سنتروم Centrum

السنتروم Centrum

السنتروم (Centrum)؛ هو مكمِّل غذائيّ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تستخدم عادةً لعلاج نقص الفيتامينات أو منع حدوث النقص في حالات مختلفة، وقد يساهم هذا المنتج في الحفاظ على سلامة وصحة الجسد.^[١] وفي الحقيقة، ثمّة أنواع مختلفة من السنتروم، منها: سنتروم النساء، وسينتروم النساء 50 +، وسنتروم الرجال، وسنتروم الرجال 50 +، وسنتروم سيلفر، وسنتروم للبالغين، وسنترم بيرفورمانس، وسنتروم القلب، وحبوب سنتروم للحامل، وسنتروم للأطفال،^[٢][٣] ويأتي هذا المكمل الغذائي على صورة أقراص، أو أقراص قابلة للمضغ، أو حلوى جيلاتينية، أو سائل.^[٤][٥]

تم إنتاج السنتروم في مختبرات شركة فايزر المحدودة (Pfizer Laboratories Ltd).^[٦]

مكونات أنواع السنتروم

لكل نوع من أنواع السنتروم مكوِّنات معينة، نذكر في الآتي أبرزها:

سنتروم للنساء (Centrum Women)

يحتوي هذا المنتج على كميات أكبر من فيتامين د، والكالسيوم، والمغنيسيوم، لتوفير الاحتياج اللازم من العناصر الغذائية الضرورية للمرأة، فالجرعة اليومية منه تحتوي على الآتي:^[٧]

• فيتامين د بتركيز 20 ميكروغرام/800 وحدة دولية.
• كالسيوم بمقدار 400 ملغرام.
• بيتا كاروتين (Beta- Carotene)، يحتوي على تركيز 600 ميكروغرام/1000 وحدة دولية.
• فيتامين A بتركيز 300 ميكروغرام/1000 وحدة دولية.
• فيتامين سي بمقدار 150 ميكروغرام.
• فيتامين ب1 بوزن 3.85 ملغرام.
• فيتامين ب2 بمقدار 3.85 ملغرام.
• فيتامين E بتركيز 12.6 ملغرام/28 وحدة دولية.
• الفولات بوزن يعادل 0.4 ملغرام.
• النيكوتيناميد أو نياسيناميد (Niacinamide) بمقدار 14 ملغرام.
• فيتامين ب 6 بوزن يعادل 5 ملغرام.
• فيتامين ب12 بمقدار 21.6 ميكروغرام.
• البيوتين (Biotin)، بمقدار 45 ميكروغرام.
• فيتامين K1 بمقدار 20 ميكروغرام.
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid)، بنسبة 11 ملغرام.
• اليود بمقدار 0.15 ملغرام.
• الحديد بكمية تعادل 7.5 ملغرام.

سنتروم للرجال (Centrum Men)

يحتوي هذا المنتج على السيلينيوم (Selenium)، ونسب أعلى من الزنك وفيتامينات ب، وعمومًا تحتوي الجرعة اليومية من سنتروم للرجال على المكونات الآتية:^[٨]

• فيتامين أ (Vitamin A) بنسبة 300 ميكروغرام/1000 وحدة دوليّة.
• فيتامين E بتركيز 18 ملغرام/40 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بنسبة (900 ميكروغرام/1500 وحدة دولية).
• فيتامين C بما يعادل 180 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 0.4 ملغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تُعادل 4.2 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 4.6 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادل 5.5 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 21.6 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بمقدار 16 ملغرام.
• فيتامين د بكمية تعادل (20 ميكروغرام/800 وحدة دوليّة).
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكميَّة 12.5 ملغرام.
• البيوتين بكميَّة 54 ميكروغرام.
• فيتامين K1 كميَّته تعادل 25 ميكروغرام.

