طريقة تعزيز الثقة بالنفس عند البنات
هناك بعض الخطوات التي إذا قام الوالدان باتباعها فإنهم يقومون باحترام وتعزيز الثقة بالنفس عند الفتيات، وفيما يأتي سيتم ذكر هذه الخطوات:[١][٢]
- أن تقوم الأم بتعزيز ثقة ابنتها بنفسها ويكون ذلك من خلال جعلها تتقبل جسمها كما هو.
- أن يعمل الوالدان على بناء العين الناقدة عند بناتهم وذلك عن طريق الجلوس معهم على التلفاز ومساعدتهم في فهم ما يتحدثون عنه.
- أن يقوم الوالدان بتربية بناتهم على التصميم والإرادة للحصول على ما يرغبون به وتتخذ خياراتها واحترام الخيار الذي تختاره.
- تشجيعه البنات على القيام بالرياضات الجماعية، لأن الفتاة التي تعاني من نقص الثقة بالنفس تبدأ في النظر للفتيات الأخريات.
- عدم قيام الأمهات باستعارة ملابس ابنتها، لأن الأم أحيانا قد تكون أنحف وأجمل منها.
- مدح الفتاة بأمور قد تفعلها بعيدًا عن شكلها الخارجي.
- تنمية مهارات وأنشطة عند الفتاة حتى يتم تشتيت انتباهها عن الشكل الخارجي لجسمها، كتنمية مهارات الرياضة، والفن، والمسرح عندها.
- زيادة المعلومات الثقافية عند الفتاة يُشعرها بزيادة الثقة.
- مدح الفتاة على مجهودها أثناء القيام بعمل ما وليس أداءها.
- تجنب وضع مجلات الأزياء وغيرها التي تحول المزاج من الفضول إلى المقارنة.
- عدم السخرية من كلام الفتيات وتنبيه الرجال والأولاد الذين يقيمون معها في المنزل من القيام بذلك.
- عدم قيام الآباء بمعاملة الفتاة كأنها شخص ضعيف وعاجز.
- تعزيز شعور الحب عند الفتاة كيفما كانت.
استراتيجيات تربية مراهقة واثقة من نفسها
هناك بعض الاستراتيجيات التي تُساعد على بناء وتعزيز الثقة بالنفس لدى المراهقات، نذكر فيما يلي بعضً من هذه الاستراتيجيات:[٣]
- تعزيز تطوير الذات: ويكون ذلك من خلال قيام الوالدين بتعليم ابنتهم المراهقة أن تتقبل عيوبها وأن تسعى أيضًا إلى أن تصبح أفضل.
- مدح الجهد بدل النتيجة: وهي أن يقوم الأهل بمدح جهد الابنة المراهقة في الدراسة التي قامت بها وليس لحصولها على النتيجة الجيدة.
- تشجيع الفرص الجديدة: ويكون ذلك من خلال تشجيع الأبوان على تجربة أنشطة ومهارات جديدة، لأن بعض المراهقات يخشين الفشل عند القيام بأمور جديدة.
- بناء القيمة الذاتية: أن يقوم الوالدان بتعزيز الثقة بالذات لدى الابنة المراهقة ويكون ذلك من خلال عدم التشديد على الأمور السطحية كتفاعلاتها على مواقع التواصل الاجتماعي، أو شكلها بزي معين، لأن هذه الأمور قد تذهب وتذهب معها الثقة بالنفس، وبالعكس تماما يجب تعزيز الثقة عندها من خلال القيم والتعاليم التي تتلقها منهم كأن يكونا لطيفان مع الجميع.
- التوازن بين الحرية والإرشاد: ويكون ذلك من خلال منح الابنة المراهقة المساحة الكافية لاتخاذ قراراتها، مع القيام بدعمهما عند مواجهتهما لأي صعوبات طبيعية.
المراجع
- ↑ Juliann Garey, "13 Ways to Boost Your Daughter's Self-Esteem", webmd, Retrieved 2022/1/11. Edited.
- ↑ "13 Ways to Boost Your Daughter's Self-Esteem", childmind, Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ↑ Amy Morin, LCSW (2021/2/20), "8 Essential Strategies for Raising a Confident Teen", verywellfamily, Retrieved 2022/1/11. Edited.
