محتويات
الكولاجين
يعتبر الكولاجين بروتين موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهي ضرورية بشكل كبير من أجل بناء العظام وترميمها، كما أنّها مهمة لصحة كلٍّ من الأوتار، والغضاريف، والأظافر، وتعتبر المادة المسؤولة في الحفاظ على صحة الجلد، وحبوب الكولاجين تتكوّن من مواد طبيعية يستخدمها الناس للعديد من الأهداف الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها.
تجدر الإشارة إلى وجود العديد من الدول التي تنتج هذه الحبوب، لعلّ أهمها اليابان والولايات المتّحدة، حيث أصبحت الأسواق العربية مليئة بها.
فوائد حبوب الكولاجين
- تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، ونضارته.
- التقليل من ظهور التجاعيد ومنع ظهورها على البشرة في وقت مبكر بالإضافة إلى إطالة عمر البشرة، والحفاظ على شباب البشرة من مظاهر التقدم في العمر؛ لأنّ الجسم يخفض إنتاج نسبة الكولاجين الطبيعية.
- شد البشرة المترهلة، والتخفيف من الترهلات التي تظهر نتيجة التقدم في العمر، ونتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة.
- التقليل من آثار الجروح، والندبات، والحبوب، والبثور.
- تقوية بصيلات الشعر، وزيادة رونقه ولمعانه وبريقه.
- التخفيف من الآلام التي تصيب الجسم من التهابات المفاصل.
- تغذية عضلات الجسم المختلفة وتقويتها.
أضرار حبوب الكولاجين
لا يوجد أية أضرار أو مضاعفات تُذكر عند تناول حبوب الكولاجين بشكل معتدل، إلا أنّ هناك بعض الأعراض الجانبية التي ظهرت لدى بعض الأشخاص مثل حدوث زيادة واضحة في الوزن؛ لذلك يُفضل عدم تناولها لدى الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم أو المحافظة عليها من أية زيادة، وبالتالي فهذه الحبوب مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النحافة ومن يرغبون في زيادة أوزانهم، بالإضافة إلى أنّ تناوها بإفراط يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية خاصة تلك المتعلقة بكلٍّ من المعدة والجهاز الهضمي.
نصائح للحفاظ على البشرة مع حبوب الكولاجين
- شرب كميات كبيرة من الماء؛ بسبب ترطيبه للجسم والبشرة بشكل خاص.
- الحرص على تناول الأطعمة الغذائية الصحية التي تحتوي على قيم غذائية عالية، والتي تمنح الجسم كافة العناصر الغذائية المهمة.
- استخدام كريمات الترطيب بالإضافة إلى كريمات الوقاية من أشعة الشمس قبل التعرض لها.
- استشارة الطبيب المختص عند استخدام هذه الحبوب.