سنتروم للنساء 50+ (+Centrum Women 50)

هذا المنتج يحتوي على كمية أكبر من فيتامين د، والكالسيوم، واللوتين، لتوفير احتياجات النِّساء بعد سن الخمسين من العناصر الغذائية الضروريّة، وتحتوي الجرعة اليومية من هذا النوع من الفيتامينات على الآتي:^[٩]

• فيتامين أ (Vitamin A) بتركيز (175 ميكروغرام/583 وحدة دوليّة).
• فيتامين E بنسبة 18ملغرام/40 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بنسبة (1200 ميكروغرام/2000 وحدة دولية).
• فيتامين C بما يعادل 150 ميكروغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 300 ميكروغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 3.85 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 3.85 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادِل 8 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 35 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بمقدار 14 ملغرام.
• فيتامين د بكمية تعادل 20 ميكروغرام/800 وحدة دوليّة.
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 11 ملغرام.
• البيوتين بمقدار 45 ميكروغرام.
• فيتامين K1  كميته 20 ميكروغرام.
• الكالسيوم بما يعادل 300 ملغرام.
• اليود بما يعادل 150 ميكروغرام.
• الحديد بما يعادل 6 ملغرام.
• المغنيسيوم بما يعادل 100 ملغرام.
• النحاس بما يعادل 0.5 ملغرام.
• المنغنيز بما مقداره 3 ملغرام.
• السيلينيوم بما يعادل 55 ميكروغرام.
• الكروم بما يعادل 100 ميكروغرام.
• الزنك بما يعادل 8 ملغرام.
• الموليبدنوم (Molybdenum) بما يعادل 50 ميكروغرام.
• اللوتين بكمية 600 ميكروغرام.
• ليكوبين بكمية 300 ميكروغرام.

سنتروم للرجال 50 + (+Centrum Men 50)

يحتوي على كميات أكبر من اللوتين، وفيتامينات ب، وبالنسبة لمكونات الجرعة اليومية منه، فهي كالآتي:^[١٠]

• فيتامين أ (Vitamin A) بتركيز (225 ميكروغرام/750 وحدة دوليّة).
• فيتامين E بتركيز 22.5 ملغرام/50 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بمعدل (1800 ميكروغرام/3000 وحدة دولية).
• فيتامين C بما يعادل 180 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 300 ميكروغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 4.2 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 4.6 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادل 10 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية 45 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بكمية تعادل 16 ملغرام.
• فيتامين د بكمية تعادل (20 ميكروغرام/800 وحدة دوليّة).
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 12.5 ملغرام.
• البيوتين بكمية 54 ميكروغرام.
• فيتامين K1 بمقدار 25 ميكروغرام.
• الكالسيوم بما يعادل 250 ملغرام.
• اليود بما يعادل 150 ميكروغرام.
• الحديد بما يعادل 2 ملغرام.
• المغنيسيوم بما يعادل 125 ملغرام.
• النحاس بما يعادل 0.5 ملغرام.
• المنغنيز بما يعادل 3 ملغرام.
• السيلينيوم بما يعادل 55 ميكروغرام.
• الكروم بمقدار 100 ميكروغرام.
• الزنك بوزن 11 ملغرام.
• الموليبدنوم (Molybdenum) بما يعادل 50 ميكروغرام.
• اللوتين بكمية 600 ميكروغرام.
• ليكوبين بكمية 600 ميكروغرام.

سنتروم سيلفر للبالغين (Centrum Silver Adults)

يحتوي هذا النوع من المكملات الغذائية على مستوى أعلى من فيتامين د، ومكونات أخرى بنسب مختلفة، إذْ يحتوي القرص الواحد منه على الآتي:^[١١]

• فيتامين أ (Vitamin A) بنسبة 750 ميكروغرام.
• فيتامين E بنسبة (22.5 ملغرام/1000 وحدة دوليّة).
• فيتامين C بما يعادل 60 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادِل 667 ميكروغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 1.5 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 1.7 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 25 ميكروغرام.
• فيتامين د3 بكمية تعادل (25 ميكروغرام/1000 وحدة دوليّة).
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 10 ملغرام.
• فيتامين ب6 بما يعادل 3 ملغرام.
• البيوتين بكمية 30 ميكروغرام.
• فيتامين K1 كميته 30 ميكروغرام.
• الكالسيوم بما يعادل 220 ملغرام.
• اليود بما يعادل 150 ميكروغرام.
• المغنيسيوم بما يعادل 50 ملغرام.
• النحاس بما يعادل 0.5 ملغرام.
• المنغنيز بما يعادل 2.3 ملغرام.
• السيلينيوم بما يعادل 19 ميكروغرام.
• الكروم بما يعادل 50 ميكروغرام.
• الزنك بما يعادل 11 ملغرام.
• الفسفور بكمية تعادل 20 ملغرام.
• الموليبدنوم (Molybdenum) بما يعادل 45 ميكروغرام.
• البوتاسيوم بوزن 80 ملغرام.
• الكلور بمقدار 72 ملغرام.
• اللوتين بكمية 250 ميكروغرام.
• ليكوبين بكمية 300 ميكروغرام.

