محتويات
ممارسة تمارين للوجه
تسمى أيضاً تمارين اليوغا للوجه، وتمارين الوجه تعمل على تحسين شكل عضلات الوجه للحصول على مظهر أكثر شباباً، ووفقاً لدراسة أجريت عام 2018م لأشخاص قاموا بـ30 دقيقة من تمارين الوجه يومياً لمدّة ثمانية أسابيع كانت وجوههم مشدودة وممتلئة وتبدو أصغر سناً.[١]
تدليك الوجه
إلى جانب تمارين الوجه، يمكن أيضًا تجربة مساج أو تدليك الوجه كاملًا، وذلك باستخدام زيت الأفوكادو، أو زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، وسوف يزيد ذلك من تدفق الدم في وجهك ليمنحك مظهرًا وخدودًا ممتلئة. [٢]
استخدام جل الصبار
يحتوي الصبار على مضادات الأكسدة وهما، فيتامين C وفيتامين E، ولهذا السبب فإنّ تطبيق الصبار على الخدين يعدّ مفيداً لصحة الوجه، كما أنّه يعتبر مضاد للشيخوخة، وأظهرت دراسة أنّ النساء اللواتي يتناولن ملعقة صغيرة من جل الصبار لمدّة 90 يوماً تبدو بشراتهن أكثر مرونة وامتلاء.[١]
استخدام التفاح
يحتوي التفاح على الكولاجين والإيلاستين ومضادات الأكسدة والفيتامينات أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج الذي يساعد البشرة على الحفاظ على مظهر أكثر شباباً ونعومة وامتلاء، كما أنّ تناول التفاح بانتظام يمنع تلف أنسجة البشرة، ومن إحدى الطرق لاستخدام التفاح للحصول على خدود مشدودة هي قناع التفاح، ويمكن تحضيره من خلال تقطيع التفاح إلى شرائح، وفرك الوجه به، وتركه لمدّة 20 دقيقة قبل غسله بالماء.[١]
استخدام الزيوت
تستخدم مجموعة من الزيوت على الوجه لتساعد على ترطيب وتغذية البشرة لتعزيز مظهرها الصحي وهذه الزيوت هي:[٣]
- زيت اللوز، لديه خصائص ترطيب تحسن لون البشرة.
- زيت الأفوكادو، جيد لتشققات البشرة.
- زيت جوز الهند، يحمي أيضاً من الأشعة فوق البنفسجية.
- زيت الزيتون.
- زبدة الشيا.
استخدام الجليسيرين وماء الورد
يجب استخدام هذا المزيج كل ليلة قبل النوم حيث توضع كميات متساوية منهما على الوجه، ويحتوي الجلسرين وماء الورد على خصائص يمكن أن تفيد وتغذي جلد الخدين، حيث يحافظ الجليسرين على الجلد رطباً ويمكنه تنظيم توزيع خلايا الجلد، ويساعد ماء الورد على تهدئة البشرة المتهيجة وترطيب البشرة الجافة، كما أنّ له خصائص مطهرة، لذلك يمكن أن يحافظ على جلد الخدين بحيث يبدو نظيف وصحي.[٤]
استخدام العسل
عند وضع العسل على البشرة يعمل كمرطّب، حيث يجذب الرطوبة ويحتجزها بالجلد ولذلك، تبدو البشرة أكثر صحة، وعند تناول ملعقة صغيرة يومياً منه يمكن لمضادات الأكسدة التي يحتوي عليها العسل أن تحمي الجلد من المواد المهيجة والبكتيريا.[٤]
تناول المكسرات
تمنحك الأطعمة المليئة بالدهون الصحية والسعرات الحرارية الطبيعية مظهرًا جميلًا للوجه وخدودًا ممتلئة دون زيادة الوزن؛ كالحليب، والأسماك، والمكسرات، إذ يمكن إضافة المكسرات والبذور؛ كالكاجو أو الفستق، إلى النظام الغذائي، حيث يساعد ذلك على زيادة الدهون في الوجه بشكل طبيعي وصحي.[٢]
بذور الحلبة
تعتبر بذور الحلبة غنية بمضادات الأكسدة، مما يساعد على جعل البشرة صحية وممتلئة، حيث يمكن صنع عجينة من بذور الحلبة المنقوعة ووضعها على الخدين لمدة 10 دقائق، أو من الممكن أيضًا إضافة بذور الحلبة إلى النظام الغذائي اليومي.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت "How to Get Chubby Cheeks", healthline. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Get Chubby Cheeks Naturally ~ An Expert's Opinion", bebodywise. Edited.
- ↑ "18 Ways On How To Get Chubby Cheeks Naturally Without Gaining Weight", vkool. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Chubby Cheeks", wikihow. Edited.
