طرق الوقاية من القدم السكرية

تعد القدم السكرية إحدى المضاعفات الخطيرة للإصابة بمرض السكري، وقد تؤدي إلى الاضطرار لبتر الطرف المصاب بهذه المشكلة، لذلك يجب معرفة طرق الوقاية من القدم السكرية وأسبابها لتفادي مضاعفاتها الخطيرة:

طرق الوقاية من القدم السكرية

لتفادي مخاطر القدم السكرية يمكن اتباع بعض طرق الوقاية من القدم السكرية، وفي ما يأتي أبرزها:

• القيام بفحص القدمين يوميًا

ينصح مريض السكري بالقيام بفحص القدمين يوميًا لاكتشاف وجود أي قرح، أو احمرار، أو التهاب، وفي حالة اكتشاف أي تغيرات بالقدم يجب استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب والعلاج، وفي بعض الحالات لا يتمكن مريض السكري من فحص القدم جيدًا، لذلك يمكن الاستعانة بأحد الأشخاص المقربين للقيام بهذا الأمر.

• تنظيف القدمين يوميًا

يساعد تنظيف القدمين يوميًا في تقليل فرص إصابتها بالفطريات والعدوى التي تزيد من تفاقم الالتهابات والتهيجات بالجلد خاصةً عند وجود قرح، ويكون غسل القدمين باستخدام الماء الفاتر والصابون المضاد للجراثيم.

كما يجب الاهتمام بغسل بين الأصابع أيضًا، وتجفيف الجلد جيدًا بعد الانتهاء من غسلها لتفادي تكاثر البكتيريا في البيئة الرطبة.

• ارتداء أحذية وجوارب داعمة

هناك بعض الأحذية والجوارب التي تساعد في دعم القدم ووقايتها من المضاعفات الخطيرة لمريض السكري، ويمكن استشارة الطبيب بشأن الأحذية والجوارب المناسبة.

كما ينصح بعدم المشي بقدم حافية؛ لأن هذا يزيد من فرص الإصابة بالبكتيريا والفطريات في القدم، وفي نفس الوقت لا يجب ارتداء أحذية أو جوارب ضيقة لأنها تعيق تدفق الدم إلى القدم.

• تعزيز تدفق الدم إلى القدمين

ينصح بتحفيز تدفق الدم إلى القدمين عن طريق رفعهما لأعلى أثناء الجلوس، والقيام بتحريك الأصابع للأمام والخلف بشكل دوري، كما يجب القيام بتمارين القدم من خلال تحريكها في مختلف الجهات لزيادة تدفق الدم ووقايتها من سكري القدم.

• قص الأظافر بعناية

ينبغي الحفاظ على الأظافر قصيرة ونظيفة لتفادي نمو الفطريات والبكتيريا فيها والوقاية من القدم السكرية، كما يجب التأكد من تنظيف الأدوات المستخدمة في قص الأظافر وتعقيمها قبل استخدامها كل مرّة، وأثناء قص الأظافر يجب الحذر من الإصابة بالجروح التي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في حالة تلوثها.

• تجنب درجات الحرارة المرتفعة

يمكن أن يتسبب تعرض القدمين لدرجات حرارة مرتفعة أو برودة شديدة إلى زيادة احتمالية تلف الأعصاب لدى مريض السكري، ولذلك ينصح بالحفاظ على تهوية القدم وعدم ارتداء الأحذية لفترة طويلة حتى لا تتعرق، كما ينبغي عدم تعريضها للبرودة بقدر الإمكان.

• المتابعة الدورية مع الطبيب

تساعد الفحوصات المنتظمة مع الطبيب في الوقاية من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري، ومنها: قدم السكري، حيث يمكن اكتشاف أي مشكلة صحية في وقت مبكر وعلاجها، ويكون ذلك من خلال كشف الطبيب على قدم مريض السكري لاكتشاف أي التهابات أو تغيرات في القدم.

• الحفاظ على مستويات السكر في الدم

مع استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يصاب الشخص بمرض القدم السكرية وما يعقبها من مشاكل صحية، ولذلك ينبغي اتباع تعليمات الطبيب والالتزام بأخذ العلاجات في موعدها وبالجرعات المناسبة، كما يجب اتباع نمط غذائي سليم ومناسب لمريض السكري.

• الابتعاد عن عادة التدخين

يؤدي التدخين إلى تأثيرات سلبية على الصحة خاصةً لمريض السكري، حيث إنه يعيق تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم، وينطبق ذلك على التدخين السلبي أيضًا، حيث أن دخان السجائر يحتوي على مواد سامة تشكل خطورة على مريض السكري.

أسباب الإصابة بالقدم السكرية

تزداد فرص الإصابة بمشاكل القدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وذلك نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة، مما يسبب تلف في أعصاب القدم وبالتالي الإصابة بالخدر وعدم الإحساس بها، كما تؤدي هذه المشكلة إلى الشعور بألم وتهيج والتهاب في القدمين، مما يسبب الحاجة إلى فركهما معًا باستمرار ويزيد من مخاطر الإصابة بالتقرحات والبثور والجروح.

وفي حالة عدم الحصول على العلاج يمكن أن تتطور القرحة ويضطر الطبيب للجوء إلى بتر القدم المصابة.