سنتروم للبالغين (Centrum Adults)

يحتوي القرص الواحد من هذا المنتج على الآتي:^[١٢]

• فيتامين أ (Vitamin A) بكمية 1050 ميكروغرام.
• فيتامين E بنسبة 13.5 ملغرام.
• فيتامين C بما يعادل 60 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 667 ميكروغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 1.5 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 1.7 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 6 ميكروغرام.
• فيتامين د3 بكمية تعادل (25 ميكروغرام/1000 وحدة دوليّة).
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 10 ملغرام.
• فيتامين ب6 بما يعادل 2 ملغرام.
• البيوتين بكميَّة 30 ميكروغرام.
• فيتامين K1 كميته 25 ميكروغرام.
• الكالسيوم بما يعادل 200 ملغرام.
• الحديد بكمية تعادل 18 ملغرام.
• اليود بما يعادل 150 ميكروغرام.
• المغنيسيوم بما يعادل 50 ملغرام.
• النحاس بما يعادل 0.5 ملغرام.
• المنغنيز بما يعادل 2.3 ملغرام.
• السيلينيوم بما يعادل 55 ميكروغرام.
• الكروم بما يعادل 35 ميكروغرام.
• الزنك بما يعادل 11 ملغرام.
• الفسفور بكميَّة تعادل 20 ملغرام.
• الموليبدنوم (Molybdenum)، بما يعادل 45 ميكروغرام.
• البوتاسيوم بكمية 80 ملغرام.
• الكلور بمقدار 72 ملغرام.

سنترم بيرفورمانس أو الأداء (Centrum Performance)

يحتوي هذا المنتج على نبات الجنسنغ لتعزيز الوظائف الإدراكيَّة، والأداء الجسدي، وتقليل الإعياء العقليّ، كما يحتوي القرص الواحد من سنتروم الأداء على المكونات التالية:^[١٣][١٤]

• فيتامين أ (Vitamin A) بمقدار 300 ميكروغرام/1000 وحدة دوليّة.
• فيتامين E بنسبة 27 ملغرام/60 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بنسبة 1200 ميكروغرام/2000 وحدة دولية.
• فيتامين C بما يعادل 120 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 400 ميكروغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 4.2 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 5.1 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادل 6 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 20 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بكمية تعادل 15 ملغرام.
• فيتامين د بكمية تعادل 10 ميكروغرام/400 وحدة دوليّة.
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 10 ملغرام.
• البيوتين بكمية 40 ميكروغرام.
• الحديد بوزن 14 ملغرام.
• الزنك بمقدار 7.5 ملغرام.
• النحاس بمقدار 700 ميكروغرام.
• المنغنيز بوزن 4 ملغرام.
• السيلينيوم بمقدار 70 ميكروغرام.
• الكروم بوزن 120 ميكروغرام.
• الموليبدنوم (Molybdenum) بمقدار 75 ميكروغرام.
• اليود بنسبة 150 ميكروغرام.
• مستخلص نبات جنكة بيلوبا (Ginkgo biloba) بمقدار 60 ملغرام.
• مستخلص الجنسنغ بمقدار 50 ملغرام.

سنتروم الكارديو أو القلب (Centrum Cardio)

يحتوي على مادّة الفايتوستيرول (Phytosterol) التي ربما تساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم، ويحتوي القرص الواحد منه على مجموعة من الفيتامينات والعناصر منها الآتي:^[١٥]

