خيط الأسنان ما هي فوائده وما هي طريقة استخدامه؟

ما خيط الأسنان؟

خيط الأسنان (Dental floss) أداة يُستخدم لتنظيف المنطقة بين الأسنان، وعلى الرغم من أنّه يجرى تنظيف الأسنان بالفرشاة، لكنّ التنظيف بالفرشاة غير فعّال في الوصول إلى أسطح الأسنان المجاورة؛ لذا تُستخدَم تقنية تنظيف الأسنان بالخيط بدلًا من ذلك،^[١] فالتنظيف بين الأسنان كل يوم جزء مهم للحفاظ على صحة الفم، فيُعدّ التنظيف بالخيط من الطرق الفعّالة للتأكد من إزالة بقايا الطعام بين الأسنان^[٢].

قد لا توجد لدى بعض الأشخاص مسافات كبيرة كافية بين أسنانهم لاستخدام الفرشاة الخاصة بين الأسنان؛ لذلك يبدو استخدام الخيط بديلًا مفيدًا لهم، وغالبًا ينصح أطباء الأسنان بتنظيف المنطقة بين الأسنان في شكل روتين يومي، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان العادي بالفرشاة من عمر 12 سنة.^[٣]

ما فوائد خيط الأسنان؟

يساعد التنظيف بين الأسنان بالخيط في منع تسوس الأسنان والإصابة بأمراض اللثة، بالإضافة إلى إزالة الطبقة اللزجة التي تغطّي الأسنان وتُعرَف باسم البلاك (plaque)، إذ يحتوي البلاك على بكتيريا تتغذّى على الطعام المتبقي أو السكر في الفم، وعندما يتراكم فإنّه يطلق حمضًا يسبب تآكل القشرة الخارجية للأسنان، ويسبب تسوس الأسنان، وقد يتصلّب البلاك الذي لا تُزال بالفرشاة والخيط ليتحوّل إلى مادة خشنة تُعرَف باسم الجير (tartar)، وغالبًا يتجمّع الجير على طول خط اللثة، مما يؤدي إلى الإصابة بـأمراض اللثة، وقد يؤدي تراكم بقايا الطعام أيضًا إلى نشوء رائحة الفم الكريهة؛ لذا فإنّ استخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان يُعدّ جزءًا أساسيًا من العناية بالأسنان واللثة، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من الإصابة بأمراض اللثة والتخلّص من رائحة الفم الكريهة.^[٤][٥]

كيف يستخدم خيط الأسنان؟

أولًا يجب اختيار الخيط المناسب، إذ تتوفر العديد من أنواع الخيط، وتُطلَب توصية طبيب الأسنان بنوع الخيط المناسب، ثم يُقطَع الخيط ويُمسَك به بطريقة صحيحة من خلال أخذ 46 سينتمترًا من الخيط، ولفّ كلّ طرف حول الأصابع الوسطى من كلتا اليدين، وإمساك 2.5-5 سينتمتر تقريبًا من الخيط في كلٍّ من الإبهام والسبابة، بعدها يحرّك الخيط برفق بين الأسنان بحركة تشبه النشر بالمنشار، لكن يجب توخى الحذر حتى لا ينقطع الخيط بين الأسنان؛ لأنّ ذلك قد يسبب صدمة للأنسجة أو الأسنان نفسها.

بعد ذلك يُمال الخيط بشكل نصف دائري بحيث يحضن السن المطلوب تنظيفها من الداخل، ويُحرّك الخيط بلطف لأعلى وأسفل على سطح السن مع التأكد من مروره تحت خط اللثة بقليل، ثم تكرار العملية بالاتجاه المعاكس، بحيث يبدو الخيط في شكل نصف دائرة للأعلى، والاستمرار في تنظيف كل الأسنان العلوية والسفلية، ويجب فكّ الخيط، وإعادة ربطه عند الانتقال من سن إلى أخرى حتى يبدو الجزء المُستخدَم من الخيط نظيفًا لاستخدامه، وعند الانتهاء من استخدام الخيط يجب رمي الخيط المستخدم وعدم حفظه لإعادة استخدامه؛ لأنّ استخدامه مرة أخرى سيعيد إدخال البكتيريا وبقايا الطعام التي أُزيلت.

