طقطقة الركبة
يمكن للجميع أن يشعر بين الحين والآخر بصوت يصدر من مفصل الركبة على شكل طقطقة أو فرقعة، وهذا الصوت لا يُعدّ بالضرورة من الدلائل المرضية لوجود مشاكل مفصلية أو عظمية في المنطقة، فمن الطبيعي أن يحدث التغير في السائل المفصلي أو الانتقال للفقاعات الغازية الموجودة ضمنه من مكان إلى آخر بشكل سريع يولد هذا الصوت، إلّا أنّ هذا الأمر يمكن أن يكون مرضيًا في بعض الأحيان، خصوصًا عند حدوث الأمر بشكل مستمر وفي كلّ حركة للركبة، وسيتم الحديث في هذا المقال عن العلاقة بين طقطقة الركبة والعادة السرية، بالإضافة إلى بعض النصائح فيما يخص صحة الركبتين. [١]
طقطقة الركبة والعادة السرية
يمكن القول أنّه لا توجد علاقة مثبتة طبيًا بين طقطقة الركبة والعادة السرية، أو أي علاقة بين مشاكل الركبة والعادة السرية بشكل مباشر [٢]، ومن الممكن أن تقود بعض النتائج التي تنجم عن العادة السرية إلى مشاكل في مختلف أنحاء الجسم، وإلى تولّد الإحساس بالذنب، وشعور بالقرب من الاكتئاب، وعلى الرغم من أنّ العادة السرية تُعدّ من الأمور السليمة من الناحية الطبية، على الأقل على المدى القريب، إلّا أنّ هذا الأمر يمكن أن يترافق مع بعض المخاطر والآثار الجانبية، والتي يمكن أن يُذكر منها ما يأتي:
- تؤدّي الممارسة الشديدة والمتكررة للعادة السرية وخصوصًا بشكل عنيف إلى انخفاض القدرة الجنسية عند كلّ من الرجل والأنثى، وذلك لما تحمله من أذية على مستوى النهايات العصبية الحسية في كلّ من القضيب والبظر على حدّ سواء.
- لقد تمّ ذكر العلاقة بين سرطان البروستات والعادة السرية طبيًا، ففي دراسة أجريت في عام 2008، تبين أن النشاط الجنسي المتكرر للرجل في العشرينيات والثلاثينيات من العمر يرفع من خطر حدوث سرطان البروستات لديه، خصوصًا عند القيام بهذا النشاط الجنسي على شكل العادة السرية.
- ومن الممكن أن تتسبّب العادة السرية أيضًا بالعديد من المشاكل على مستوى الحياة الشخصية، من هذه المشاكل ما يأتي: [٣]
- التأخر عن العمل أو المدرسة أو النشاطات الاجتماعية الهامة.
- مقاطعة الفعاليات اليومية الهامة في حياة الشخص.
- التأثير على المسؤوليات والعلاقات الشخصية بشكل سلبي.
- الهروب من المشاكل التي يواجها الشخص في حياته اليومية.
نصائح فيما يخص صحة مفصل الركبة
بعد الحديث عن نفي العلاقة بين طقطقة الركبة والعادة السرية، يمكن ذكر بعض النصائح لحماية مفصل الركبة، فهناك العديد من الأمور التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة الركبة، والتي يمكن أن تُساعد في تحسين الصحة العامة أيضًا وصحة مختلف المفاصل، والوقاية من عديد من الأمراض والمشاكل المفصلية المستقبلية، من هذه الأمور ما يأتي: [٤]
- القيام بالتمارين الرياضية بشكل دوري ومدروس لتقوية عضلات الطرفين السفليين.
- القيام بتمارين الإحماء قبل التمارين الرياضية، وذلك لتجهيز المفاصل والأربطة والعضلات للقيام بالحركات بشكل صحيح.
- التقدّم بشدّة ومدّة التمارين الرياضية بشكل بطيء وتدريجي.
- ارتداء الأحذية التي تناسب مقاس القدمين بشكل جيد.
- الحفاظ على الوزن الصحي، وذلك لتخفيف التوتر والحمل عن الركبتين.
المراجع
- ↑ "Knees Cracking? Could Be a Sign of Osteoarthritis"، www.healthline.com، Retrieved 08-08-2019. Edited.
- ↑ "Knee problem", www.practo.com, Retrieved 08-08-2019. Edited.
- ↑ "Are there side effects to masturbation?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 08-08-2019. Edited.
- ↑ "What Is Your Knee Telling You?", www.webmd.com, Retrieved 08-08-2019. Edited.
