محتويات
تمتلك حبوب كبد الحوت فوائد صحية متعددة، لكن ما صحة المعلومات حول فوائد حبوب كبد الحوت للشعر؟ وما طريقة استخدام حبوب كبد الحوت للشعر؟
لنتعرف على الفوائد المحتملة لحبوب كبد الحوت للشعر:
هل هناك فوائد لحبوب كبد الحوت للشعر؟
في الحقيقة لا يوجد دراسات علمية مثبتة وواضحة إلى الآن تربط ما بين تناول حبوب كبد الحوت وزيادة كثافة الشعر أو الحد من تساقطه بشكل فعلي، لكن في حال التطرق إلى مكونات حبوب كبد الحوت نجد بأن زيت كبد الحوت غنيَ بالأوميغا 3، وبفيتامين أ، وفيتامين د.
وعليه قد يفيد تناول حبوب كبد الحوت صحة الشعر كما سيتم التوضيح في ما يأتي:
-
دور الأوميغا 3 في تعزيز صحة الشعر
قد يساعد تناول المكملات المحتوية على الأوميغا 3 على تحفيز نمو الشعر والحد من تساقطه، وذلك بحسب ما أوجدت إحدى الدراسات لعام 2015، والتي أجريت على مجموعة نساء عانين من الصلع الوراثي، كما أوضحت بدور الأوميغا 3 في تحسين كثافة الشعر، لكن المزيد من الدراسات مطلوبة لتأكيد صحة ذلك.
-
دور فيتامين د في تعزيز صحة الشعر
يلعب فيتامين د دورًا في تعزيز نمو بصيلات جديدة للشعر، مما يساهم في الحفاظ على كثافة الشعر، والحد من تساقطه.
وقد تبين بوجود علاقة تربط ما بين نقص فيتامين د وتساقط الشعر المزمن والصلع أيضًا، إذ يختل التنظيم ما بين فيتامين د والخلايا الكيراتينية في بصيلات الشعر، مما يؤثر سلبًا على عملية نمو الشعر وزيادة تساقطه.
طريقة استخدام حبوب كبد الحوت للشعر
لا توجد جرعة قياسية لتناول حبوب كبد الحوت للشعر، ولكن الطريقة المثلى لتناول حبوب كبد الحوت هي اتباع التعليمات المتواجدة على علبة المكمل الغذائي، وعدم تجاوز الجرعة المكتوبة وذلك لتجنب خطر السمية، إذ إن المحتوى المرتفع من فيتامين أ وفيتامين د في زيت كبد الحوت قد يؤدي إلى السمية.
وإن الكمية الموصى بها من فيتامين أ يوميًا تعادل 900 مايكروغرام للرجال، و700 مايكروغرام للنساء، بينما تعادل الكمية الموصى بها من فيتامين د يوميًا 600 وحدة دولية للبالغين تحت عمر السبعين عام.
أضرار استخدام حبوب كبد الحوت
بعد أن تعرفنا على فوائد حبوب كبد الحوت للشعر لا بد من التنويه حول أهم التحذيرات والآثار الجانبية التي قد تنتج عن تناول حبوب كبد الحوت، والتي تشمل ما يأتي:
1. تحذيرات قبل تناول حبوب كبد الحوت للشعر
قبل البدء بتناول حبوب كبد الحوت للشعر أو لغير ذلك من الفوائد يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني في الحالات الآتية:
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن.
- الإصابة بالسكري.
- الإصابة بأمراض الكلى أو الكبد.
- المعاناة من ارتفاع الكولسترول.
- الحمل أو التخطيط للحمل.
- الرضاعة.
2. الآثار الجانبية لحبوب كبد الحوت
تتشمل الآثار الجانبية البسيطة في ما يأتي:
- صداع.
- جفاف في الجلد.
- اضطراب المعدة.
- الإحساس بطعم معدني في الفم.
- وجود رائحة كريهة للفم.
3. الآثار الجانبية التي تستدعي المراجعة الطبية
بينما تتمثل الآثار الجانبية التي تستدعي الاستشارة الطبية في ما يأتي:
- ظهور أعراض صدمة الحساسية، والتي تتضمن الطفح والحكة الجلدية وتورم الوجه أو الفم أو اللسان.
- تغير لون البول إلى لون غامق.
- نزيف وكدمات غير طبيعية ومن غير سبب واضح.
- تغيرات واضحة في الرؤية والنظر.
- اصفرار في لون الجلد أو بياض العينين.
4. التفاعلات الدوائية لحبوب كبد الحوت
يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول حبوب كبد الحوت في حال تناول أي من الأدوية الآتية:
- الأدوية الخافضة لضغط الدم.
- الأدوية المميعة للدم.
- أدوية السكري.
- بعض الأدوية الخافضة للكولسترول.
