محتويات
تعد التهابات الجيوب الأنفية من أبرز المشكلات الصحية الشائعة بالجهاز التنفسي، ويمكن تخفيف ألم الجيوب الأنفية من خلال تنظيفها، إليك طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا في هذا المقال.
يتسبب التهاب الجيوب الأنفية في الشعور بألم وانزعاج شديد لدى الشخص المصاب به، وخاصةً مع تغيرات الطقس وزيادة الأتربة والغبار، ولتقليل حدة هذه الأعراض ينصح بتنظيف الجيوب الأنفية، فما هي طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا؟
ما هي طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا؟
إن طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا تتمثل في غسل الأنف بالمحلول الملحي، حيث يساعد هذا في القضاء على الانسداد في فتحات الجيوب الأنفية وتقليل الأعراض.
ويفضل شراء المحلول الملحي المعد مسبقًا، ولكن يمكن صنعه في المنزل عن طريق مزج الماء الدافئ والمعقم مع ملعقة صغيرة من الملح النقي والمعروف باسم كلوريد الصوديوم للحصول على المحلول.
طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا بالخطوات
إليك طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا بالخطوات فيما يأتي:
- الوقوف مع وضع الرأس أعلى الحوض وإمالتها إلى أحد الجانبين.
- استخدام زجاجة الضغط أو الأداة المخصصة لتنظيف الجيوب الأنفية، حيث يتم الضغط على المحلول الملحي ببطء في فتحة الأنف العليا.
- السماح للمحلول أن يعبر إلى فتحة الأنف الأخرى من الداخل، وفي هذا الوقت يجب التنفس من خلال الفم وليس الأنف.
- تكرار نفس الخطوات في الجانب الآخر.
- الحذر من عدم نزول الماء خلف الحلق.
- إزالة المخاط برفق من الأنف باستخدام منديل ورقي.
نصائح هامة قبل تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي
تساعد بعض النصائح في تجنب مخاطر تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي، وهي كالآتي:
- غسل اليدين قبل إجراء طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا بالمحلول الملحي: وذلك حتى لا تنتقل أي بكتيريا أو جراثيم إلى الأنف.
- عدم استخدام ماء الصنبور: بل ينصح باستخدام الماء المقطر أو الماء المغلي بعد أن يبرد أو الماء المعدني.
- استخدام زجاجة ضغط نظيفة: يجب التأكد من نظافة زجاجة الضغط المستخدمة قبل وضع المحلول بها، كما ينبغي غسلها جيدًا بعد الانتهاء من التنظيف.
- استخدام ماء فاتر: وتجنب استخدام الماء البارد أو الماء الساخن حتى لا يسبب أضرار بالأنف.
- التخلص من المحلول الملحي في حالة بدى غائمًا أو متسخًا: فهذا يعني عدم صلاحيته للاستخدام.
- عدم استخدام هذه الطريقة في بعض الحالات: والانتظار حتى يتم التعافي منها؛ لأن المحلول الملحي قد يسبب المزيد من التهيج والالتهاب في الجيوب الأنفية، ومن هذه الحالات الآتي:
- وجود جرح بالوجه.
- مشاكل في عضلات وهيكل الأنف.
- عدم الإكثار من الملح في الماء الدافئ عند صنع المزيج في المنزل: وذلك حتى لا يتسبب في مخاطر صحية.
الآثار الجانبية لتنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي
يوجد بعض الآثار الجانبية الخفيفة التي يمكن أن تحدث في حالة تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي، وتشمل الآتي:
- ألم في الأنف: ويستمر الألم لوقت قليل ثم يتلاشى تدريجيًا بمرور الوقت.
- العطس: وذلك نتيجة تدفق المحلول الملحي في الأنف.
- الصداع: يمكن أن يسبب تنظيف الجيوب الأنفية الشعور بآلام في الرأس.
- نزول بعض الدماء: في بعض الحالات يتم ملاحظة نزول بعض الدماء، ولكنه من الأعراض النادرة.
كم مرّة يجب تنظيف الجيوب الأنفية؟
في حالة الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ينصح بتنظيفها مرّة واحدة يوميًا أثناء ظهور الأعراض، ويمكن تكرارها حتى ثلاث مرّات يوميًا في حالة استمرار الأعراض.
ولكن لا ينبغي الإفراط في تكرار الأمر؛ لأنه قد يتسبب في تأثيرات سلبية على الغشاء المخاطي الذي يصب في الممرات الأنفية والجيوب الأنفية.