• فايتوستيرول بكمية 1000 ملغرام في القرص الواحد.
• فيتامين أ (Vitamin A) بنسبة 600 ميكروغرام/2000 وحدة دوليّة.
• فيتامين E بنسبة 10.6 ملغرام/23.5 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بنسبة 1200 ميكروغرام/2000 وحدة دولية.
• فيتامين C بما يعادل 120 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 0.4 ملغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 1.4 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 1.75 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادل 4 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 3 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بكمية تعادل 20 ملغرام.
• فيتامين د بنسبة تعادل 5 ميكروغرام/200 وحدة دوليّة.
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 7.5 ملغرام.
• فيتامين K1 بمقدار 30 ميكروغرام.
• البيوتين بكمية 62.5 ميكروغرام.
• الكالسيوم بكمية تعادل 162 ملغرام.
• الفسفور كميته 125 ملغرام.
• اليود يوجد بمقدار يعادل 0.1 ملغرام.
• الحديد يوجد بكمية تعادل 5 ملغرام.
• المغنيسيوم بمقدار 100 ملغرام.
• النحاس بكمية تعادل 1 ملغرام.
• المنغنيز يوجد بكمية 2 ملغرام.
• البوتاسيوم بمقدار 40 ملغرام.
• الكروم موجود بكمية تعادل 40 ميكروغرام.
• السيلينيوم بكميّة تعادل 30 ميكروغرام.
• الزنك، موجود بكمية تعادل 5 ملغرام.

سنتروم للحامل (Centrum Prenatal)

يحتوي هذا النوع على مجموعه من الفيتامينات الأساسية والمعادن، بما في ذلك حمض الفوليك، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين د، وهي العناصر الضرورية في كافّة مراحل الحمل، ويحتوي القرص الواحد من هذا السنتروم على الآتي:^[١٦]

• فيتامين أ (Vitamin A) بمقدار (300 ميكروغرام/1000 وحدة دوليّة).
• فيتامين E بنسبة 13.5 ملغرام/30 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بنسبة 1500 ميكروغرام/2500 وحدة دولية.
• فيتامين C بما يعادل 120 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 1 ملغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 1.4 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 1.4 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادل 5 ملغرام.
• فيتامين ب12، بمقدار 2.6 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بكمية تعادل 18 ملغرام.
• فيتامين د بكمية تعادل 15 ميكروغرام/600 وحدة دوليّة.
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 6 ملغرام.
• فيتامين K1 بمقدار 45 ميكروغرام.
• البيوتين بكمية 30 ميكروغرام.
• الكالسيوم بكمية تعادل 250 ملغرام.
• اليود يوجد بمقدار يعادل 220 ميكروغرام.
• الحديد يوجد بكمية تعادل 27 ملغرام.
• المغنيسيوم بمقدار 50 ملغرام.
• النحاس بكمية تعادل 0.9 ملغرام.
• المنغنيز يوجد بكمية 2 ملغرام.
• الكروم موجود بكمية تعادل 30 ميكروغرام.
• السيلينيوم بكميّة تعادل 60 ميكروغرام.
• الزنك، موجود بكمية تعادل 7.5 ملغرام.

سنترم جونيور (Centrum Junior)

منتج للأطفال، حيث يحتوي القرص الواحد من هذا النوع على المكونات المذكورة في الآتي:^[١٧]

• فيتامين أ (Vitamin A) بمقدار 300 ميكروغرام/1000 وحدة دوليّة.
• فيتامين E بنسبة 4.5 ملغرام/10 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بنسبة 1200 ميكروغرام/2000 وحدة دولية.
• فيتامين C بما يعادل 75 ملغرام.
• الفولات، بكمية تعادل 0.1 ملغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 1 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 1 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادل 51 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 2 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بكمية تعادل 10 ملغرام.
• فيتامين د بكمية تعادل (10 ميكروغرام/400 وحدة دوليّة).
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 5 ملغرام.
• البيوتين بكمية 30 ميكروغرام.
• الكالسيوم بكمية تعادل 250 ملغرام.
• اليود يوجد بمقدار يعادل 0.15 ملغرام.
• الحديد يوجد بكمية تعادل 5 ملغرام.
• المغنيسيوم بمقدار 50 ملغرام.
• الزنك، موجود بكمية تعادل 3 ملغرام.

