محتويات
القيمَة الغِذائيّة لِصُوص البِيتزا
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من صوص البيتزا |
---|---|
الطاقة | 31 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.88 غرام |
الدهون | 0.88 غرام |
الكربوهيدرات | 6.19 غرام |
الألياف | 0.9 غرام |
السكريات | 4.42 غرام |
الكالسيوم | 18 ملليغرام |
الحديد | 0.64 ملليغرام |
الصوديوم | 460 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
بِيتزَا مَارجرِيتَّا
مدَّة التحضير | عشر دقائق |
مدَّة الطهي | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لـِ | شخصين |
المكوِّنات
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- فصَّان من الثوم المُقطَّعان لِشرائح.
- كوب من الطَّماطم المُعلَّبة والمَشويَّة.
- القليل من الفلفل الأسود -حسب الرَّغبة-.
- القليل من الملح -حسب الرَّغبة-.
- القليل من أوراق الريحان.
- ملعقة صغيرة من الأوريجانو.
- ست شرائح من جبنة الموزاريلا.
- عجينة بيتزا.
طريقة التَّحضير
- إحضار وعاء مناسب الحجم ووضع القليل من الزيت النباتي بِداخله ورَفعِه على النَّار حتَّى يَسخن قليلاً.
- إضافة شرائح الثوم فوق الزيت وتقليبها بشكلٍ جيد ثمّ إضافة صلصة البندورة وتقليبها.
- إضافة القليل من الفلفل الأسود والملح فوق البندورة والتقليب بشكلٍ جيد وتركها على النَّار حتى تَغلي.
- خلط الصلصة جيداً باستخدام الخلاَّط اليدوي ثمّ إضافة الأوريجانو والخلط مرّةً أُخرى.
- إحضار عجينة البيتزا ورقِّها بِشكلٍ جيد باستخدام الشوبك ثمّ وضع الصلصة عليها وفردها على كافَّة الجهات.
- وضع الجبنة فوق الصلصة وخبز البيتزا لمُدّة خمس عشرة دقيقة على درجة حرارة مئتين وخمسين درجةً مئوية.
- إخراج بيتزا المارجريتا من الفرن ووضع أوراق الريحان عليها ثمّ تقديمها مباشرة.
بيتزا الدَّجاج المَشوي
مدَّة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدَّة الطهي | عشرون دقيقة |
تكفي لـِ | ستة أشخاص |
المكوِّنات
مكوّنات صلصة البيتزا:
- نصف بصلة مفرمة ناعماً.
- أربع حبَّات من البندورة، مفرومة ناعماً.
- ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- القليل من الفلفل الأسود.
- القليل من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- فصَّان من الثوم المفروم ناعماً.
- ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة.
مكوّنات الحشوة:
- أربعة صدور دجاج.
- كوب من جبنة الموزاريلا المبروشة.
- رشة بابريكا.
- ربع كوبٍ من الزيت النباتي.
- مغلف واحد من مرق الدَّجاج الفوري.
- القليل من الفلفل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من الخل.
- حبَّة فلفل أحمر حلو مشوي ومُقشَّر.
- عجينة بيتزا مُحضَّرة مُسبقاً.
طريقة التَّحضير
تحضير صلصة البيتزا:
- إحضار مِقلاة مُناسبة ووضع القليل من الزَّيت بداخلها ورفعها على النَّار حتى يسخن الزيت قليلاً.
- إضافة البصل وتقليبه حتى يَذبل تماماً ثمّ إضافة كُلٍ من: الثوم، البندورة، معجون البندورة، السكر، الفلفل، الملح والزعتر وتقليب المكوّنات معاً وتركها على نار متوسطة الحرارة حتى تتسبَّك.
- رفع صلصة البيتزا من على النار جانباً وتركها حتى تبرد تماماً.
تحضير الحشوة:
- إحضار وعاء مناسب الحجم ووضع صدور الدجاج بداخله وإضافة كُلٍ من مُغلَّف مرق الدجاج، الزيت، الخل والبابريكا فوقها وخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
- إحضار الشوَّاية الكهربائيَّة وتسخينها بشكلٍ جيد ووضع القليل من الزيت فوقها ثمّ وضع صدور الدجاج.
- إغلاق الشوَّاية وتركِها قليلاً من الوقت حتَّى يَتحمَّر الجزء السفلي من صُدور الدجاج ثمّ تقليب الصدور على الجهة الأُخرى وتركها حتى يتم شويها بشكلٍ جيد.
- إخراج الدجاج المشوي من الشوَّاية ووضعه في طبقٍ وتقطيعه لشرائح رفيعة وتركِه جانباً حتى يَبرد تماماً.
تحضير البيتزا:
- إحضار عجينة البيتزا ورقِّها بِشكلٍ جيّد باستخدام الشُّوبك وفَرد الصَّلصة عليها مع الانتباه لِعدم وضع الصلصة على الأطراف.
- وضع الجَّبنة فوق الصلصة ثمّ توزيع شرائح الدجاج المشوي وأخيراً توزيع شرائح الفلفل الحلو المشوي.
- إدخال العجينة على الفرن لمدّة عشرين دقيقة على درجة حرارة مئة وثمانين درجةً مئوية.
- إخراج بيتزا الدجاج من الفرن وتقطيعها ويمكن تقديمها بجانب الكاتشب والمخللات.