محتويات
القيمة الغذائية للخبز التوست
القيمة الغذائية | 100 غرام من خبز التوست |
---|---|
الطاقة | 250 سعرة حرارية |
البروتين | 7.50 غرام |
الدهون | 3.75 غرام |
الكربوهيدرات | 50.00 غرام |
الألياف | 2.5 غرام |
السكريات | 2.50 غرام |
الكالسيوم | 425 ملليغرام |
الحديد | 5.50 ملليغرام |
المنتو الكذاب بالتوست
المكوّنات
- باكيت من خبز التوست.
- ملعقة صغيرة من: الملح، الكزبرة الناعمة، الأوريجانو وبهار الدجاج.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف كوبٍ من البقدونس المفروم.
- نصف كوبٍ من الزيتون الأسود، شرائح.
- ملعقتان كبيرتان من القشطة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- بصلة متوسطة مفرومة.
- نصف حّبةٍ من الفلفل الأخضر مفرومة.
- ثلاثة فصوصٍ من الثوم مهروسات.
- قطعة من فيلية الدجاج مفرومة.
مكوّنات الطبقة العلوية:
- كوب من جبنة الموزريلا.
- نصف كوب من جبن الكاسات.
- كوبان من الكريمة السائلة.
طريقةُ التحضير
- تثبيت رف الفرن المعدني الشبكي في وسط الفرن.
- تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- تجهيز صينية أو طبق فرن متوسط الحجم ثمّ وضعه جانباً.
- تسخين الزيت في مقلاة واسعة على النار المتوسطة.
- إضافة الدجاج إلى الزيت وتقليبه قليلاً بملعقة خشبية.
- إضافة كلٍ من: الفلفل الأسود، الملح، الكزبرة الناعمة، بهار الدجاج، الريحان أو الأوريجانو إلى الدجاج وتقليب الخليط بملعقة خشبية حتّى نضوج الدجاج تماماً.
- رفع خليط الدجاج عن النار وصبّه في طبق عميق.
- إضافة كلٍ من: القشطة، البقدونس المفروم، شرائح الزيتون والفلفل الأخضر إلى الدجاج وتقليب الخليط ووضعه جانباً.
- إزالة الحواف البنيّة حول شرائح خبز التوست باستخدام سكينة حادة.
- الضغط على شرائح التوست واحدة واحدة بالنشّابة حتّى تصبح شرائح التوست رقيقة.
- وضع مقدار من خليط الدجاج غلى طرف كل شريحة توست ثمّ لف كل شريحة على شكل رول.
- وضع رولات التوست المحشوة بالدجاج في طبق الفرن المحضّر ورص الرولات جنباً إلى جنب.
- وضع جبنة الموزريلا، جبن الكاسات والكريمة في طبق وتقليب الخليط بشوكة ثمّ توزيع الخليط على رولات مانتو التوست في الطبق.
- إدخال مانتو التوست إلى الفرن المسخّن وخبزه لمدّة ثلاثين دقيقة حتّى اكتسابه اللون الذهبي.
- إخراج طبق مانتو التوست بالدجاج من الفرن وتقديمه مباشرة.
المنتو الحجازي
مدّة الطهي | 60 دقيقة |
تكفي لِ | 8 أشخاص |
المكوّنات
- القليل من الماء.
- شرائح من الليمون
- ملعقه صغيرة من الملح.
مكوّنات العجينة:
- ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب وربع من الماء.
- ثلاثة أكوابٍ من الطحين.
مكوّنات الحشوة:
- ثلاثة ملاعق من البقدونس- إختياري -.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- رشّة من الفلفل الأسود الطازج المطحون.
- بصلة كبيرة مُقطّعة إلى مكعّبات صغيرة.
- ثلاثمئة غرامٍ من اللحمة المفرومة.
مكوّنات خليط الروب:
- أربعة فصوصٍ من الثوم مهروسات.
- كوب من اللبنة.
- كوب من الروب.
مكوّنات الصلصة الحمراء:
- ملعقة كبيرة من الكاتشب.
- ملعقة كبيرة من صلصة البندورة.
- ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر المجروش.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- القليل من الماء.
- رشّة من السماق- للتزيين -.
طريقةُ التحضير
تجهيز الحشوة:
- وضع كل مكوّنات الحشوة في وعاء عميق ثمّ تقليب الخليط جيداً واستخدامها مباشرة.
تجهيز العجينة:
- وضع مكوّنات العجينة الجافة في وعاء ثمّ إضافة الماء بالتدريج إلى الخليط الجاف مع عجن المكوّنات حتّى تكوين عجينة متماسكة.
- تغليف العجينة وتركها جانباً لترتاح لمدّة خمسة عشر دقيقة.
- وضع العجينة على طاولة مرشوشة بالطحين ثمّ مد العجينة بالنشابة إلى سماكة رقيقة ثمّ تقطيع العجينة باستخدام قطاعة البسكوت المستديرة إلى دوائر.
- وضع مقدار من الحشوة في منتصف كل دائرة ثمّ قفل العجينة على الحشو على شكل صرة.
- وضع حبات المنتو في طبق واسع جانباً.
التطبيق:
- إحضار قدر مُخصّص له قطعتين القطعة السفلى تكون القدر والقطعة العلوية تكون مصفاة.
- دهن المصفاة بالسمن وصف حبّات المنتو المحشيّة عليها.
- ملء ثلث القدر بالماء ثمّ إضافة الملح وشرائح الليمون إلى الماء.
- وضع المصفاة فوق القدر وتغطية المصفاة ثمّ وضع القدر على نار هادئة لمدّة ساعة حتّى نضوج المنتو.
تجهيز خليط الروب:
- وضع كلٍ من: الثوم، الروب واللبنة في وعاء وتقليب الخليط بشوكة حتّى تجانس المكوّنات ثمّ وضع الخليط جانباً.
تجهيز الصلصة الحمراء:
- وضع مكوّنات الصلصة الحمراء في قدر على النار حتّى غليان الخليط ثمّ رفعه عن النار ووضع الصلصة جانباً.
التقديم:
- إخراج حبات المنتو عن المصفاة التي فوق القدر ثمّ وضعها في طبق التقديم.
- توزيع خليط الروب فوق حبّات المنتو ثمّ توزيع الصلصة الحمراء فوقها.
- رش المنتو بالسماق ثمّ تقديمه مباشرة.