طرق لتبييض الأسنان في وقت قياسي
ندرج فيما يلي أبرز الطرق المنزلية التي يمكن أن تبيض الأسنان خلال فترة قصيرة:[١]
- فرك الأسنان بصودا الخبز: تحتوي صودا الخبز على خصائص تساهم في تبييض الأسنان، وتعد مكونًا أساسيًا في صناعة معاجين الأسنان، ويمكن تطبيق هذه الوصفة بخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين من الماء، وضع المزيج مع معجون الأسنان على الفرشاة ومن ثم تفرك الأسنان وتنظف.
- غسول خل التفاح: يعد الخل مطهرًا ومنظفًا طبيعيُا يقتل البكتيريا في الفم ويستخدم لتبييض الأسنان، ولكن لا يستخدم هذا الغسول إلا مرة واحدة بالشهر لأن كثر استخدامه قد تعمل على تآكل مينا الأسنان ونحتها، يمكن استخدام هذا الغسول بتخفيف خل التفاح بالماء والمضمضة به لدقائق عدة، ومن ثم يتم غسل الفم جيدًا من بقايا وآثار الخل.
- مزيج الحليب الجاف ومعجون الأسنان: يساهم الحليب الجاف في تبيض الأسنان والمحافظة على صحتها، ويمكن تطبيق هذه الوصفة بوضع كمية من معجون الأسنان المناسبة على فرشاة الأسنان، ومن ثم وضع كمية من الحليب المجفف على هذا المعجون، ثم تنظف الأسنان بالشكل الطبيعي، ويغسل الفم جيدًا.
- الكركم: يمكن تبيض الأسنان بواسطة مسحوق الكركم وبعض الزيوت الأساسية كزيت النعناع، وزيت جوز الهند، يساهم هذا المزيج بإزالة الطبقات الداكنة عن الأسنان، ويعد الكركم مضادًا للبكتيريا والالتهابات، لذلك يعد خيارً صحيًا على اللثة.
- قشر الموز: يحتوي قشر المور على العديد من المعادن كالمنجنيز، والبوتاسيو،م والمغنيسيوم، التي تساهم في تبيض الأسنان، ويمكن تطبيق هذه الوصفة من خلال فرك الأسنان بقشرة الموز لدقيقتين، ومن ثم تنظف الأسنان جيدًا للتخلص من بقايا هذه القشور.
نصائح لتبيض الأسنان
وفيما يلي نذكر بعض النصائح لتبيض الأسنان والمحافظة على نصاعتها:[٢][٣]
- الابتعاد عن التدخين: يعد التدخين أحد أكثر العوامل ضررًا على الأسنان، إذّ يتسبب التبغ بظهور بقعَا بنية اللون تحفر مينا الأسنان، وقد يصعب إزالتها بفرشاة الأسنان.
- التقليل من المشروبات والمأكولات الصابغة: كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، وعصائر بعض الفواكه، جميعها تساهم في ظهور البقع على الأسنان ويصعب إزالتها مع تقدم العمر.
- تنظيف الأسنان يوميًا: بالإضافة إلى استخدام خيط الأسنان، تساهم عمليات تنظيف الأسنان بتنظيف البقع ومنع الاصفرار، إضافةً إلى ضرورة استخدام غسول الفم.
- التقليل من تناول السكر: تؤثر الأغذية التي تحتوي على السكر على صحة الأسنان على مدى طويل، إذّ يتفاعل السكر مع البكتيريا في الفم وتنتج حمضًا يسبب اصفرار الأسنان، وينصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة كالوجبات السريعة واستبدالها بالأطعمة الصحية الطازجة.
المراجع
- ↑ "10 Ways To Whiten Teeth In A Day And Keep Healthy Gums", tauntondental, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ↑ "Slideshow: 10 Secrets to Whiter Teeth", webmd, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ↑ "7 TEETH WHITENING TIPS STRAIGHT FROM A DENTIST", brushinonbelmont, Retrieved 28/4/2022. Edited.
