محتويات
القيمة الغذائية للفراولة
القيمة الغذائية | 100 غرام من شرائح الفراولة |
---|---|
الطاقة | 36 سعرة حرارية |
البروتين | 0.71 غرام |
الدهون | 0. 0 غرام |
الكربوهيدرات | 9.29 غرام |
الألياف | 2.1 غرام |
السكريات | 4.29 غرام |
الكالسيوم | 14 ملليغرام |
الحديد | 0.77 ملليغرام |
فيتامين سي | 42.9 ملليغرام |
صوص الفراولة
مدّة الطهي | خمس دقائق |
تكفي لِ | شخص |
المكوّنات
- كوبان من الفراولة المُجمّدة.
- كوب من الماء.
- كوب من السكر.
- كوب من الفراولة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من النشا.
- القليل من الكريمة المخفوقة.
طريقةُ التحضير
- ترك الفراولة المُجمّدة جانباً حتّى ذوبانها ثمّ وضعها في إبريق الخلاط.
- إضافة الماء إلى الفراولة المجمّدة وتشغيل الخلاّط حتّى الحصول على عصير ناعم.
- تصفية عصير الفراولة من البذور ثمّ وضعه في قدر.
- إضافة عصير الليمون إلى عصير الفراولة في القدر ثمّ وضع القدر على النار حتّى غليان الخليط.
- خلط النشا والسكر في وعاء ثمّ إضافته إلى خليط القدر مرة واحدة مع التحريك المستمر للخليط بالمشبك اليدوي حتّى تكاثّف الصوص ثمّ إزالته عن النار.
- تقديم صوص الفراولة دافئاً أو بارداً مع الكيك أو الكريب أو الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة حسب الرغبة.
بافلوفا طبقات مع الكريمة وصوص الفراولة
مدّة الطهي | خمس وسبعون دقيقة |
تكفي لِ | اثني عشر شخصاً |
المكوّنات
- لتر من كريمة الخفق الباردة جداً.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- ثلاثمئة غرامٍ من تشكيلة التوت البري.
- مئتا غرام من الفراولة الطازجة.
مكوّنات بافلوفا:
- بياض خمس بيضات متوسطات الحجم بدرجة حرارة الغرفة .
- كوب وثلث من السكر الأبيض.
- نصف ملعقة صغيرة من برش الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من الفانيلا.
- ملعقة صغيرة من نشا الذرة.
- ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
مكوّنات صوص الفراولة:
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- كوب من السكر الأبيض الناعم أو أكثر قليلا حسب حلاوة الفراولة.
- خمسمئة غرامٍ من الفراولة الناضجة المُقطّعة إلى قطع صغيرة.
طريقةُ التحضير
- وضع بياض البيض والملح في وعاء وخفق الخليط بالخفّاقة الكهربائية اليدويّة حتّى تكوين رغوة جامدة.
- إضاقة السكر بشكل تدريجي إلى خليط بياض البيض والاستمرار بتشغيل الخفّاقة حتّى ذوبان السكر تماماً.
- إضافة برش الليمون والنشا والفانيلا والخل إلى خليط بياض البيض وتقليب الخليط بملعقة حتّى اندماج المكوّنات مع بعضها البعض.
- إحضار صينيّة مناسبة الحجم وتبطينها بورق الخبز.
- صب الخليط في الصينية المثحضّرة وتسوية سطح الخليط.
- تسخين الفرن على مئة وأربعين درجة مئوية ووضع الرف الشبكي في وسط الفرن.
- إدخال الصينية إلى الفرن وترك البافلوفا في الفرن لمدّة ستين دقيقة تقريباً.
- إطفاء الفرن وترك البافلوفا في الفرن لمدّة ربع ساعة ثمّ إخراجه من الفرن ووضعه على شبك حديدي حتّى يبرد تماماً.
لتحضير صوص الفراولة:
- وضع الفراولة المُقطّعة وعصير الليمون والسكّر في وعاء عميق ثمّ وضع الخليط في الثلاجة لمدّة أربع ساعات على الأقل.
- إخراج خليط الفراولة من الثلاّجة ووضع الخليط في إبريق الخلاّط ثمّ تشغيل الخلاّط حتّى الحصول على صوص ناعم.
- تفريغ الصوص في وعاء وتركه جانباً.
التطبيق والتقديم:
- وضع الكريمة الباردة والفانيلا في وعاء عميق وخفق الخليط بالخفّاقة الكهربائية اليدوية حتّى تجمّد الكريمة وتكثّفها ثمّ تركها جانباً.
- تكسير البافلوفا باستخدام اليد إلى قطع حجمها متوسط ووضعه في وعاء جانباً.
- تحضير طبق شفاف زجاجي عميق أو كاسات تقديم زجاجية فردية حسب الرغبة.
- توزيع القليل من صوص الفراولة في الطبق المُحضّر ثمّ توزيع فوقه كمية من البافلوفا المكسّر.
- توزيع كمية من الكريمة المخفوقة فوق البافلوفا في الطبق ثمّ توزيع القليل من صوص الفراولة فوقها ثمّ توزيع كمية من خليط الفراولة والتوت فوقها.
- تكرار الخطوة السابقة عدة مرات حتّى الحصول على عدد الطبقات المرغوب فيها ثمّ تقديم الحلو فوراً.