حقائق هامة أثناء السفر إلى الخارج

هنالك العديد من الأمثلة على حقائق هامة أثناء السفر إلى خارج لا بدّ للشخص قبل الإقبال على السفر معرفتها بشكل جيد وأخذها بعين الاعتبار، ومن خلال المقال الآتي سنقوم بذكر أبرز تسعة حقائق هامة أثناء السفر إلى الخارج:

حقائق هامة أثناء السفر إلى الخارج

في ما يأتي سنتطرق في الحديث إلى أبرز تسعة حقائق هامة أثناء السفر إلى الخارج، فهذه الحقائق بدورها قد تساعدك بشكلٍ أو بآخر:

1. الحصول مع المطاعيم اللازمة

إن الأمراض المعدية الأكثر انتشارًا في المناطق الاستوائية ليست أمراضًا غريبة، إنما هي بالذات مثل الأمراض البيتية: كالزكام، والإسهال، والتهاب الكبد وغيرها.

مع ذلك يجب الأخذ بالحسبان الأمراض الأجنبية، لذلك يجب تلقي التطعيمات اللازمة قبل الإقبال على السفر.

2. تعلم قواعد المرور

إن السبب الرئيس للموت أثناء السفر إلى المناطق المدارية هو وقوع الحوادث، وبالأساس حوادث الطرق، لذلك ينصح بتعلم قواعد المرور المتفق عليها في كل دولة.

فمثلًا تضعف الكحول من اليقظة، وينبغي عدم السياقة تحت تأثير الكحول أو المخدرات.

3. ممارسة الجماع

أيّ ممارسة الجماع مع شركاء جدد يحتمل الالتقاء بهم خلال الرحلة، حيث تسود الأمراض الجنسية في المناطق المدارية من العالم، لذلك يجب استخدام العازل الذكري (Condom) أثناء السفر لدى ممارسة الجماع مع الشريك.

4. أخذ الاحتياطات اللازمة عند استخدام الماء

إن معظم حالات العدوى غير قاتلة ولكنها تفسد عليك الرحلة، حيث تنتقل عبر الماء والغذاء، وقد تنتقل أيضًا عبر مكعبات الثلج والمثلجات.

لذلك يجب توخي الحذر من الماء، ليس فقط لدى الشرب، إنما أيضًا لدى فرك الأسنان، والاستحمام، والسباحة في البحيرات، وحتى لدى شرب عصير البرتقال، إذ يتم في بعض الأماكن تخفيف الشراب بالماء.

5. الحفاظ على الحركة

أثناء السفر الطويل في السيارة، أو السفينة أو الطائرة، يجب المحافظة على الحركة من أجل منع حدوث اضطرابات في تدفق الدم.

6. الوقاية من العدوى في المسالك التنفسية

تسود حالات العدوى في المسالك التنفسية لدى المسافرين، إذ يُنصح عادةً من أجل تجنب حدوث ذلك بتلقي التطعيم المناسب قبل السفر لكل من يحتاج إلى تلقي اللقاح ضد النزلة الوافدة أو الالتهاب الرئوي الناجم عن جرثومة المكورات الرئوية (Pneumococcal).

7. استخدام مضادات الاحتقان

قد تؤدي حالات العدوى في المسالك التنفسية العليا أثناء السفر جوًا إلى ظهور الأعراض الشديدة الناجمة عن السفر جوًا، وهذا بسبب المشاكل في الجيوب الأنفية.

إذا لم يكن هناك خيار آخر وتعين عليك السفر بالطائرة رغم إصابتك بمرض حاد، فيُنصح باستخدام مضادات الاحتقان.

8. الحصول على قائمة الأدوية من الطبيب المختص

ينصح المرضى الذين يتناولون الأدوية بشكل دائم بالتزود بكميات من الأدوية أو الحصول عليها، لكي تكفي لكل فترة الرحلة أثناء السفر.

بالإضافة إلى ذلك يُوصى بالحصول على قائمة الأدوية من الطبيب بالأسماء النوعية (Generic name) وغير التجارية أيضًا.

9. التوجه إلى طبيب العائلة قبل السفر

قبل السفر إلى المناطق المدارية، أو في أية حالة من الالتباس والتشكك، ينصح بالتوجه إلى طبيب العائلة.

فوائد السفر

بعد الحديث عن أهم الحقائق التي لا بدّ لكم من معرفتها أثناء السفر إلى الخارج، إليكم أهمية وفوائد السفر إلى الخارج:

• التخلص من الضغوطات النفسية بسبب العمل أو العائلة، وغيرها.
• كسر الملل والروتين.
• الحصول على طرق جديدة من أجل التفكير، بالإضافة إلى اكتساب المعرفة والحكمة في بعض الأحيان.
• اكتساب بعض الخبرات من الدول الخارجية.