سنتروم لوتين (Centrum lutein)

يحتوي القرص الواحد منه على المكونات الآتية:^[١٨]

• اللوتين بكمية تعادل 250 ميكروغرام.
• فيتامين E بكمية 14.9 وحدة دوليّة.
• البيتا كاروتين (Beta Carotene) بكمية تعادل 4000 وحدة دولية.
• فيتامين C بما يعادل 60 ملغرام.
• حمض الفوليك بمقدار 195 ميكروغرام.
• فيتامين ب1، بكمية تعادل 1.4 ملغرام.
• فيتامين ب2، بكمية تعادل 1.6 ملغرام.
• فيتامين ب6، بكمية تعادل 2 ملغرام.
• فيتامين ب12، بكمية تعادل 1 ميكروغرام.
• نيكوتيناميد (Nicotinamide) بكمية تعادل 18 ملغرام.
• فيتامين د بكمية تعادل 200 وحدة دوليّة.
• فيتامين بي5 (Pantothenic acid) بكمية 6 ملغرام.
• فيتامين K1 بمقدار 45 ميكروغرام.
• البيوتين بكمية 30 ميكروغرام.
• الكالسيوم بكمية تعادل 162 ملغرام.
• موليبدنوم (Molybdenum) بكمية تعادل 50 ميكروغرام.
• اليود، يوجد بمقدار يعادل 100 ميكروغرام.
• الحديد، يوجد بكمية تعادل 10 ملغرام.
• المغنيسيوم بمقدار 50 ملغرام.
• البوتاسيوم، بكمية تعادل 40 ملغرام.
• الفسفور بكمية 125 ملغرام.
• النحاس بكمية تعادل 0.5 ملغرام.
• المنغنيز يوجد بكمية 1 ملغرام في القرص الواحد.
• الكروم موجود بكمية تعادل 40 ميكروغرام.
• السيلينيوم بكميّة تعادل 30 ميكروغرام.
• الزنك، موجود بكمية تعادل 5 ملغرام.

استخدامات السنتروم

يستخدم السنتروم بشكلٍ عام لمنع حدوث نقص الفيتامينات في الجسم والوقاية منه، سواءً كان مرتبطًا بالحمل، أو الإصابة بأمراض معيّنة، أو سوء التغذية، كما أنَّ هذا المكمل يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساهم في الحفاظ على صحة وسلامة الجسم، وبكلّ الأحوال، يحدِّد الطبيب المكمل الغذائي الملائم لكلّ شخص على حِدة بناءً على حالته.^[١٩]وفي الآتي تفصيل لبعض استخدامات أنواع السنتروم في حالات معيَّنة:

• سنتروم النساء: يُعطَى للمساعدة على تعويض حاجة النساء من العناصر الغذائيَّة المختلفة، ودعم الجهاز المناعي، وحماية البشرة والعِظام، وتعزيز قدرة الجسم على أيض بعض العناصر، ودعم الصحة الجسدية عامّة.^[٧]
• سنتروم للرجال: يستخدم لتعويض نقص العناصر الغذائية الضرورية في جسم الرجل، والحفاظ على صحة النظر ووظائف العضلات، وقدرة الجسم على أيض العناصر الغذائية، ودعم الجهاز المناعي، وصحة الجسم عمومًا.^[٨]
• سنتروم للنساء 50+: يستخدَم لتزويد جسم المرأة بحاجته من العناصر الغذائية بعد سنّ الخمسين، فهو يحتوي على العناصر الغذائية التي ربما تدعم المناعة والنظر، وصحة العظام والأسنان.^[٩]
• سنتروم للرجال 50 +: يُعطَى لتزويد جسد الرجل بكافة العناصر الغذائيّة الهامة التي يحتاجها بعد سنّ الخمسين، وتعزيز المناعة، وسلامة العظام والأسنان، ووظائف العضلات، والنظر.^[١٠]
• سنتروم سلفر للبالغين: يستخدم هذا النوع لتزويد الجسم بكافة العناصر التي يحتاجها بعد سنّ الخمسين، ودعم العظام، وصحة القلب، ووظائف الدماغ، والعينين، وصحة الجسد عمومًا.^[٢٠]

• سنتروم الأداء أو بيرفورمانس: يُستخدم هذا النوع لدعم الوظيفة العقليّة، والأداء الجسدي، وتقليل التعب والإعياء العقلي، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة الجسديَّة العامة، ودعم الوظيفة العضليّة، والجهاز المناعي.^[١٤]
• سنتروم القلب أو الكارديو: يُستخدَم لتقليل مستويات الكولسترول في الجسم، ودعم صحة العظام، والجهاز المناعي، والصحة الجسدية عامّة.^[١٥]
• سنتروم للحامل: يستخدم في جميع مراحل الحمل لدعم الجهاز المناعي، والوقاية من حدوث عيب الأنبوب العصبي (Neural tube defects)، والحفاظ على مستويات الجلوكوز ثابتة في الجسم، وتخفيف التعب والإعياء الناجم عن نقص الحديد، ودعم طاقة الجسم.^[١٦]
• سنتروم للأطفال: يستخدم أيضًا لدعم صحة الجسم عامة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأسنان والنظر، وسلامة العظام، والجهاز المناعي.^[١٧]

