دواء تشقق القدمين بالاعشاب

تشقق القدمين

الجفاف والتشقق مشكلة شائعة تصيب القدمين والكاحلين بصورة خاصّة، وهو ليس مشكلة تجميليّةً وحسب، بل اضطراب يسبب الشعور بعدم الراحة والألم، كما قد يتطور وتصاب هذه الشقوق بالعدوى، لذا يسعى المصاب بها إلى علاجها، سواء بالأدوية أو العلاجات المنزلية أو الأعشاب، وعلى الرغم من أن تشقق القدمين يصيب كلا الجنسين، إلا أن النساء هن الأكثر سعيًا لحلها، وفي هذا المقال توضيح للأسباب المختلفة للتشقق وطرق علاجها والوقاية منها.^[١]

علاج تشقق القدمين بالأعشاب

لا يوجد العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها للتخلص من تشقق القدمين، لكن يمكن تسليط الضوء على العلاجات المنزلية البسيطة المتوفرة لدى كل شخص لعلاج هذه الحالة، منها ما يأتي:^[٢]

• نقع القدم وتقشيرها: بنقع القدمين في الماء الفاتر المضاف إليه الصابون مدّة عشرين دقيقةً، ثم استخدام حجر خفاف لتقشير الجلد الجاف، ثم تجفيف القدم بلطف ووضع مرطب مناسب، ويفضل ارتداء جوارب نظيفة بعد ترطيبها؛ لإبقاء المرطب على القدم، لكن يحذّر من حك القدم وتقشيرها وهي جافّة؛ فهذا يزيد تضرر الجلد.
• العسل: هو مادة طبيعية فعالة في علاج تشقق القدمين، إذ إنّ له خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، ويساعد على التئام الجروح، ويرطب الجلد، ويستخدم العسل لتدليك القدم بعد نقعها بالماء، أو كماسك يُترك عليها طوال الليل.
• زيت جوز الهند: يعدّ علاجًا مساعدًا للجلد الجاف والأكزيما والصدفية، إذ إنّ له خصائص مضادة للالتهاب وللميكروبات، ويوصى باستخدامه لعلاج التشققات المعرّضة للإصابة بالنزف أو العدوى.
• الليسترين غسول الفم: هو غسول مطهر يحتوي على المنثول والثيمول واليوكاليبتول ومكونات أخرى تقتل البكتيريا وترطب الجلد، لذا يضاف الليسترين إلى الماء الدافئ، ويستخدم لنقع القدم مرّةً يوميًا -يُفضّل ليلًا- لعدة أسابيع للوصول إلى النتيجة المرغوبة.
• علاجات منزلية مختلفة: مثل الخل، وزيت الزيتون، وزبدة الشيا، والموز المهروس، وشمع البارافين، ومعجون الشوفان والزيت.

إضافةً إلى العلاجات الطبيعية يمكن استخدام الكريمات والمرطبات المتوفرة في الصيدليات لترطيب الجلد، وللتخلص من الجلد الزائد الجاف، مثل: المحتوية على اليوريا، أو حمض الساليسيليك، أو أحماض الألفا هيدروكسي، أو السكاريد، ويمكن صرف هذه الكريمات بسهولة دون الحاجة إلى وصفة طبية.^[٣]

ما أسباب تشقق القدمين؟

جفاف الجلد هو أهم سبب لتشقق القدمين، فمع المشي والضغط على القدم بسبب وزن الجسم يتمدّد جلد باطن القدم إلى الجانبين، ومع عدم ترطيب الجلد أولًا بأول يصبح سميكًا ويتيبّس ويتشقق، وتحفّز الإصابة بهذا التشقق العوامل الآتية:^[١][٤]

• الوقوف مدّةً طويلةً، خاصةً على أرض صلبة.
• السمنة المفرطة.
• ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف أو غير الملائمة للقدم.
• احتكاك القدم بالحذاء.
• المشي بطريقة غير صحيحة.
• التعرض المستمر للماء الساخن، وعدم ترطيب القدم خلال عشر دقائق من التعرض للماء.
• استخدام المنظفات والصابون القوي المهيج للبشرة الذي يُفقدها رطوبتها.
• جفاف الطقس وبرودته.
• انخفاض رطوبة الهواء بسبب التدفئة المستخدمة خلال فصل الشتاء.
• الإصابة ببعض الأمراض التي تحفز جفاف القدم وتشقّقها، مثل: السكري، والصدفية، والأكزيما، والقدم المسطحة، وفطريات القدم، ومسمار الكعب، وخمول الغدة الدقية، بالإضافة إلى متلازمة شوغرن.
• بلوغ سن اليأس، وما يتبعه من ارتفاع احتمالية الإصابة بجفاف جلد القدم وأماكن الجسم المختلفة.

نصائح للحفاظ على رطوبة ونعومة القدمين

توجد بعض النصائح البسيطة التي يساعد اتباعها في الحفاظ على رطوبة الجلد والوقاية من الإصابة بالتشقق، مثل:^[٢]

• اختيار الأحذية بعناية، إذ يلائم مقاس الحذاء القدم ويدعم الكاحل.
• تجنب ارتداء الصندل المفتوح الذي يزد فرص إصابة القدم بالجفاف.
• تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والرفيع.
• تجنب الوقوف مدّةً طويلة أو الجلوس بساقين متقاطعتين.
• وضع طبقة سميكة من الكريم المرطب على القدمين قبل النوم وارتداء الجوارب لحبس الرطوبة.
• فحص القدمين يوميًا لاكتشاف أي مشكلة تصيبهما، خاصةً عند الإصابة بمرض السكري أو أي اضطراب آخر يحفز جفاف الجلد.
• اختيار نوعية جيدة من الجوارب.
• استخدام الكعب السيليكون الذي يوضع في الحذاء؛ لمنع تمدد الجلد وترطيب الكعب.
• الإكثار من شرب السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم.
• استخدام حجر الخفاف بعد الاستحمام عدة مرات أسبوعيًا لمنع تراكم الجلد أولًا بأول.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Hannah Nichols (2020-1-19), "Six fixes for cracked heels"، medicalnewstoday, Retrieved 2020-6-22. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Annette McDermott (2019-3-7), "How to Fix Cracked Heels at Home"، healthline, Retrieved 2020-6-22. Edited.
3. ↑ Vanessa Ngan, "Cracked heel"، dermnetnz, Retrieved 2020-7-4. Edited.
4. ↑ Dana Sparks (2016-10-23), "Home Remedies: Take steps at home to manage dry, cracked heels"، mayoclinic, Retrieved 2020-7-4. Edited.