي أهم الطرق والإرشادات التي تساعد على توحيد لون البشرة؟ التفاصيل في ما يأتي:

توحيد لون البشرة بالغذاء

قبل أي شيء عليك أن تنتبه إلى حميتك الغذائية، فقد تكون هي السبب الرئيس في تغيرات لون البشرة لديك، لذا ننصحك باتباع القواعد الآتية للحفاظ على لون البشرة جميلًا وموحدًا ومنع تفاقم التصبغات والتغيرات اللونية:

• احرص على تناول كميات كافية من الماء يوميًا، فنقص الماء قد يسبب جفاف البشرة واحمرارها والعديد من المشكلات فيها.
• تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الآتية:
  • الكحوليات.
  • الأطعمة الحارة.
  • الأطعمة المعالجة والغنية بالسكر.
  • الأطعمة الدهنية.
  • منتجات الحليب والألبان.
• احرص على تناول مكملات فيتامين ج والأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل: الكيوي، والفراولة، والفليفلة الملونة، والجوافة، والبرتقال.
• احرص على تناول الأغذية الغنية بالنياسين (Niacin)، مثل: التونة، والبازلاء، والمشروم، والدواجن.

توحيد لون البشرة بالأحماض

هناك العديد من الأحماض التي يساعد استعمالها على توحيد لون البشرة، وهذه أهمها:

1. حمض الساليسيليك (Salicylic acid)

وهو حمض متوافر في العديد من العلاجات الموضعية للبشرة، ويساعد عند استخدامه بنسب بسيطة على تقشير طبقات البشرة السطحية وتوحيد لون البشرة.

2. حمض الكوجيك (Kojic acid)

وهذا الحمض كذلك يتواجد في العديد من مستحضرات البشرة ويساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

3. حمض الغليكوليك (Glycolic acid)

وهذا الحمض معروف بقدرته على الوقاية من البقع البنية على الجلد، والتخلص من ندوب حب الشباب عبر تقشير البشرة بشكل خفيف.

توحيد لون البشرة بمكونات طبيعية

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي من الممكن اللجوء إليها لتوحيد لون البشرة وبشكل تدريجي، وهذه أهمها:

• ماسك الحليب وصودا الخبز

يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك (Lactic acid) الذي يساعد على تقشير البشرة وبالتالي تفتيحها، ولتحضير الماسك اتبع الخطوات الآتية:

1. امزج ملعقتين من الحليب مع ملعقة من الدقيق وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
2. ضع الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة حتى يجف، ثم اغسليه بالماء البارد.

• مقشر الليمون والسكر

يساعد الليمون على تقليل البقع الداكنة، ويساعد السكر على تقشير الخلايا الميتة مما يساعد على توحيد لون البشرة، لتحضير الماسك اتبع الخطوات الآتية:

1. اخلط ملعقة كبيرة من السكر مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. ضع المزيج على وجهك، وافركه برفق بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
3. اغسل وجهك بالماء الفاتر واتركه حتى يجف، ثم طبق المرطب المناسب لبشرتك.

• ماسك الكركم واللبن

يمتلك الكركم بعض الخصائص العلاجية التي تساعد في الحفاظ على البشرة، كما يعمل الزبادي على تقشير الخلايا الميتة، ولتحضير الماسك اتبع الخطوات الآتية:

1. امزج ملعقة كبير من اللبن مع ملعقة صغيرة من الكركم وبضع قطرات من الليمون.
2. ضع الخليط على وجهك، وقم بالتدليك لمدة دقيقتين بحركات دائرية.
3. اترك المزيج حتى يجف ثم اغسله بالماء البارد.

توحيد لون البشرة طبيًا

هناك عدة خيارات علاجية وإجراءات تجميلية وطبية من الممكن للطبيب طرحها لتوحيد لون البشرة، وهذه أهمها:

• علاجات الليزر المختلفة، ولكن يفضل اللجوء لعلاجات أخرى أولًا قبل اللجوء لهذا الخيار؛ لأن الليزر قد يكون من مضاعفاته تصبغات الجلد.
• التقشير السطحي فهذا يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، وإزالة الطبقة الخارجية المعرضة للتصبغات في الوقت ذاته.
• مواد التقشير الطبية، وهذه تأتي بدرجات ويتم القيام بها عند الطبيب فقط، وتساعد على تقشير طبقات البشرة السطحية والكشف عن طبقات جلد جديدة خالية من التصبغات.

وللحصول على النتائج المرجوة عليك بالطبع أن لا تهمل استخدام واقي الشمس عند الخروج، فواقي الشمس ضروري جدًا لتوحيد لون البشرة والحماية من أي تصبغات مزعجة.