دوار الحركة ما هي الإسعافات الأولية

دوار الحركة

يُصنّف اضطراب دوار الحركة من الاضطرابات شائعة الحدوث، ويحدث نتيجة خلل في الأذن الداخلية لتظهر بعض الأعراض على المصابين به، ومن أبرزها الغثيان والدّوار والتقيؤ. وفي هذا المقال شرح بهذه الحالة، والإسعافات التي يجب اتباعها عند الإصابة بها.^[١]

ما هي الإسعافات الأولية لدوار الحركة؟

إذا كانت لدى الشخص قابلية لحدوث دوار الحركة فإنّه يوصى باتباع الإجراءات الأولية الآتية:^[٢][٣]

• التركيز على الأفق أو جسم بعيد غير متحرك.
• تجنب القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء السفر.
• الحفاظ على عدم تحريك الرأس وإسناده إلى ظهر المعقد.
• الامتناع عن التدخين وعدم الجلوس إلى جانب الأشخاص المدخنين.
• الابتعاد عن الروائح الشديدة والأطعمة المتبّلة والدّسمة والمشروبات الكحولية.
• استخدام مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ كالأدوية التي تحتوي على ديمينيهيدرينيت، وهي تُستخدَم للأطفال بعمر فوق السنتين أو أدوية الميكيليزين، ذلك قبل السّفر بمدّة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة. وتنبغي الإشارة إلى أنّ هذه الأدوية قد تسبب النعاس في شكل تأثير جانبي، وتُستخدَم اللصاقات التي تحتوي على السكوبولامين والتي توضع خلف الأذن وتحمي لمدّة 72 ساعة، لكنّ ذلك يستدعي مراجعة الطبيب قبل استخدامها، خاصة إذا بدا الشخص مصابًا بالزرق أو احتباس البول.
• استخدام مكمّلات الزنجبيل أو شراب الزنجبيل للحد من الغثيان المرافق لدوار الحركة.
• احتساء الماد البارد وتناول الطعام برفق خلال السفر.

ما أسباب دوار الحركة؟

تُعزى أسباب دوار الحركة إلى وجود إشارات متضاربة بين الأذن الداخلية والعينين والمستقبلات الحسية ليستشعر الدّماغ الحركة من خلال مسارات مختلفة للجهاز العصبي للإنسان، بما فيها الأذن الداخلية، وعندما يتحرك الجسم عند المشي -مثلًا- يجرى تنسيق هذه الحركة من خلال الدّماغ، وعند تلقي الجهاز العصبي المركزي رسائل متضاربة من الأجهزة الحسية للجسم؛ كالأذن الداخلية، والعينين، ومستقبلات ضغط الجلد، والمستقبلات الحسية للعضلات والمفاصل يحدث دوار الحركة، وللتوضيح أكثر إذا صعد شخص ما في سيارة أو على متن قارب علمًا أنّه لا ينظر خارج النّافذة؛ فإنّ الأذن الدّاخلية تشعر بالحركة صعودًا وهبوطًا بالإضافة إلى اليسار واليمين علمًا أنّ العينين تريان المنظر بشكل ثابت كما لو أنّ الجسم لم يتحرك على الإطلاق ويبدأ الشخص بالإحساس بدوار الحركة.^[١]

متى يحدث دوار الحركة؟

من الجدير بالذّكر أنّ دوار الحركة لا يختلف عن دوار البحر -وكما أُشير سابقًا- فإنّ حدوث مرتبط بخلل في الأذن الدّاخلية المسؤولة عن توازن جسم الإنسان، ودوار الحركة أكثر شيوعًا لدى النساء والأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 2-12 عامًا، كما أنّ الأشخاص المصابين بالصداع النصفي أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة، ويحدث دوار الحركة عند ركوب أي وسيلة من وسائل السّفر؛ كالسّفينة أو الطّائرة أو القطار أو الحافلة أو السّيارة.^[٣]

نصائح للوقاية من دوار الحركة

يظهر دوار الحركة في وقت مفاجئ ويتطوّر ليبدأ الشعور بعدم الارتياح والتعرق البارد والتقيؤ، وغالبًا ما يهدأ عند توقف الحركة ومع ذلك، تحمي بعض التّدابير من الإصابة بدوار الحركة. وتتضمن هذه التّدابير ما يأتي:^[٢]

• الجلوس في مقدّمة السّفينة أو وسطها إذا بدا السّفر بسفينة؛ أي بالقرب من سطح المياه.
• اختيار مقعد فوق الطرف الأمامي للجناح عند السّفر بطائرة، وعند الصعود على متنها لا بُدّ من توجيه تيار الهواء للوجه.
• السّفر بالقطار يُفضَّل له الجلوس بمقعد باتجاه حركة القطار نفسه، بالإضافة إلى اختياره قريبًا من المقدمة وبجوار نافذة.
• السفر بسيارة يُوجِب قيادة السيارة من الشخص المصاب أو الجلوس في مقعد الراكب الأمامي، أمّا الأطفال فينبغي جلوسهم في المقاعد المخصصة لأعمارهم مع ضرورة استخدام حزام الأمان والابتعاد عن الركوب في المقاعد الخلفية أو المقاعد التي تعاكس حركة المركبة.

