طريقة الجلوس بعد ترجيع الأجنة

بالتأكيد تحرص الكثيرات على اتباع التعليمات بحذافيرها بعد عملية ترجيع الأجنة حرصًا منهن على نجاحها ورغبتهن بالحمل، لكن حول طريقة الجلوس بعد ترجيع الأجنة سنأتي بالتفاصيل فيما يأتي:

طريقة الجلوس بعد ترجيع الأجنة

ليس هُناك طريقة جلوس معينة يمكن الاستناد إليها بل هُناك بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها فيما يخص الحركة والنوم بعد ترجيع الأجنة، تعرفي عليها فيما يأتي:

• يُنصح بالبقاء في الفراش لمدة 4 ساعات بعد ترجيع الأجنة.
• يُنصح بالبقاء داخل المنزل أول يوم إلى يومين من ترجيع الأجنة والاسترخاء.
• يمكنكِ استئناف الأنشطة العادية غير الشاقة في حين عودتكِ للمنزل.
• لا تقُومي بالأعمال الشاقة اليومية، مثل: رفع الأشياء الثقيلة، أو أداء تمارين رياضية صعبة.
• حاولي أن تسترخي خلال 10 - 12 يوم من ترجيع الأجنة حتى تظهر نتيجة فحص الحمل.

تعد هذه المرحلة وهذه الأيام أكثر الأيام حرجًا بعد ترجيع الأجنة لهذا يجب على الأم الاسترخاء وتجنب كل ما يرهقها؛ لضمان انغراس البويضة المخصبة في تجويف الرحم وليس في قناة فالوب مما ينتج عنه الحمل خارج الرحم، أو الحمل في القنوات

طريقة الجلوس بعد ترجيع الأجنة: دراسات

ذكرت إحدى الدراسات أن المرأة بعد ترجيع الأجنة يُفضل أن تحد من حركتها الجسدية، وأن تبقى ملتزمة الفراش لتجنب أي مضاعفات قد تحدث، لكن الأدلة بعد غير كافية حول هذا الموضوع.

وهناك بعض الآراء التي تذهب إلى أن المرأة يمكنها أن تمارس الأنشطة اليومية الخفيفة دون الحاجة للبقاء في الفراش، إذًا فما زلنا بعد بحاجة المزيد من الدارسات حول الموضوع. 

نصائح بعد ترجيع الأجنة

هُناك بعض النصائح التي يمكنكِ ممارستها بعد ترجيع الأجنة، نقدمها لكِ فيما يأتي: 

• استمري في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب لكِ كالتي تحتوي على البروجسترون (Progesterone)، أو الأسبرين في حالات أخرى.
• تناولي الأغذية الصحية كالخضروات بجميع أنواعها، والأغذية الغنية بالكالسيوم، والبروتين، وفيتامين ب، والحديد، واحرصي على اتباع عادات غذائية صحية.
• ابدئي بتناول مكملات حمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام أو جرعة أعلى يوميًا بعد استشارة الطبيب ليحمي الطفل من أي تشوهات عصبية خلقية.
• ابتعدي عن أي مصدر يحتوي على مواد كيميائية قد تضر بكِ وبنمو وتطور طفلكِ مُستقبلًا، كالبيسفينول أ (Bisphenol A)، والفثالات (Phthalated)، والبارابين (Paraben)، التريكلوسان (Triclosan) حيث أنها قد تسبب اضطراب الغدد الصماء.
• قللي من التوتر الذي قد يصيبك، فهناك أدلة تشير إلى أن عدم التعرض لأي توتر يُحسن من صحة الحمل لديكِ.
• توقفي عن التدخين حيث إنه يقلل من فرص نجاح ترجيع الأجنة والحمل عبر تأثيراته السلبية على البويضة والحيوان المنوي.

أمور عليكِ تجنبها بعد ترجيع الأجنة

إليك مجموعة من الأمور التي عليكِ تجبنها بعد ترجيع الأجنة فيما يأتي:

• ابتعدي وشريكك عن ممارسة العلاقة الزوجية بشكل مؤقت لأنها قد تسبب تقلصات في الرحم وتسبب عدم انغراس الجنين في الرحم بالشكل اللازم.
• لا تقُومي بالتسرع لإجراء فحص الحمل بعد ترجيع الأجنة؛ لأن النتيجة تحتاج إلى بضعة أسابيع حتى تبدأ المشيمة بإنتاج هرمون الحمل الذي يُعرف باسم موجهة الغدد التناسلية المشيمية (Human chorionic gonadotropin - hCG).
• تجنبي أحواض الاستحمام الساخنة أو غرف الساونا أو غرف البخار.
• ابتعدي عن أحواض السباحة لتجنب حدوث عدوى لكِ.