دليل علاج تشقق القدمين بطرق مختلفة

فلنتعرف في ما يأتي على طرق علاج تشقق القدمين طبيعيًا وطبيًا:

طرق علاج تشقق القدمين بطرق طبيعية

تتمثل طرق علاج تشقق القدمين بطرق طبيعية في ما يأتي:

1. نحت الجلد الصلب

أول خطوة لعلاج تشقق القدمين هي نقع القدمين لمدة نحو 20 دقيقة في الماء الذي يُمكن إضافة إليه أملاح الاستحمام أو الزيوت التي تحتوي على الأحماض الضرورية للجلد مثل: اللافندر، والليمون، وزيت شجرة الشاي للحصول على نتيجة أفضل.

بعد ذلك يمكن البدء في نحت الجلد الصلب بواسطة حجر صلب خاص لأكف القدم، حيث يُمرر بلطف على الأكعاب، وسائر القدمين وبين الأصابع.

2. ترطيب الجلد

يجب الحرص كل الوقت على إضافة الرطوبة للجلد، إذ يُوصى بوضع أنبوبة الكريم في مكان يسهل الوصول إليه ومرئي لعدم نسيان تطبيقه.

من المهم اختيار كريم علاج تشقق القدمين غير الزيتي والذي يتم امتصاصه جيدًا في الجلد، حيث أن الكريم الذي لا يتم امتصاصه لا يكون فعالًا.

3. غسل القدمين بالماء الفاتر

يُفضل غسل القدمين بالماء الفاتر وليس الماء الساخن، إذ الماء الساخن يجفف أكف القدمين.

كما يجب التقليل من استخدام الصابون بقدر الإمكان، إذ من الأفضل استخدام المستحضرات الغنية بالرطوبة.

بعد الغسل يجب مسح القدمين جيدًا لمنع تكون بيئة رطبة تُسرع من تطور التلوثات والفطريات.

4. قص الأظافر والعناية بهما

من المهم أن يتم قص الأظافر بشكل مستقيم وليس قريب جدًا من الجلد مع قص الزوايا لمنع نمو الظفر داخل الجلد.

كما من المهم إزالة طلاء الأظافر من فترة إلى أخرى، وذلك باستخدام قطعة من القطن المغموسة بالأسيتون، لمنع نمو الفطريات على أظافر القدمين ولمنع تكون البقع الصفراء.

هذه الإجراءات البسيطة هدفها عدم تكون فطريات التي قد تنتقل إلى أكف القدمين بين الشقوق مُشكِّلة أضرار كبيرة، كون البيئة في هذه المنطقة جدًا مناسبة لها.

5. اختيار الجوارب القطنية

عند القيام بالتمارين الرياضية في الصيف فإنه من المستحسن ارتداء الجوارب الجافة والنظيفة المصنوعة من القطن وليس من المواد الاصطناعية.

6. عدم المشي دون حذاء

لا يُنصح بالمشي دون حذاء في الأماكن العامة وحتى في المنزل، إذ يُوصى دائمًا بارتداء الأحذية في كل مكان.

7. تهوية القدمين

يجب الحرص على تهوية القدمين، إذ إن العرق يُشكل بيئة خصبة لتطور البكتيريا، والفطريات والروائح الكريهة.

كما يُنصح بخلع الأحذية مباشرة عند العودة للمنزل، ورفع الساقين عند الاستلقاء، فهذا يُساعد الدورة الدموية ويساهم في علاج تشقق القدمين.

طرق علاج تشقق القدمين طبيًا

تمثلت طرق علاج تشقق القدمين طبيًا في ما يأتي:

1. استخدام المراهم الطبية

الكريمات التي تحتوي على اليوريا هي مناسبة بشكل خاص لعلاج تشقق القدمين، إذ إن اليوريا تحفظ الرطوبة في الجلد وتعطيه الرطوبة لفترة طويلة، ويُمكن شراء المراهم من الصيدلية دون استشارة طبيب.

2. تقشير الجلد طبيًا

يتم تقشير الجلد طبيًا باستخدام المراهم التي تحتوي على حمض الساليسيليك (Salicylic acid)، أو حمض ألفا هيدروكسي (Alpha hydroxy acid)، وبعد التقشير يجب ترطيب القدمين بمراهم الترطيب والتي منها الفازلين، ثم تغطيتها.

3. الخضوع لجلسات الليزر

إن الطب الحديث استحدث طريقة أشعة الليزر لعلاج تشقق القدمين، وهذه الطريقة تُساهم في زيادة إنتاج الكولاجين في القدمين مما يؤدي إلى علاج التشقق بعد عدة جلسات.

هل يُعدّ تشقق القدمين خطير؟

غالبًا تشقق القدمين يُعد حالة عابرة ومنتشرة ولا خطورة منها، إلا أنها تُصبح خطيرة في حال وصول عدوى بكتيرية أو فطرية إليهما، فهذا يُسبب التقرحات والألم وربما الرائحة الكريهة أيضًا، لذا وجب مراجعة لطبيب في حال ظهور أي علامة للالتهاب.