هل تحتاج حالة دوار الحركة إلى إجراء الفحوصات التشخيصية؟

غالبًا لا يحتاج دوار الحركة إلى فحوصات تشخيصية؛ إذ إنّه يزول، لكنّ بعض الحالات قد تبدو شديدة وتحتاج إلى زيارة طبيب اختصاصي بأمراض الأذن والجهاز العصبي، ويُشخّص الطبيب دوار الحركة من خلال السؤال عن الأعراض التي تظهر في بداية الأمر والسؤال عن وقت حدوث دوار الحركة لتحديد العامل المسبب، فقد يبدو الركوب في سيارة أو طائرة أو قارب كما أُشير أعلاه، ولا تُعدّ الفحوصات المخبرية ضروريةً لتشخيص دوار الحركة.^[١]

علاج دوار الحركة

يمكن علاج دواء الحركة بالعديد من الخيارات العلاجية والتي تتضمن العلاجات العشبية وفيما يلي أبرز هذه العلاجات:^[٤]

• النباتات العطرية: يمكن استخدام بعض أنواع الأعشاب العطرية كالزنجبيل والنعناع وزيت اللافندر للحد من الغثيان، ويمكن أخذ زجاجة تحتوي على هذه الأعشاب العطرية عند السفر أو التنقل بالسيارة واستنشاقها عند حدوث دوار الحركة، كما يتواجد الزنجبيل والنعناع كمكملات غذائية، لذلك يمكن أخذ حبة مرة واحدة من مكملات الزنجبيل وبتركيز 550 ملغ أمّا النعناع فمتوسط جرعته 350 ملغ حبة مرتين يوميًا.
• أعشاب البابونج: يعمل البابونج على تهدئة المعدة وبالتالي التقليل من مستويات حمض المعدة والاضطرابات الأخرى التي ترافق دوار الحركة.
• عرق السوس:إذ تعزز جذور عرق السوس عملية الهضم، كما أنّها تخفف من أعراض حموضة المعدة، وتساعد على التخفيف من الغثيان والقيء.

قد يحتاج الأشخاص الذين يسافرون بشكل مستمر إلى علاج لدوار الحركة طويل الأمد ومن هذه العلاجات الآتي:

• المكملات الغذائية: بما فيها مكملات HTP-5 والمغنيسيوم، إذ تحفّز إفراز هرمون السيرتونين، نظرًا لربط العلماء بين اضطراب دوار الحركة وانخفاض مستويات السيرتونين والصداع النصفي.
• الفيتامينات: من الممكن أن يساعد فيتامين ب6 في التخفيف من الغثيان والقيء الناتج عن دوار الحركة، علمًا أّن فيتامين ب6 يستخدم أيضًا لعلاج غثيان الحوامل وحالات مرضية أخرى كالقلق، ولذلك مكن أخذ فيتامين ب6 بجرعة 100 ملغ يوميًا كحد أقصى.

تتضمن علاجات دوار الحركة علاج الارتجاع البيولوجي الذي يتحكم فيه المختص بأفكار المصاب لتحديد وتعديل استجابته الجسدية تجاه المنبهات كالحركة، ويطبق علاج الارتجاع البيولوجي عبر ربط أجهزة استشعار بالقرب من عدة أجزاء من جسم الإنسان لقياس مستوى التنفس ومعدل ضربات القلب، ومن ثمّ التحكم في الاستجابة المرافقة لدوار الحركة.

هل يستمر دوار الحركة بعد النزول من وسيلة النقل؟

ومن المفترض أن تزول الأعراض عندما يزول العامل المسبب لدوار الحركة كالنزول من السيارة أو الطائرة ولا يتسبب دوار الحركة بأي مضاعفات، كما أنّ المصاب يتعوّد على السفر ضمن رحل طويلة، ولايُغني كلّ ذلك عن مراجعة الطبيب واستشارته وخاصةً إذا كان الشخص من الذين يسافرون كثيرًا لإجراء الفحوصات التشخيصية والبدء بخطة العلاج.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Sy Kraft (2017-6-21), "What's to know about motion sickness?"، medicalnewstoday, Retrieved 2020-4-22. Edited.
2. ^ ^{أ ب} staff mayo clinic (2017-9-12), "Motion sickness: First aid Print"، mayo clinic, Retrieved 2020-4-22. Edited.
3. ^ ^{أ ب} staff clevelandclinic (2016-11-7), "Motion Sickness"، clevelandclinic, Retrieved 2020-4-22. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Ashley Marcin (2018-7-6), "21 Motion Sickness Remedies to Ease Nausea, Vomiting, and More"، healthline, Retrieved 2020-4-23. Edited.