هل جربت من قبل تناول عصير البقدونس اللذيذ والمفيد؟ هل تعلم أنه من الممكن تحضيره منزليًا بسهولة؟ إليك طريقة عمل عصير البقدونس بالخطوات.
يمتاز البقدونس بفوائده الصحية العديدة، والتي من الممكن الحصول عليها في حال تناول عصير البقدونس أيضًا. تعرف معنا على طريقة عمل عصير البقدونس:
طريقة عمل عصير البقدونس
هل تعلم أنه من الممكن تحضير عصير البقدونس مع مكونات مختلفة بسهولة وبساطة وفي المنزل أيضًا؟ فلنتعرف على طريقة عمل عصير البقدونس في ما يأتي:
1. عصير الديتوكس الأخضر
هذا العصير يتم تناوله من أجل تنظيف الجسم من الفضلات والسموم، ويمتاز بلونه الأخضر ومكوناته الصحية.
مكونات الديتوكس الأخضر
لتحضير عصير الديتوكس الأخضر أنت بحاجة إلى هذه المكونات:
- كوبان من السبانخ.
- حفنة من البقدونس.
- حبة متوسطة الحجم من التفاح الأخضر.
- حبة كبيرة الحجم من الخيار.
- القليل من جذور الزنجبيل.
- حبة الليمون متوسطة الحجم.
طريقة تحضير الديتوكس الأخضر
لتحضير عصير الديتوكس الأخضر قم باتباع الخطوات الآتية:
- قم بغسل جميع المكونات وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة الحجم ما عدا الليمون.
- قم بتقشير الليمون من ثم تقطيعه على شكل شرائح.
- ضع جميع المكونات مع نصف ليمونة في العصارة.
في حال لاحظت أن العصير بحاجة إلى كمية إضافية من الليمون بإمكانك القيام بذلك، كما من الممكن أن تقوم بإضافة القليل من الجزر في حال شعرت بأن طعم العصير قوي جدًا.
2. عصير البقدونس والتفاح
من الممكن تحضير عصير البقدونس من خلال إضافة بعض التفاح إليه كما الوصفة الآتية:
مكونات عصير البقدونس والتفاح
لتحضير هذه الوصفة أنت بحاجة إلى هذه المكونات:
- تفاحة واحدة.
- حفنة من البقدونس مع الجذور.
- عصير حبة ليمون واحدة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل (اختياري).
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
طريقة تحضير عصير البقدونس والتفاح
اتبع الخطوات الآتية لتحضير عصير البقدونس والتفاح:
- قم بتقطيع التفاح إلى مكعبات وتأكسد من غسل البقدونس جيدًا.
- ضع كل المكونات في العصارة، ثم قم بإضافة ربع كوب من الماء.
- اخلط المزيج جيدًا لتحصل على قوام العصير المناسب.
3. عصير البقدونس والبنجر
هل تعلم أنه من الممكن مزج كل من البنجر مع البقدونس والحصول على عصير مفيد للغاية؟ تابع الوصفة الآتية:
مكونات عصير البقدونس والبنجر
لتحضير هذا العصير أنت بحاجة إلى هذه المكونات:
- حبة كبيرة الحجم من البنجر.
- حبتان متوسطتان الحجم من الجزر.
- حبتان من التفاح.
- عرقان من الكرفس.
- حبة من الليمون
- حبة من البرتقال.
- القليل من جذور الزنجبيل.
- حفنة كبيرة من البقدونس.
طريقة تحضير عصير البقدونس والبنجر
إليك خطوات تحضير هذا العصير في ما يأتي:
- قم بتقشير المكونات التي تحتاج إلى تقشير، مثل: البرتقال، والليمون، والزنجبيل، ثم قطع كل المكونات إلى مكعبات.
- استخدم العصارة من أجل عصر جميع المكونات جيدًا.
- قم بسكب العصير في أكواب من أجل شربه.
فوائد يقدمها عصير البقدونس
بعد التعرف على طريقة عمل عصير البقدونس، فلنتعرف على أبرز فوائده والتي تمثلت في ما يأتي:
- تعزيز صحة العظام.
- المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.
- تعزيز صحة العينين.
- المساهمة في مقاومة الالتهابات، وخاصةً البكتيرية.
- الوقاية من حصى الكلى.
- دعم الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لتقويته وزيادة نشاطه.
