محتويات
ترهلات الجسم
يتعرض الجلد للإصابة بمشكلةِ التّرهل المزعجة بعد فقدان الوزن الزّائد أو الولادة، وهذه المشكلة تسبب الإحباط والشّعور بالإحراج من شكل الجلد والجسم العام، إلا أنه يمكن التّخلص من هذه المشكلة باتباع بعض النّصائح المهمةِ، واستخدام بعض الوصفات الطّبيعية غير المكلفة.
طرق للتخلص من التّرهلات
يوضح ما يأتي بعض الطرق التي يُمكن اتباعها للمساعدة على التخلص من الترهلات:
- تجنب فقدان الوزن بشكل سريع والذي يتسبب بترهل الجلد، لذلك يجب اتباع نظام غذائي جيد لفقدان الوزن بشكلٍ تدريجي وصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بنوعيها تمارين المقاومة، تمارين الكارديو، ويُنصح باستشارة المدرب الرياضيي لحصول على برنامج رياضي مناسب.
- استخدام كريمات شد التّرهلات والخلطات الطّبيعية حيث تساعد على شد الجلد طبيعياً، والتّخفيف من علامات تمدد الجلد.
- شرب كمية كبيرة من الماء يومياً، على ألا تقل عن ثمانية أكوابٍ يومياً، وعلى فترات لترطيب البشرة وتجنب جفافها وظهور علامات تمددها.
- تناول الأطعمة التّي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من البروتينات، والتّي تساعد على تنشيط الكولاجين في الجسم، ما يساعد على شد الجلد وإعطاء الجلد شكلاً متناسقاً.
- استشارة الطبيب المختص في حال الحاجة لتدخل طبي كإجراء جراحة لشد الترهلات.
خلطات لشد التّرهلات
يوضح ما يأتي بعض الخلطات الطبيعية التي يُمكن أن تُساعد على شد الترهلات، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يُمكن الاعتماد عليها بمفردها ولا تزال بحاجة للمزيد من الدرسات العلمية لتأكيد فعّاليتها:
زيت الخروع
يعد زيت الخروع من أفضل الزّيوت التّي تساعد على التّخفيف من ترهل الجلد، وعلامات التّمدد وخاصّةً بعد الولادة، فيمكن خلط زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون، ودهن مناطق التّرهل بالمزيج يومياً لملاحظة النّتائج.
زيت اللوز
يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة وشدها، ويستخدم بشكل كبير لتفتيح لون البشرة، فيمكن استخدام كميةٍ مناسبةٍ من زيت اللوز الحلو لتدليك مناطق التّرهلات يومياً، مع تجنب غسل الزيت وتركه على البشرة ومع الاستخدام المتكرر ستتم ملاحظة الفرق بشكل سريع.
زيت الزّيتون والشّبة
تخلط القليل من الشّبة النّاعمة مع نصف كوب من زيت الزيتون وملعقتين من النّشا والقليل من الماء للحصول على مزيج كريمي، ويطبق المزيج على مناطق التّرهلات يومياً لمدة عشر دقائق للحصولِ على نتائج سريعة.
ورق الملفوف
يساعد ورق الملفوف الأخضر على شد التّرهلات، فيمكن غلي ورق الملفوف وتركه إلى أن يبرد قليلاً، ووضعه على مناطق التّرهلات ولفه بشاش طبي، وتركه لمدة ساعة أو طيلةَ اليوم.
الزّنجبيل
يساعد الزّنجبيل على حرق الدّهون، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُساعد على شد ترهلات الجسم، والتتقليل من علامات تمدّد البشرة، فيمكن خلط ملعقتين من زيت الزّيتون مع ملعقة من زيت النّعناع، والقليل من الزّنجبيل المبروش وزيت الزّنجبيل، وبضع قطرات من خل التّفاح، وتدهن مناطق التّرهلات بالمزيج، ويترك المزيج على البشرة لمدة نصف ساعة، ويفضل تكرار الوصفة ثلاثَ مراتٍ أسبوعياً للتخلص من التّرهلات.
