رجيم فصيلة الدم
تعدّ فصائل الدم من العوامل المهمة لتحديد هوية الإنسان وشخصيته، ويتحدد عن طريق كشف البروتين الموجود على سطح خلايا الدم الحمراء، إذ يعبر نوع البروتين عن فصيلة الدم، ويوجد ثلاثة أنواع من البروتينات، وهي البروتين A والبروتين B، ففي حال تواجد البروتين A تسمى فصيلة الدم نسبة لها، وفي حال وجود البروتين B تسمى فصيلة الدم نسبة له، وفي حال وجود كلا البروتينين السابقين تسمى فصيلة الدم A B، وفي حال غياب كلا البروتينين تسمى فصيلة الدم O، ويوجد بروتين ثالث على سطح الخلايا يسمى RH يحدد إذا كانت فصيلة الدم موجبة أو سالبة، ففي حال تواجده تكون فصيلة الدم موجبة، وفي حال غيابه تكون سالبة، وتحديد فصائل الدم مهم في حال نقل الدم والأعضاء، ففي حال نُقل دم غير مطابق لفصيلة دم المريض، فإن جهاز المناعة يهاجمه ويرفضه ويتخثر الدم داخل جسد المريض، مما يؤدي إلى الوفاة في حال عدم العلاج السريع، وفي دراسات حديثة أثبتت أن فصيلة الدم يمكن أن تساهم في خسارة الدم، وذلك لأن الأطعمة تتفاعل مع نوعية الدم، فإما يحرقه الجسم بطريقة صحية، وإما يمتص منه المواد الدهنية والكوليسترول السيء، لذلك أصبح هناك ما يسمى برجيم فصيلة الدم عن طريق، ورجيم فصيلة الدم B يعتمد على اتباع نظام غذائي مكون من أطعمة تتفاعل بطريقة صحية مع هذا النوع من فصائل الدم.[١]
رجيم فصيلة الدم b
لخسارة الوزن لمن يحملون فصيلة الدم B يجب اتباع الأمور الآتية:[٢][٣][٤]
- يجب الإكثار من الخضراوات الخضراء واللحوم، وخاصةً لحم الضأن والحمل والأرنب والغزال والبيض وكبد الحيوانات.
- الإكثار من سمك القد والهامور والهلبوت والاسقمري البحري والسردين والحفش.
- الإكثار من تناول الأجبان، خاصةً جبن الفيتا والماعز الموتزريلا والريكوتا والزبادي وكريمة الحليب وحليب الماعز.
- الإكثار من زيت الزيتون.
- الاعتدال في تناول لحم البقر والدجاج ولحم العجل.
- الاعتدال في تناول زيت السمك والسمن وزيت بذر الكتان.
- الاعتدال في تناول الجبن الأبيض الطري والزبدة ومخيض اللبن وجبن الشيدر وجبن جودة والبارميزان وحليب الصويا.
- الاعتدال في تناول والسلور والكافيار والسمك المملح وبلح البحر والسلمون والحبار والتونة.
- الاعتدال في تناول اللوز والجوز والكستناء وعين الجمل.
- تجنب تناول لحم الخنزير والحجل الطائر والبط والإوز وقلوب الحيوانات.
- تجنب تناول الرخويات والأنشوجة وجراد البحر والسلطعون والمحار والأخطبوط.
- تجنب تناول الجبنة الزرقاء والبوظة.
- تجنب الكانولا وزيت الذرة وزيت بذرة القطن وزيت عباد الشمس والسمسم.
- تجنب الكاجو والبندق والفول السوداني والفستق والصنوبر والسمسم وبذر عباد الشمس والطحينة.
- الإكثار من الفاصولياء والفاصولياء البحرية.
- الاعتدال في حبوب الفول وحبوب الصويا والبازلاء.
- تجنب الحمص والعدس.
- الإكثار من الشوفان والأرز.
- تجنب القمح والحنطة السوداء والذرة.
- الإكثار من الباذنجان والشمندر والفول الأخضر والملفوف الأحمر والأبيض والفليفلة والجزر والقرنبيط والكرنب والبقدونس والبطاطا الحلوة.
- الاعتدال في الكوسا والخيار والكزبرة والشبت والشومر والثوم والزنجبيل والكراث والهليون والبرسيم والكرفس.
- تجنب الأفوكادو والخرشوف واليقطين والفجل والذرة الحلوة والتوفو والطماطم.
- الإكثار من الموز والتوت البري والعنب والبابايا والأناناس والبرقوق.
- الاعتدال في المشمش والتفاح والعليق والكرز والتين والبطيخ والمانجو والجريب فروت والجوافة والكيوي والليمون الحامض.
- تجنب جوز الهند والكاكي والرمان والتين الشوكي وفاكهة النجمة.
المراجع
- ↑ Stephanie Watson, "The Blood Type Diet"، www.webmd.com, Retrieved 3-1-2019.
- ↑ "Blood Type B", www.kissunclinics.com,18-11-2013، Retrieved 3-1-2019.
- ↑ "recommended foods for blood type b", aqua4balance.com, Retrieved 3-1-2019.
- ↑ "Blood Type B", www.dadamo.com, Retrieved 3-1-2019.
