تحتار الأمهات حول ما يجب أن تعطي طفلها الرضيع، فماذا عن عصير العنب؟ إليك طريقة عمل عصير العنب للرضع وأهم المعلومات حوله.
في هذا المقال نقدم لك طريقة عمل عصير العنب للرضع وأهم الفوائد التي يقدمها لطفلك الرضيع بالإضافة إلى الوقت الأنسب للبدء بتقديم العنب إلى طفلك:
طريقة عمل عصير العنب للرضع
لتحضير عصير العنب اللذيذ لطفلك أنت بحاجة إلى المكونات الآتية:
- 5 إلى 6 حبات من العنب سواء الأخضر أو الأحمر.
طريقة عمله:
- قومي بإزالة البذور من حبات العنب.
- اغلي الماء في قدر.
- أضيفي العنب إلى القدر وغطيه ثم اتركيه لبعض الوقت حتى ينضج.
- أزيلي جلد العنب ومن ثم اهرسي الحبات جيدًا حتى تحصلي على العصير.
- صفي العصير باستخدام المصفاة للتأكد من التخلص من المواد الصلبة.
فوائد عصير العنب للرضع
بعد أن تعرفت على طريقة عمل عصير العنب للرضع، حان الوقت لتعرفي الفوائد الصحية المرتبطة به.
الجدير بالذكر أن فوائد عصير العنب تنبع من فوائد العنب بحد ذاتها، وهي على النحو الآتي:
1. تقوية دم الطفل
واحد من أهم فوائد العنب أنه يعمل على تقوية الدم لدى طفلك الصغير.
حيث يساعد العنب في الحفاظ على مستوى الهيموغلوبين في الدم، مما يضمن الحفاظ على أعضاء الجسم المختلفة.
2. سهل الهضم
يعد العنب خفيفًا جدًا على معدة الأطفال الرضع مما يساعد الجسم في تكسيره بسهولة.
هذا يعد أمرًا مهمًا للأطفال وخاصة عند البدء بتقديم الأطعمة الصلبة لهم، فإنت لا تريدين تقديم أطعمة صلبة الهضم تسبب مشاكل هضمية لطفلك.
3. غني بالبوتاسيوم
يعد العنب من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، الأمر الذي يعود بالفائدة على صحة الطفل.
يعمل الصوديوم مع البوتاسيوم على التحكم في توازن الماء والسوائل في الجسم، مما يساعد بدوره في الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية.
4. يحافظ على رطوبة الجسم
يحتوي العنب على نسبة عالية من الماء الذي يساعد على ترطيب جسم طفلك وتحميه من الإصابة بالجفاف.
الجدير بالذكر أن ذلك ينعكس بشكل إيجابي على حركة أمعاء الطفل أيضًا ويقلل من خطر إصابته بالإمساك.
5. يعمل كملين طبيعي
يحتوي العنب على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تضيف حجمًا كبيرًا إلى البراز وتمتص الكثير من الماء.
هذا بدوره يساعد على أن يكون البراز لينًا وتتم حركات الأمعاء بسهولة بالغة دون الإصابة بالإمساك.
6. ينشط الكبد
يعمل العنب كمنشط للكبد ويساعد في تطوره وحمايته.
يؤدي تحفيز الكبد إلى زيادة نشاط الكبد وإفراز العصارة الصفراء التي تعد أساسية في عملية الهضم.
7. مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة
يحتوي العنب على مستويات جيدة من مضادات الأكسدة، وهذا يعني أن تناوله يساعد في حماية الجسم من الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي بسبب تراكم الجذور الحرة.
في المقابل يساهم هذا في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة إلى جانب دوره في حماية خلايا الجسم من التضرر.
8. تعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي للطفل
يساعد تناول العنب في تعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي للطفل وذلك بسبب القيم الغذائية التي يحتويها.
الجدير بالذكر أن هذا الأمر بالغ الأهمية في عملية تطور ونمو طفلك الصغير.
متى يجب تقديم العنب للرضع؟
بعد أن تعرفت على فوائد العنب وعصير العنب للرضع قد تتسائلين عن الوقت الأنسب لتقديم هذه الفاكهة لطفلك.
بشكل عام من الممكن البدء بتقديم العنب لطفلك عندما يبلغ حوالي 10 أشهر من العمر، كما يوصى عادةً بالانتظار لمدة 8 أشهر على الأقل لتقديم العنب له.
