محتويات
عمل عصير النعناع الساخن
| مدّة تجهيز المكوّنات | 5 دقائق |
| مدّة الطهي | 10 دقائق |
| تكفي لِ | شخصان |
المكوّنات
- ملعقتان صغيرتان من النعناع المجفف.
- كوبان من الماء.
- سكر -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- ضع الماء في إبريق على النار واتركه حتّى يغلي.
- أضف النعناع واتركه يغلي مدّة ثلاث دقائق إضافية.
- أبعد الإبريق عن النار وصفّي السائل في أكواب التقديم.
- أضف السكر حسب رغبتك وقدّم العصير ساخناً.
عصير النعناع مع الليمون
| مدّة تجهيز المكوّنات | دقيقتان |
| مدّة الطهي | 5 دقائق |
| تكفي لِ | شخص |
المكوّنات
- نصف كوب من عصير الليمون.
- عشر أوراق نعناع طازج.
- خمس ملاعق كبيرة من السكر.
- كوب من الماء.
- كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير
ضع المكوّنات جميعها في الخلاط الكهربائي واخلطها، ثمّ قدم العصير فوراً.
عصير النعناع مع الخضار
| مدّة تجهيز المكوّنات | 5 دقائق |
| مدّة الطهي | 10 دقائق |
| تكفي لِ | شخص |
المكوّنات
- حفنة كبيرة من السبانخ.
- حبة من كلٍّ من: كوسا، وتفاح، وليمون أخضر.
- عرق كرفس.
- حفنة كبيرة من النعناع.
طريقة التحضير
- اغسل المكوّنات جيداً.
- قشّر الليمون إن رغبت بذلك وافرمه مع باقي المكوّنات.
- ضع المكوّنات في الخلاط الكهربائي واطحنهم معاً.
- قدّم العصير في كوب به مكعبات ثلج.
عصير النعناع والدراق
| مدّة تجهيز المكوّنات | دقيقتان |
| مدّة الطهي | 5 دقائق |
| تكفي لِ | شخص واحد |
| السعرات الحرارية | 232 سعرة حرارية |
المكوّنات
- ثلاث حبات من الدراق أو النكتارين المقسمة إلى مكعبات.
- حبة تفاحة كبيرة مقسمة إلى أرباع.
- حبة ليمون أخضر.
- عرقان من النعناع الطازج.
طريقة التحضير
- اعصر الدراق والتفاح والليمون من خلال العصارة الكهربائية.
- انقل العصير إلى الخلاط الكهربائي واخلطه مع أوراق النعناع، ثمّ قدم العصير بارداً.
الشاي المثلج بالنعناع
| مدّة تجهيز المكوّنات | 5 دقائق |
| مدّة الطهي | 10 دقائق |
| تكفي لِ | 10 أشخاص |
| السعرات الحرارية | 94 سعرة حرارية |
المكوّنات
- ثلاثة أكواب من الماء المغلي.
- اثنا عشر عرقاً من النعناع الطازج.
- أربعة أكياس شاي.
- كوب من السكر الأبيض.
- كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- خمسة أكواب من الماء البارد.
- ثلاث شرحات من البرتقال للتزيين -اختيارية-.
- ثلاث شرحات من الليمون للتزيين -اختيارية-.
طريقة التحضير
- ضع أكياس الشاي في إبريق كبير مع عروق النعناع وصبّ فوقهم الماء المغلي واتركهم مدّة ثماني دقائق حتّى ينتقعوا.
- تخلص من أكياس الشاي وعروق النعناع مع عصر السوائل منهم.
- أضف السكر وباقي المكوّنات وقلّب جيداً.
- قدّم الشاي المثلج في كوب به مكعبات ثلج وزينه بشرحات البرتقال والليمون.
