يحدث انتفاخ العيون نتيجة السهر والإجهاد الشديد، وكذلك بعض العادات الخاطئة الأخرى، لكن تساعد بعض الطرق في الحد من انتفاخ العيون.
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ العيون، ومنها: الإرهاق، وقلة النوم، بالإضافة إلى سوء التغذية، ووجود التهابات في العين وغيرها، ومن خلال بعض الحيل يمكن الحد من انتفاخ العيون، وهي كالآتي:
خيارات علاجية للحد من انتفاخ العيون
إليك أهم الخيارات العلاجية لحل مشكلة انتفاخ العيون:
1. الملعقة المعدنية
يمكن وضع ملعقة معدنية في الفريزر لمدة ساعة، ثم إخراجها ووضعها على العين المنتفخة وتركها قليلًا، فهذه الطريقة ستقلل من هذا الانتفاخ، ولكن يجب أولًا التأكد من نظافة الملعقة المستخدمة.
2. المناديل المعطرة
طريقة أخرى تساعد في الحد من انتفاخ العيون وهي وضع المناديل المعطرة الخاصة بالأطفال على العين بعد نقعها في ماء الخيار، وعصير ليمون، والشاي الأخضر.
بعد ذلك يتم وضع المناديل في الثلاجة لبضع ساعات، ثم إخراجها وطيها ووضعها على العين المغلقة.
3. شرائح الخيار
يحتوي الخيار على أحماض تساعد في تقليل احتباس الماء، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات تخفف الالتهابات.
ولذلك فإن وضع شرائح الخيار على العين من أمثل الطرق لتقليل الانتفاخات، ولكن يفضل أن تكون باردة.
4. الكمادات الباردة
تعد الكمادات الباردة من أبسط وأسهل الطرق الفعالة لتخفيف انتفاخ العيون؛ وذلك لأنها تحد من تدفق الدم للمنطقة المتورمة، مما يساهم في القضاء على الالتهابات والتورمات.
وتتوفر الكمادات الباردة المجهزة للاستخدام في الصيدليات، أو يمكن صنعها في المنزل بقماش نظيف يحتوي على قطع من الثلج أو مبلل بماء بارد، ويمكن تكرار هذه الطريقة لأكثر من مرة في اليوم.
5. أكياس الشاي
تساعد مضادات الأكسدة والكافيين الموجود في الشاي في تضييق الأوعية الدموية وشد الجلد، وبالتالي القضاء على الانتفاخات، لذا ينصح بوضع أكياس الشاي الباردة على العين وتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق للحصول على أفضل نتيجة.
6. عجين الكركم
يمكن تطبيق عجين الكركم أسفل العين للتخلص من الانتفاخ والهالات السوداء.
ويمكن صنع العجين بمزج الكركم مع قليل من الماء حتى يتكون لديك عجين يسهل تطبيقه، ويترك هذا العجين لمدة 10 إلى 15 دقيقة، وعندما يجف يتم شطفه بالماء، ولكن يجب الحرص على عدم دخوله في العين.
7. جل الصبار
يحتوي جل الصبار على العديد من المركبات التي تجعله مفيد للجلد والبشرة، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ، ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
ويفضل تبريد جل الصبار في الثلاجة قبل تطبيقه أسفل العين.
8. حلقات التسنين الخاصة بالرضع
نعم يمكنك استخدامها للحد من انتفاخ العيون، فهي أداة مثالية كونها تكون مفرغة من الداخل، وبالتالي يمكن تجميدها ثم وضعها على العين لتقليل التورمات.
9. بياض البيض
يعد بياض البيض من الأشياء المتوفرة في المنزل التي تساعد في علاج انتفاخ العيون، فبعد فصله عن الصفار يتم ضربه قليلًا، ثم تطبيقه أسفل العين بعناية، وينصح باستخدام فرشاة ناعمة لهذا الغرض.
ويترك بياض البيض لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يشطف بماء دافىء، ولكن لا بد من تجنب ملامسته للعين؛ لأنه سيسبب تهيجها.
10. تطبيق قطرة تطهير العين
إذا كان السبب في انتفاخ العين هو تلوثها بالأتربة أو ميكروبات، فالحل الأفضل هو استخدام قطرة مطهرة للعين، حيث تساهم في تخليصها من أي تلوث يؤدي لانتفاخها.
ويمكن شراء القطرة المطهرة للعين من الصيدليات، ولكن لا يجب استخدامها بشكل مفرط.
نصائح لتفادي انتفاخ العيون
إليك فيما يأتي بعض النصائح التي تقلل من فرص حدوث انتفاخ العيون:
1. النوم على وسادة
يجب أن يكون الرأس مرتفعًا عن الجسم أثناء النوم للحد من انتفاخ العيون، ويجب اختيار وسادة مريحة ومرنة.
ويفضل تجنب النوم على البطن والوجه؛ لأن هذا يؤدي لتورم الوجه والعيون، والأفضل هو النوم على الظهر.
2. عدم الإكثار من شرب الكافيين
إذ إن ذلك يؤدي إلى السهر وعدم الحصول على القسط الذي يحتاجه الجسم للنوم، وبالتالي ظهور الهالات السوداء وانتفاخ العيون.
3. حصول العين على الراحة
ويكون هذا من خلال النوم لفترة جيدة يوميًا، وعدم الجلوس أمام الأجهزة الذكية والتدقيق بها لفترات طويلة.
4. تجنب المأكولات التي تحتوي على الصوديوم
وذلك لأن الأملاح تسبب تراكم الماء في منطقة أسفل العين، وبالتالي حدوث التورم.
5. الابتعاد عن التوتر
حيث يؤدي التوتر لرفع مستوى الكورتيزول بالجسم، والذي ينتج عنه عدة أعراض، ومنها: انتفاخ وتورم العيون.
ولتقليل التوتر ينصح بممارسة الرياضة، وخاصةً تمارين الاسترخاء، بالإضافة إلى النوم جيدًا.