عند الانتهاء من تنظيف الأسنان بالخيط فإنّها تُنظّف بالفرشاة وتُشطَف بالماء أو غسول الفم، لكنّ ذلك ليس ضروريًا، وما يهم تنظيف الأسنان جيدًا مرتين يوميًا، والتنظيف بينها بالخيط مرة واحدة يوميًا.^[٢]

أنواع خيط الأسنان

يوجد الكثير من أنواع خيوط تنظيف الأسنان، ويعتمد نوع الخيط الأفضل على تفضيلات الشخص، ومقدار المساحة بين أسنانه، وما إذا كان لديه تقويم أو جسر، وتشمل الأنواع المختلفة من خيط تنظيف الأسنان الآتي:^[٦]

• شريط الأسنان (dental tape): هذا النوع من خيوط تنظيف الأسنان يُعدّ واسعًا ومسطّحًا مثل الشريط، مما يُسهّل التعامل معه إذا كان الشخص لديه تقويم أو فجوات أو مسافات كبيرة بين أسنانه.
• خيط قياسي (standard floss): أداة رفعية القوام مصنوعة من النايلون يتناسب مع المنطقة بين الأسنان، ويأتي بنكهة أو من دونها، ومع مادة شمعية أو من دونها بحيث يُستخدَم الخيط الشمعي إذا كانت أسنان الشخص متقاربة بعضها من بعض لتسهيل دخول الخيط بينها.
• خيط السوبر (super floss): هذا الخيط مخصص لـتنظيف الأسنان مع وجود التقويم والجسر والفجوات، ويتكوّن من ثلاثة مكونات؛ هي: طرف مقوى للتنظيف تحت التقويم أو الجسر، وخيط إسفنجي للتنظيف حولهما، وخيط عادي لإزالة البلاك تحت خط اللثة.

هل توجد أضرار لخيط الأسنان؟

قد يبدو الاستخدام المفرط لخيط الأسنان ضارًا، خاصةً إذا لم يبدُ الشخص يستخدم الخيط بشكل صحيح، أو عند ممارسة ضغط كبير عند استخدام الخيط، مما يؤدي إلى إتلاف الأسنان واللثة.^[٧]

عند التنظيف بخيط الأسنان لأول مرة تبدو اللثة متحسسة وقد تنزف قليلًا، لكن مع الاستمرار في تنظيف الأسنان بالخيط وفقًا للتوجيهات الطبية سيتوقف النزيف عندما تصبح اللثة أكثر صحة، وإذا كان الشخص يعاني من نزيف لثة منتظم بعد بضعة أيام من استخدام خيط الأسنان، فتجب عليه مراجعة طبيب الأسنان للتحقق مما كان الشخص يستخدم الخيط بشكل صحيح.^[٣]

المراجع

1. ↑ "How to Use Dental Floss", news-medical, Retrieved 30-5-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Shawn Watson, " How to Floss Your Teeth Correctly "، verywellhealth, Retrieved 30-5-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} " Why should I use dental floss?", nhs, Retrieved 30-5-2020. Edited.
4. ↑ "Flossing", mouthhealthy, Retrieved 30-5-2020. Edited.
5. ↑ Paul Newland, "Top 5 Benefits of Flossing Teeth"، facevaluedental, Retrieved 30-5-2020. Edited.
6. ↑ Valencia Higuera, "What’s the Best Way to Floss Your Teeth?"، healthline, Retrieved 30-5-2020. Edited.
7. ↑ Scott Frothingham, "How Often (and When) Should You Floss?"، healthline, Retrieved 30-5-2020. Edited.