رضاعة التوائم كيف أجعل الرضاعة أسهل

أهمية الرضاعة الطبيعية

يوصي العديد من الخبراء الطبيين بالرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر، والاستمرار لمدة عام على الأقل مع إدخال الأطعمة الأخرى التي يجب أن تبدأ في سن الستة أشهر؛ مثل: الخضروات والحبوب والفواكه والبروتينات. ويعزى ذلك إلى الفوائد الكبيرة للرضاعة الطبيعية، إذ يوفر حليب الأم التغذية المثالية للرضع، ويحتوي على مزيج مثالي من الفيتامينات والبروتين والدهون وكلّ ما يحتاجه الطفل للنمو، وبشكل يُسهّل على الطفل هضمها. كما يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تساعد الطفل في محاربة الفيروسات والبكتيريا.

الرضاعة الطبيعية تقلّل من خطر إصابة الطفل بالربو أو الحساسية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى لديهم عدد أقل من التهابات الأذن وأمراض الجهاز التنفسي ونوبات الإسهال.

كما ارتبطت الرضاعة الطبيعية بارتفاع درجات الذكاء في مرحلة الطفولة، والأكثر من ذلك أنّ القرب الجسدي، ولمس الجلد بالجلد، والتواصل البصري كلّها تساعد الطفل في الارتباط بالأم والشعور بالأمان، ويزداد احتمال اكتساب الأطفال الذين يرضعون من الثدي المقدار الصحيح من الوزن أثناء نموهم بدلًا من أن يصبحوا أطفالًا زائدي الوزن. ^[١]

هل يكفي حليب الأم

تستطيع معظم النساء إنتاج ما يكفي من الحليب لإطعام التوائم، ولضمان إمداد الأطفال بالحليب بشكل ثابت تُتبَع النصائح الآتية: ^[٢]

• البدء بالرضاعة مباشرة بعد الولادة، إذ تساعد الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة بعد مدة وجيزة من الولادة، وبما لا يقلّ عن 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة في ثبات إنتاج الحليب، وكلّما زاد الإرضاع من الثدي زاد إنتاج الحليب.
• استخدام المضخة، إذا كان الأطفال يولدون في وقت مبكر ولا يستطيعون الرضاعة الطبيعية على الفور، فعلى المرأة البدء بالضخ بعد مدة وجيزة من الولادة لإثبات إنتاج الحليب، مع مرعاة الضخ من كلتا الثديين في الوقت نفسه للمساعدة في إنتاج المزيد من الحليب.

كيف أجعل رضاعة التوائم أسهل

في الأسابيع القليلة الأولى يحتاج الرضع إلى الرضاعة الطبيعية من 8 إلى 12 مرة يوميًا، وتُقسّم مرة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ليلًا ونهارًا، ويجب أن تستمر كل جلسة من 20 إلى 30 دقيقة تقريبًا. وفي البداية يوصى بمحاولة إرضاع التوءمين في الجدول الزمني نفسه، ومع ذلك يجب الوضع في الحسبان أنّه حتى التوائم المتطابقة لها شخصيات وشهوات وأنماط رضاعة مختلفة؛ لذا تنبغي محاولة الاستماع إلى احتياجات كلٍّ منهم، فقد يحتاج أحدهم إلى الرضاعة بشكل متكرر أكثر من الآخر.^[٣]

ومن النصائح المهم اتباعها لرضاعة التوائم ما يأتي:^[٣]

• استخدام وسادة الرضاعة، فهي مصممة للتوائم خاصة لجعل وضع الطفل أسهل، أو تُستخدَم وسادتان عاديتان أو مناشف ملفوفة.
• البدء بالرضاعة لأول مرة، يوصى بوضع الوسادة، وطلب المساعدة من شخص ما بأن يسلّم الطفل للأم، وإرضاعهم واحدًا تلو الآخر، وإذا كانت المرأة وحيدة فيوصى بالجلوس على الأرض أمام الأريكة ووضع الأطفال في مقاعدهم على جانبي المكان الذي ستجلس فيه، ثم ربط الوسادة حول خصر الأم، ووضع الأطفال كل مرة على الوسادة لإرضاعهم.
• تبديل الثديين لكلّ طفل في كل رضعة حتى تُحفّز كلتا الثديين بالتساوي.

هل إرضاع التوائم مرهق

قد تصاب الأم بالتعب أحيانًا، لكن لا يوجد دليل على أنّ الرضاعة الطبيعية في حد ذاتها متعبة، والأمهات المرضعات يستطيعن الاستفادة القصوى من فرص الجلوس أو الاستلقاء، ومن المهم أيضًا تناول نظام غذائي متوازن والراحة عندما ينام الأطفال لتخفيف التعب.

بمجرد البدء بالرضاعة الطبيعية يصبح من السهل الخروج أو السفر مع التوائم؛ لأنّ حليب الثدي متاح على الفور وفي درجة الحرارة المناسبة؛ فإذا تخيّل الشخص العدد الهائل من الزجاجات التي يجب غسلها وتعقيمها وتجهيزها بالماء الساخن، ثم تبريدها للتوائم الذين يتغذّون بالزجاجة، وتكلفة الحليب خلال السفر؛ فإنّ ذلك يتسبب في زيادة التعب الواقع على الأم. كما تتضمن الرضاعة الطبيعية إنتاج هرمونات معينة تساعد الأم في الشعور بالاسترخاء، وهذا مفيد بشكل خاص لأمهات التوائم الذين من المحتمل أن يوجد لديهم وقت أكثر ازدحامًا من الأمهات الأخريات، كما ستساعد الرضاعة الطبيعية الرحم -خاصةً بعد تضخمه من ولادة التوائم- في التقلص مرة أخرى إلى شكله وحجمه قبل الحمل، وتسهم في فقدان الوزن بسرعة أكبر. ^[٤]

المراجع

1. ↑ "Breastfeeding Overview", webmd, Retrieved 26-4-2020. Edited.
2. ↑ "Breast-feeding twins: Making feedings manageable", mayoclinic, Retrieved 24-4-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Tips for Breastfeeding Your Twins", whattoexpect, Retrieved 25-4-2020. Edited.
4. ↑ "Breastfeeding Twins", abm, Retrieved 25-4-2020. Edited.