محتويات
هل يتم استخدام حب الرشاد للإمساك؟ وهل هو مفيد حقًا في علاج هذه المشكلة الصحية المزعجة؟ لنتعرف على أهم المعلومات في هذا المقال.
هل فكرت من قبل بدور حب الرشاد للإمساك؟ ولماذا يستخدمه البعض في علاج الإمساك؟ وهل هو فعال حقًا؟ إليك التفاصيل:
ما حقيقة استخدام حب الرشاد للإمساك؟
عند الإصابة بالإمساك يقوم البعض باستخدام حب الرشاد من أجل التخلص من هذه المشكلة، حيث يُعتقد أن حب الرشاد للإمساك أمر مفيد جدًا، فمن أين أتت هذه الفكرة؟
يحفز تناول حب الرشاد تنظيف الجهاز الهضمي بالإضافة إلى دوره في تحفيز الشهية، هذه البذور تحتوي على مادة صمغية تعمل كملين للأمعاء خلال الإصابة بالإمساك، مما يساعد في التخلص منه وعلاجه.
إلى جانب ذلك يمتاز حب الرشاد بدوره في تحسين عملية الهضم وتعزيزها، وهذا يعني أن له العديد من الفوائد الصحية التي تختص بصحة الجهاز الهضمي تحديدًا.
طريقة استخدام حب الرشاد للإمساك
لاستخدام حب الرشاد في علاج الإصابة بالإمساك، من الممكن القيام بما يأتي:
- مزج بعضًا من حب الرشاد مع العسل وتناوله.
- طحن بعضًا من حب الرشاد وخلطه مع الماء وشربه في الصباح على الريق.
أضرار استخدام حب الرشاد
بعد أن تعرفت على حقيقة حب الرشاد للإمساك من المهم أن تعرف بعض الآثار الجانبية والتحذيرات المرتبطة بتناوله، وهي كالآتي:
- يمكن أن يسبب استخدام حب الرشاد انخفاض مستويات السكر في الدم، مما يعد خطيرًا للأشخاص المصابين بمرض السكري.
- قد يسبب استخدام حب الرشاد للإمساك في إخراج مادة البوتاسيوم من الجسم، مما ينتج عن ذلك انخفاض في مستوياته في الجسم.
- قد يسبب حب الرشاد انخفاض مستويات ضغط الدم في الجسم.
طرق منزلية آخرى قد تساعد في علاج الإمساك
إلى جانب حب الرشاد للإمساك، من الممكن اتباع طرق منزلية أخرى للمساعدة في التقليل من مشكلة الإمساك التي تعاني منها، وهي على النحو الآتي:
1. شرب كمية أكبر من الماء
حيث إن إصابة الجسم بالجفاف من شأنها أن تفاقم من الإمساك الذي تعاني منه، لذا من الضروري أن تقوم بشرب كمية أكبر من الماء.
في المقابل من المهم أن تبتعد عن شرب المشروبات الغازية والسكرية.
2. التركيز على تناول الألياف الغذائية
حيث تعمل الألياف الغذائية على ترطيب وتلين البراز الصلب وبالتالي تساعد في علاج مشكلة الإمساك.
من الممكن العثور على مصادر الألياف الغذائية في الخضراوات والفواكه المختلفة.
3. ممارسة التمارين الرياضية
هل تعلم أن ممارسة الرياضة من شأنها أن تساعد في تحسين الإصابة بالإمساك؟
السبب وراء ذلك يعود إلى دور الرياضة في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي التقليل من مشكلة الإمساك.
4. شرب القهوة
هل تلاحظ أنك تذهب مسرعًا إلى المرحاض في الصباح بعد تناول كوب من القهوة؟
إذًا في المرة القادمة التي تعاني منها من الإصابة بالإمساك حاول تناول كوب من القهوة، حيث أن الكافيين قد يساعد في التقليل من هذه المشكلة.
5. تناول البرقوق
يقوم الكثيرون باللجوء إلى تناول البرقوق في حال الإصابة بالإمساك، والسبب وراء ذلك يعود إلى احتواء البرقوق على مستويات عالية من الألياف الغذائية بالإضافة إلى السوربيتول، وهو نوع من أنواع السكر الذي يمتاز بخصائصه الملينة.
متى عليك استشارة الطبيب؟
في بعض الأحيان وعلى الرغم من اتباع الكثير من الوصفات المنزلية قد لا تنجح في التخلص من الإمساك، لكن متى يجب أن تستشير الطبيب؟
- الإصابة بالإمساك لمدة 3 أسابيع أو أكثر.
- المعاناة من ألم في منطقة المعدة.
- ملاحظة وجود دم في البراز.
- المعاناة من فقدان الوزن دون سبب واضح.