الأعراض الجانبية لسنتروم

لكافة أنواع المكملات الغذائية والمعادن جرعات محدَّدة يوصى بها، لذا فإنَّ تجاوُز الجرعة المحدَّدة قد يتسبَّب في ظهور أعراض جانبيّة مختلفة.^[٤] وعمومًا، قد يصاحب استخدام السنتروم ظهور أعراض جانبيّة عند البعض، وفي هذه الحالة، ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل وقف تناول المكمل الغذائي، أو تغييره، ومن هذه الأعراض المحتملة:^[١]

• الإسهال، أو الإمساك، أو اضطراب المعدة؛ وعادةً ما تكون هذه الأعراض مؤقَّتة وسرعان ما تزول بمجرد تعديل الجرعة، أمَّا في حالة استمرارها أو تفاقمها، فيجب التواصل مع الطبيب أو الصيدلاني فورًا.
• تغيُّر لون البراز لاحتواء هذا المكمِّل على الحديد.
• حدوث تفاعل تحسُّسي شديد في الجسم، ولكنَّه نادر، ومن الأعراض التي قد تصاحبه: الدوخة، والحكة، والطفح الجلدي، والتورم، وصعوبة التنفس.

ملاحظة: هذه الأعراض ليست شاملة لكافة الأعراض المحتملة لتناول السنتروم، لذا، فإنَّ ملاحظة ظهور أيَّة آثار أو مشكلات خلال استخدام السنتروم يستدعي التواصل مع الطبيب المختصّ.^[١]

محاذير استخدام السنتروم

قبل استخدام السنتروم يوصى بقراءة المحاذير التالية:^[٦]

• تجنب استخدام الدواء في حالة الحساسية لأيٍّ من مكوناته.
• تجنب تجاوز الجرعة اليوميّة الموصَى بها من هذا المكمل الغذائي، لذا، في حالة تناول مكمل غذائي آخر يوصَى بقراءة الملصق المرفق معه ونسب مكوناته.
• إخبار الطبيب في حالة الحمل أو تقديم الرضاعة الطبيعيّة.
• إخبار الطبيب حول وجود أيَّة مشكلات صحيّة معينة قبل تناول الدواء، كالمعاناة من اضطراب فرط الحديد.^[٢١]
• إخبار الطبيب أو الصيدلاني في حالة وجود أيْ تاريخ سابق للإصابة بمشكلات صحيّة معيّنة، كأمراض الكبد، ومشكلات المعدة والأمعاء.^[١٩]
• تجنب تناول مضادات الحموضة أو منتجات الألبان، أو الشاي، أو القهوة، خلال ساعتين بعد استخدام المكمل الغذائي، فربما تؤدي هذه المواد إلى تقليل فعاليَّته.^[١]
• تجنب الاستلقاء خلال عشر دقائق بعد تناول الدواء.^[١]

كيفية استخدام السنتروم

يستخدم هذا الدواء كالآتي:^[١]

• يؤخذ بواسطة الفم، عادةً بمقدار مرة واحدة في اليوم، أو كما يوصي الطبيب، مع ضرورة تجنب تناول أكثر من جرعة دون الأخذ بالمشورة الطبية في هذا الشأن.
• تناول الدواء على معدة فارغة، أيْ قبل تناول الطعام بساعة أو بعد تناول الطعام بساعتين، ولكنْ قد يوصي الطبيب أحيانًا بتناول السنتروم مع الطعام في حال كان يسبب اضطراب في المعدة.
• يؤخذ الدواء متبوعًا بكوب كامل من الماء، يعادل 240 مل، ما لم يوصي الطبيب بغير ذلك.
• الضغط على غطاء العبوة لفتحه، فهو مصمم بطريقة آمنة.^[٦]

