طريقة عمل عصير كوكتيل طبيعي

محتويات

١ الفواكه
٢ مكونات عصير كوكتيل طبيعي
٣ طريقة عمل عصير كوكتيل طبيعي
٤ القيمة الغذائيّة للفراولة

الفواكه

تعدُّ الفواكه من العناصر الغذائيّة المفيدة للإنسان؛ لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللّازمة لجسمه، وعلى السّكريّات البسيطة سهلة الهضم، وعلى كميّةٍ وافرةٍ من المياه، كما وتحتوي الفواكه أيضًا على الألياف التّي تسهّل عمل الأمعاء، ولكل فصلٍ من فصول السّنة الفواكه الخاصّة به، وتتنوّع أشكالها وألوانها وطعومها؛ فمنه الحلو والحامض، وتتنوّع فوائدها وقيمها الغذائيّة تبعًا لتنوّعها، وعلى هذا فإنّ على الإنسان تناولها بكافة أنواعها من عنبٍ وبرتقالٍ وتفّاحٍ وفراولة وغيرها بكميّاتٍ متوازنة، تؤكَل الفواكه طازجة، وقد تؤكَل جافّة، وقد تدخل في صناعة بعض الوصفات والعصائر، ومن هذه العصائر ما سيتناوله المقال، حيث سيعرض طريقة عمل عصير كوكتيل طبيعي، المكوّن من مجموعةٍ من الفواكه الطّازجة اللّذيذة والمفيدة في الوقت ذاته.

مكونات عصير كوكتيل طبيعي

تعدُّ العصائر من المشروبات المُحبَّبة لدى الغالبيّة ولا سيما عند الأطفال؛ حيث يمكن أن يوضَع فيها ما يكرهه الطفل من أنواع الفواكه، فلا يشعر بها في العصير، ويحصل على فوائدها الغذائيّة المرجوّة، ويكثر شرب العصائر في فصل الصّيف وفي شهر رمضان؛ حيث يحتاج الجسم في كليهما إلى كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء، وللابتعاد عن العصائر الصناعيّة الّتي لا تحتوي على أيّ فائدةٍ تُذكَر، لا بدّ من صنع العصير المنزليّ بفواكه طبيعيةٍ وطازجةٍ ومنها الكوكتيل، وقبل عرض طريقة عمل عصير كوكتيل طبيعي، لا بدّ من عرض المكونات بمقاديرها المناسبة، وهي:

حبّةٌ واحدةٌ من البرتقال الطّازج.
حبّةٌ واحدةٌ من التّفاح.
سبع حبّاتٍ من الفراولة متوسطة الحجم.
حبّةٌ من الكيوي.
حبّةٌ من الموز متوسطة الحجم.
كوبٌ كبيرٌ من ماء الشّرب.
سكر حسْب الرّغبة.
شرائح من اللّيمون أو البرتقال للتزيين.