طريقة تطويل الشعر وتنعيمه بسرعة

الشعر الطويل

يعتبر الشعر سر الجمال والجاذبية، وتطمح كل امرأة إلى تحسين شعرها من الجيد إلى الممتاز، ولكن كيف ينمو الشعر؟ يمر نمو الشعر بثلاث مراحل، مرحلة النمو وعادة ما تدوم سنتان إلى ست سنوات، ثم تأتي المرحلة الثانية، وهي مرحلة انتقال أو تجدد بصيلات الشعر، ثم تأتي مرحلة التليين، ويتوقف الشعر فيها عن النمو، وعادة ما ينمو شعر الإنسان في المتوسط ست بوصات في السنة.^[١]

نصائح لتطويل الشعر وتنعيمه

هناك أمور يمكن متابعتها، والقيام بها لتحفيز نمو الشعر وتطويله:^[١]

• اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر: مثل الخضراوات الورقية، والفول، والبذور، والأسماك الخالية من الدهون، والدجاج، فكلها مصادر ممتازة للتغذية، وبما أن الشعر أساسه البروتين، فإن استهلاك البروتين مهم لتغذية الشعر ونموه.
• تدليك فروة الرأس: فالتدليك يسبب الراحة لفروة الرأس، وينشط الدورة الدموية، وينشط الزيوت الطبيعية التي تقوي الجذور، وتحافظ على رطوبة الشعر، فالتدليك بزيت مثل زيت جوز الهند يعزز فرص نمو الشعر ويقويه.
• تقليل غسل الشعر: حيث إن استخدام الشامبو بشكل يومي يجعل الشعر جافاً، ويفقده معظم الزيوت الأساسية، لأن هذه الزيوت ضرورية لترطيب الشعر، وتطويله، كما يُنصح باستخدام شامبو خالٍ من المواد الكيميائية، ويُنصح بغسل الشعر بالماء البارد.
• استبدال أغطية الوسادة القطنية القديمة بأغطية حريرية: فالحرير يعتبر أكثر سلالة، وأقل احتكاكاً، وبالتالي يقلل التشابك.
• استخدام مناشف الميكروفايبر: عندما يكون الشعر مبللًا يكون أكثر هشاشة وعرضة للتكسر، لذا يُنصح باستخدام منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة بدلًا من المناشف التقليدية القاسية ذات الألياف الكبيرة.
• تقليل الإجهاد والتوتر النفسي: من خلال ممارسة اليوجا وتمارين التأمل وغيرها من تمارين تخفيف التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، بما يعادل ثماني ساعات.
• الابتعاد عن مواد تفتيح الشعر: حيث أن مواد تبييض الشعر تعمل على تلفه بشكل كبير، وتكسره وتقصف أطرافه.
• استخدام مكملات نمو الشعر الاصطناعي: وهناك مجموعات متنوعة من المكملات الغذائية، مثل أقراص البروتين، والفيتامينات، والمعادن الأساسية، لتعطي الشعر أفضل فرصة للنمو.
• حماية الشعر في ظروف الطقس القاسية: إذ يجب تغطية الشعر بوشاح أو قبعة.
• استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية: مثل زيت الأرغان، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والعسل، أو المكونات العشبية؛ مثل عنب الثعلب، أو الشيكاكاي، أو عصير البصل، أو حليب جوز الهند، بدلاً من المنتجات المعطرة التي تسبب جفاف الشعر.^[٢]
• الجلوس في غرفة البخار: فبعد الانتهاء من اللعب في الصالة الرياضية يجب أخذ حمام، وتطبيق البلسم إلى الأطراف، ثم الجلوس في غرفة البخار مدة عشر دقائق، لأن البخار يفتح بشرة الشعر، ويسمح للبلسم باختراق الشعر، وبعد البخار يُغسل الشعر بماء بارد لإغلاق المسام.^[٢]
• قص الشعر بشكل منتظم: فقص الشعر بشكل منتظم كل 3-4 أشهر يحافظ على صحة الشعر، ونعومته ويمنع تكسره.^[٣]
• تغيير تسريحة الشعر: إذ يمكن أن تسبب تسريحة ذيل الحصان الضيقة شد الشعر، وتسبب تكسره وتلفه، ويفضل التقليل من استخدام إكسسوارات الشعر والدبابيس ذات النهايات الملتفة. واستبدالها بربطات الشعر النسيجية بدلاً من الربطات المطاطية.^[٣]
• الابتعاد عن الحرارة العالية: حيث تسبب مجففات الشعر جفاف الشعر وتكسره، لذا ينصح بترك الشعر يجف بالهواء والتقليل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.^[٣]

وصفات لتطويل الشعر وزيادة نموه

تعتبر العلاجات المنزلية حلاً مناسباً لزيادة نمو الشعر، ومن هذه الوصفات:^[٤]

وصفة الفلفل الحار والعسل

يعتبر العسل مرطباً قوياً، ويحتفظ بالرطوبة، ويقوي بصيلات الشعر، وطريقته هي:^[٤]

المكونات

1. أربع ملاعق كبيرة عسل.
2. ملعقة كبيرة من الفلفل الحار.

