طرق إزالة جير الأسنان من المنزل

طرق إزالة جير الأسنان من المنزل

يُطلق مُصطلح البلاك Plaque، على الغشاء الناعم الذي يمتاز باللزوجة، ويتراكم على سطح الأسنان الخارجي وعلى طول اللثة، يُشكِّل تراكم البلاك على الأسنان إلى تكوُّن مادة صلبة صفراء اللون مائلة إلى اللون البني تُدعى الجير، وتجدر الإشارة إلى أنَّه من الممكن منع أو وعلاج تراكم هذهِ الطبقة على الأسنان من خلال الاستعانة بعدة طرقٍ منزلية، وفيما يأتي بيانٌ لأبرزها:^[١]

التنظيف بخيط الأسنان

على الرغم مما تقدمه فرشاة الأسنان واستخدامها الصحيح في إزالة البلاك من سطح الأسنان، إلَّا أنَّ لا شيء يعادل قدرة خيط الأسنان في إزالة البلاك بين الأسنان وإبقاء الجير بعيدًا كلّ البعد عن المناطق التي لا يمكن لفرشاة الأسنان أن تصل إليها،^[٢] وتتمثل الطريقة المثلى في استخدام خيط الأسنان لإزالة البلاك بالآتي:^[٣]

• استخدام ما يعادل 45 سم من خيط الأسنان، ولف طرف من أطرافه حول إصبع من أصابع الوسطى.
• مسك الخيط بشكلٍ مشدود بين الإبهام والأصابع ومن ثُمَّ دفعهِ برفق بين الأسنان.
• نقل الخيط على شكل حرف "C" على جانب أحد الأسنان.
• العمل على فرك الخيط للأعلى والأسفل برفقٍ تام، مع الاستمرار بالضغط عليه بحركة يكون فيها ضد الأسنان.
• تكرار هذهِ العملية لجميع الأسنان.

التنظيف بالفرشاة بشكل صحيح

لعلَّ أسهل الطرق المتبعة لتنظيف طبقة البلاك من سطح الأسنان هو الاستخدام الصحيح لفرشاة الأسنان ويفضّل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، وباستخدام فرشاة ناعمة يتم استبدالها كل 3-4 أشهر، ويمكن استخدام فرشاة أسنان كهربائية، وتكون طريقة التنظيف الصحيحة بالخطوات الآتية:^[٣]

• وضع معجون الأسنان على فرشاة الأسنان بحجم حبة البازلاء وللأطفال بحجم حبة الأرز.
• وضع الفرشاة على الأسنان بزاوية 45 درجة مع اللثة.
• تحريك فرشاة الأسنان للخلف وللأمام بضربات قصيرة لطيفة بنفس عرض السن.
• تنظيف كل الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ واللسان.
• إمالة فرشاة الأسنان عموديًا والقيام بضربات صغيرة لأعلى ولأسفل لتنظيف الجزء الداخلي من الأسنان الأمامية.

استخدام الفرشاة للتنظيف بصودا الخبز

يمكن لكل من معجون صودا الخبز، أو استخدام صودا الخبز بمساعدة فرشاة الأسنان، المساعدة في إزالة طبقة البلاك عن الأسنان ما أمكن، ومن خلال النتائج الجماعية لخمس دراسات سريرية خاضعة للرقابة والتي أجريت على أكثر من 270 عينة عرضتها مجلة طب الأسنان السريري عام 2008، بأن وجود صودا الخبز عزز فعالية إزالة البلاك في تنظيف الأسنان إلى حد أكبر بكثير من منتجات معجون الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز^[٤]، ومن الجدير بالذكر أنَّ صودا الخبز تعد من المنظفات الطبيعية والكاشطة وهذا يعني أنَّها مادة جيدة للفرك والتنظيف.^[٣]

استخدام زيت جوز الهند

يتمتع زيت جوز الهند بخصائص مميزة تجعل منه خيارًا رائعًا لإزالة البلاك من الأسنان لتمتعه بالميزات الآتية:^[١]

• يتميَّز بخصائصه المضادة للالتهابات بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة.
• يحتوي على حمض اللوريك والذي يندرج تحت الأحماض الدهنية المتمتع بالخصائص المضادة للميكروبات.

