زيت الزيتون للأسنان

زيتُ الزيتون من أهم الزيوت المفيدة لصحّة الإنسان؛ لاحتوائه على الدهونِ غير المشبعة، والعديد من الأحماض المضادّة للجراثيم والفطريات، فمعظم الفيتامينات الذائبة في الدهون متواجدة في زيت الزيتون، كفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين د، إضافة إلى اعتباره من المواد الفعّالة في حمايةِ الأسنان وتجميلها.^[١]

فوائد زيت الزيتون للأسنان

يمتلك زيت الزيتون العديد من الفوائد للأسنان، إذ يحمي من التهابات اللثة، وتقرحاتها، في حال تناوله باستمرار، وذلك لاحتوائه على حمض الأوليك، الذي يمنع تكون المواد الضارة للفم والأسنان، ومن الفوائد الأخرى التي يمتلكها زيت الزيتون للأسنان ما يلي:^[٢][٣]

• يُستخدم كمضادّ، للبكتيريا، والجراثيم المتواجدة في الفم لذا فهو يقي من تسوس الأسنان.
• يساعدُ زيت الزيتون على تبييض الأسنان، على حسب ما بينته بعض الدراسات، ويكون ذلك بوضع القليل من زيت الزيتون على قطنة وفرك الأسنان بها.
• يخلّصُ زيت الزيتون من السواد المتواجد في اللثة.
• تساعد المضمضة بزيت الزيتون على تنشيط الدورة الدمويّة للأنسجة الفموية، ممّا يحسّنُ التغذية اللثويّة، ويسرع من التئام الجروح، إضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الفطريّات المسببة لرائحة الفم الكريهة.

نصائح عامة للحفاظ على صحة الأسنان

فيما يلي بعض النصائح المهمة للحفاظ على أسنان صحية:^[٤]

• نظف أسنانك عدة مرات في اليوم: وهي أول وأهم خطوة للحصول على أسنان صحية، إذ يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة باستخدام الفرشاة والمعجون.
• استخدم خيط الأسنان وغسول الفم: إذ يساعد خيط الأسنان على إزالة أي بقايا طعام عالقة بين الأسنان وينظف هو وغسول الفم المناطق التي لا تصل لها فرشاة الأسنان، وينصح باستخدامهما بعد كل وجبة، أو مرة واحدة في اليوم على الأقل.
• تجنب تناول الأطعمة التي تؤذي الأسنان: وهي الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات، إلى جانب القهوة والشاي، وفي حال لم تتمكن من تجنب هذه الأطعمة والمشروبات، فيجب عليك زيادة الاهتمام بأسنانك وتنظيفهم أكثر من الحد الطبيعي.
• قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري: وذلك كل 6 أشهر على الأقل، حتى ولو لم تكن تعاني من أي أعراض متعلقة بالأسنان، لأن الكثير من مشاكل الفم والأسنان، لا تظهر فيها أية أعراض في بدايتها، وعند ظهور الأعراض تكون الحالة قد تفاقمت.

الفوائد العامّة لزيت الزيتون

الفوائد العامّة لزيت الزيتون:^[٥]

• الحفاظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية: فإدخال زيت الزيتون في النظام الغذائي يجعل الجسم أكثرَ قدرة على مقاومة الأزمات القلبية، والجلطات الدماغيّة ويزيد من مرونة الشرايين.
• تخفيض مستوى الكولسترول: إذ يحتوي زيت الزيتون على البوليفينول، وهي مادّة تساعد الجسم على الحفاظ على مستويات الكولسترول، وبقائه ضمنَ المعدل الطبيعيّ.
• علاج حروق الشمس: حيث يستخدمُ للتخفيف من الآلام الناتجة عن حروق الشمس؛ إذ يعمل على بقاء خلايا الجسم رطبة، وبإمكاننا مزج كميّات متساوية من زيت الزيتون، والماء في وعاء، وإغلاقه جيّداً، ثمّ هزه، ووضع المزيج على أماكن الحرق.
• الخفاظ على صحة الجسم مع التقدم في السن: إذ يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المواد الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والتي تؤخر ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة وتحافظ على الجسم بصحة جيدة.
• تنظيف البشرة: يساعدُ زيت الزيتون على تنظيف البشرة وخاصّة الحساسة، حيث تدلك البشرة به، ممّا يؤدي إلى إزالة الأوساخ، والجلد الميّت.
• علاج جفاف فروة الرأس: حيث يستخدم كبلسمٍ لترطيب فروة الرأس، وجعل الشعر رطب وحيوي.
• تقوية الذاكرة: حيثُ يحسّنُ عملَ خلايا الدماغ، ويحسّن من المهارات الإدراكيّة.
• تنعيم الشفاه: إذ يستخدمُ مع شمع العسل، حيث تدهن الشفاه به ممّا يؤدي إلى التخلص من جفاف الشفاه، ومنحها طراوةً ونضارة.

المراجع

1. ↑ "What are the health benefits of olive oil?", medicalnewstoday, Retrieved 26/4/2022. Edited.
2. ↑ "Natural Teeth Whitening with Olive Oil", toothstars, Retrieved 26/4/2022. Edited.
3. ↑ "Studies Find Olive Oil Improves Oral Health and Prevents Periodontitis", oliveoiltimes, Retrieved 26/4/2022. Edited.
4. ↑ "5 Oral Hygiene Tips to Protect Your Teeth", mediacenterdental, Retrieved 26/4/2022. Edited.
5. ↑ "11 Proven Benefits of Olive Oil", healthline, Retrieved 26/4/2022. Edited.