تداخلات الأدوية مع سنتروم

قد يُسفر عن التداخلات الدوائية تغير طريقة عمل المكمل الغذائي، أو زيادة خطورة ظهور آثاره الجانبيّة المحتملة عند الاستخدام، لذا يوصى دائمًا بتحضير قائمة تضمّ كافة الأدوية والمكملات التي يتم تناولها، وتقديمها للطبيب أو الصيدلاني قبل البدء باستخدام هذا المكمل، مع ضرورة تجنب وقف استخدام أيْ دواء أو تغيير جرعته دون أخذ موافقة الطبيب، ومن الأدوية التي قد تتفاعل مع السنتروم:^[١٩][١]

• كلورامفينيكول (Chloramphenicol).
• مثيلدوبا أو مثيل دوبا (Methyldopa).
• المكملات والفيتامينات الأخرى.
• بيسفوسفونات (Bisphosphonate).
• بنيسيلامين (Penicillamine).
• ليفودوبا (Levodopa).
• الكوينولون (Quinolone).
• أدوية الغدة الدرقية.
• أدوية تيتراسايكلن (Tetracycline).
• الأدوية المضادة للتشنج، وذلك في حالة احتواء المكمل الغذائي على حمض الفوليك.

إرشادات في حال نسيان جرعة أو فرط استخدام السنتروم

في حالة الإفراط في جرعة السنتروم وظهور الأعراض الجانبيّة الخطِرة؛ كالإغماء، وصعوبة التنفس، يجب التواصل فورًا مع الطواريء أو إسعاف المصاب إلى المستشفى، أمَّا في حالة ظهور أعراض الغثيان، والتقيؤ، والإسهال، وألم المعدة، المصاحبة لفرط الجرعة، فيوصى بالتواصل مع الجهات المختصّة بحالات السميّة وفرط الجرعة لمعرفة الإجراء الصحيح المتّبع.^[١]

ومن جانبٍ آخر، عندما يصِف الطبيب هذا المكمل الغذائي ويتم نسيان تناول الجرعة، يوصَى بتعويض الجرعة الفائته في أقرب فرصة مُمكنة عند تذكرها، أمَّا في حالة اقتراب موعد الجرعة التالية، فينصح بتخطي الجرعة الفائتة، وتناول جرعة المكمل الغذائي في موعده الاعتيادي، والابتعاد عن مضاعفة الجرعة لتعويض ما فات.^[١]

آلية تخزين سنتروم

يوصى باتباع النصائح الآتية عند تخزين الدواء:^[٦]

• يُحفظ هذا الدواء في مكان جاف وبارد لا تتجاوز درجة حرارته 30 درجة مئوية.
• الحرص على بقاء العلبة مغلقة جيدًا.
• تجنب استخدام هذا الدواء بعد انتهاء صلاحيته، وذلك بمتابعة تاريخ انتهاء الصلاحية المرفق مع العبوة.
• الحرص على حفظ العلبة بعيدًا عن متناول أيدي الأطفال.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ} "Centrum Oral", webmd, Retrieved 25/3/2021. Edited.
2. ↑ "Multivitamins", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
3. ↑ "All Centrum Products", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Henry Halse, "What Are the Benefits of Centrum Multivitamin?", livestrong, Retrieved 25/3/2021. Edited.
5. ↑ "Centrum Liquid Multivitamin", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت ث} "PATIENT INFORMATION LEAFLET: CENTRUM. Read the contents of this leaflet carefully before you start using CENTRUM, because it", docplayer, Retrieved 25/3/2021. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Centrum Women", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
8. ^ ^{أ ب} "Centrum Men", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
9. ^ ^{أ ب} "Centrum Women 50+", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
10. ^ ^{أ ب} " Centrum Men 50+", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
11. ↑ "Centrum Silver Adults", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
12. ↑ "Centrum Adults", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
13. ↑ "Centrum Performance", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
14. ^ ^{أ ب} "Centrum Performance", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
15. ^ ^{أ ب} "Centrum Cardio", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
16. ^ ^{أ ب} "Centrum Prenatal", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
17. ^ ^{أ ب} "Centrum Junior Complete", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
18. ↑ "CENTRUM WITH LUTEIN TABLETS 100'S", healthymartbh, Retrieved 25/3/2021. Edited.
19. ^ ^{أ ب ت} "CENTRUM", rxlist, Retrieved 25/3/2021. Edited.
20. ↑ "Centrum Silver Adults", centrum, Retrieved 25/3/2021. Edited.
21. ↑ "CENTRUM", rxlist, Retrieved 25/3/2021. Edited.