ولعلَّ ما يثبت فائدته في استخدامه لإزالة طبقة البلاك ما أفادت بهِ الدراسة التي تمَّ نشرها عام 2015 في المجلة الطبية النيجيرية، من قبل عدة باحثين في الهند، والتي عنيت بالبحث حول تأثير جوز الهند في التهاب اللثة المرتبط بالبلاك، فيما يأتي بيان لأبرز تفاصيلها:^[٥]

• شارك في هذهِ الدراسة 60 مراهقًا يعانون من التهاب اللثة.
• لوحظ بأنَّ استخدام زيت جوز الهند عمل على انخفاض ما نسبته 50% من البلاك على سطح الأسنان.
• من جهةٍ أُخرى تمَّت ملاحظة انخفاض واضح في أعراض التهاب اللثة.
• خلصت النتائج إلى أنَّ "استخدام زيت جوز الهند بتقنية السحب يساهم ولو بشكلٍ مساعد في تقليل تكوُّن البلاك، والتهاب اللثة الناتج عن تراكمه".

أما عن الطريقة المثلى لاستخدام زيت جوز الهند في إزالة البلاك من سطح الأسنان منعًا لتراكمه وتكوُّن الجير، فهي كالآتي:^[١]

• وضع معلقة كبيرة الحجم من زيت جوز الهند الدافئ في الفم.
• المضمضة بزيت جوز الهند مع مراعاة وصوله لمنطقة ما حول الأسنان لمدة تتراوح ما بين 5 و 10 دقائق.
• بصق زيت جوز الهند في منشفة ورقية أو في سلة المهملات، مع التنبيه حول ضرورة عدم بصقه في الحوض لأنه يساهم بسدِّ الأنابيب.

طرق الوقاية من جير الأسنان

قد يظنّ البعض أن لا مفر من تكوُّن طبقة الجير على الأسنان، وأنَّ الطرق التي ذكرت آنفًا هي الحل الوحيد معها بإزالتها، ولكن من الجدير بالذكر أنَّ هناك وسائل تمنع تكوُّن الطبقة من الأصل، ولعلَّ أفضل هذهِ الطرق هي اتباع العادات الصحية الجيدة للعناية بالأسنان والمتمثلة بما يأتي:^[٣]

• تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة لا تقل عن دقيقتين ولمرتين في اليوم.
• استخدام خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على أقل تقدير.
• الالتزام بمواعيد طبيب الأسنان، إذ يساهم ذلك بمنع تراكم طبقة الجير على الأسنان.
• يمكن الاستعانة بعلاج الفلورايد الذي يساهم بعدة أمور مفيدة للأسنان كما يأتي:
  • إبطاء ومنع نمو بكتيريا البلاك وبالتالي تراكم الجير على الأسنان.
  • يساعد على منع تسوس الأسنان.

هناك العدبد من الطرق التي يمكن ممارستها بالمنزل لإزالة طببقة الجير المتكونة على الأسنان وتتمثل بالعناية بالأسنان وتنظيفها بفرشاة الأسنان والخيط ويمكن استخدام المعاجين التي تحوي صودا الخبز أو المضمضة بزيت جوز الهند، وبما أن الوقاية خير من العلاج فمن الأفضل الالتزام بالعادات الصحية لتنظيف الأسنان بشكلٍ يومي، لتجنّب جير الأسنان و تجنّب عودته من جديد.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Removing plaque and tartar from teeth", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28/4/2021. Edited.
2. ↑ "What is Tartar? 6 Tips to Control Buildup", www.webmd.com, Retrieved 28/4/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "How to Remove Plaque", www.healthline.com, Retrieved 28/4/2021. Edited.
4. ↑ "Enhancement of plaque removal efficacy by tooth brushing with baking soda dentifrices: results of five clinical studies", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 10/5/2021. Edited.
5. ↑ "Effect of coconut oil in plaque related gingivitis — A preliminary report", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 28/4/2021. Edited.