الطريقة

1. يمزج المكونين معاً.
2. يوضع المزيج على الشعر المغسول.
3. توضع منشفة دافئة على الشعر.
4. تترك مدة أربعين دقيقة.
5. تكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.

وصفة ماء الأرز

يعتبر ماء الأرز غنياً بمضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، حيث يعتبر سر جمال الشعر الجميل الطويل واللامع، وطريقته هي:^[٥]

المكونات

1. كوب أرز.
2. ماء.

الطريقة

1. يغسل كوب الأرز.
2. يوضع في وعاء من الماء مدة خمس عشرة دقيقة.
3. يوضع في زجاجة محكمة الإغلاق مدة يوم.
4. يغلى السائل في المقلاة.
5. يترك ليبرد.
6. توضع بضع قطرات من زيت عطري.
7. يدلّك الشعر به كبديل عن الشامبو.
8. يغسل الشعر بالماء البارد.

وصفة زيت الجوجوبا

يتميز زيت الجوجوبا بقدرته على ترطيب الشعر، ومنع تكسره وتقويته، وطريقته هي:^[٦]

المكونات

1. زيت الجوجوبا.

الطريقة

1. يسخن الزيت في الميكروويف.
2. يوضع على فروة الرأس.
3. يترك مدة عشرين دقيقة.
4. يغسل الشعر كالمعتاد.

وصفة العسل وزيت الزيتون

يستخدم العسل في الكثير من منتجات التجميل، لأن لديه خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة، وينظف بصيلات الشعر، ويحفز إعادة النمو، كما يعتبر مرطباً للشعر يحافظ على رطوبته، ويمنعه من الجفاف والتلف، وطريقته هي:^[٧]

المكونات

1. نصف كوب من العسل.
2. ربع كوب من زيت الزيتون.

الطريقة

1. يخلط المكونين معاً.
2. يوضع المزيج في الميكروويف قليلاً.
3. يترك ليبرد.
4. يوضع على الشعر مدة ثلاثين دقيقة.
5. يغطى الشعر بغطاء الدش.
6. يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.

وصفات لتنعيم الشعر

من الوصفات الطبيعية لتنعيم الشعر ما يأتي:^[٨]

البيض وزيت الزيتون والعسل

يعتبر البيض مصدراً مهماً للبروتين، ويزود الشعر بالتغذية الضرورية لنموه، ويمنع تلفه، ويحسن ملمسه، وطريقته هي:^[٨]

المكونات

1. بيضة كاملة.
2. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
3. ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة

1. تمزج المكونات معاً.
2. يوضع القناع على فروة الرأس والشعر.
3. يغطى الشعر، ويترك المزيج نصف ساعة.
4. يغسل الشعر بماء بارد وشامبو.
5. يكرر مرتين أسبوعياً.

خل التفاح والماء

يزيل خل التفاح الأوساخ والزيوت من الشعر، ليترك الشعر ناعماً وحريرياً، وطريقته هي كالآتي:^[٨]

المكونات

1. ملعقة كبيرة من خل التفاح.
2. كوب ماء.

الطريقة

1. يميع خل التفاح في الماء.
2. يغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريت.
3. يكرر مرة واحدة أسبوعياً.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} glendon (May 22, 2018), " Hair Growth 17 Simple Tricks To Make Your Hair Grow Faster"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Healthy Hair Every Day", /www.webmd.com, Retrieved 17-10-2018.
3. ^ ^{أ ب ت} Krisha McCoy, "Promote Hair Growth and Prevent Hair Loss"، www.everydayhealth.com/, Retrieved 10-12-2018. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Meenal Rajapet (September 20, 2017), "How Does Cayenne Pepper Help In Hair Growth?"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-10-2018.
5. ↑ howtomakehairgrowfaster, "What does rice water do for your hair?", medicalnewstoday, Retrieved 16-10-2018. Edited.
6. ↑ "Jojoba Oil for Hair: How It Works", healthline.
7. ↑ "Olive Oil and Honey Hair Treatment", olivadivita. Edited.
8. ^ ^{أ ب ت} by Meenal Rajapet (August 16, 2018), "7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 25-12-2018. Edited.