علاج آلام الرقبة و الكتف بالأعشاب

هل من الممكن علاج آلام الرقبة والكتف بالأعشاب؟

تتزامن آلام الرقبة مع الكتف، والتي تنتج في العادة بفعل الإجهاد أو الالتواء، ومن الممكن أن تتراوح شدة الألم من آلام بسيطة إلى شديدة، وتوجد العديد من الأسباب التي ينتج عنها هذه الآلام، وهي كالآتي:^[١]

• إصابة الأنسجة الرخوة.
• تمزق الكفة المدورة.
• الإصابات المصعيّة.
• العصب المنضغط.
• داء الفقار الرقبية.
• انزلاق غضروفي.
• الذبحات الصدرية والدماغية.

كما تجب الإشارة إلى وجود العديد من الأعراض التي تترافق مع آلام الرقبة والكتف، كالخدران، والتشنجات والتنميل وغيرها،^[١] وقد يلجأ بعض الأشخاص إلى العلاجات المنزلية كالعلاج بالأعشاب وبخاصةٍ إذا كانت الآلام بسيطة وطفيفة، ومن أبرز الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض، الآتي:

الخزامى

هل يساهم الخزامى في تخفيف الآلام؟ يعرف الخزامى Lavender، بأنه نبات مزهر ينتمي إلى عائلة النعناع يعرف من رائحته الجميلة، وتعد مناطق البحر الأبيض المتوسط، والهند ومناطق الشرق الأوسط هي الموطن الأصلي له، واستخدم الخزامى منذ القدم في العلاجات المنزلية؛ للمساهمة في التخفيف من أعراض العديد من المشكلات، حيث تم استخدامه للتخفيف من الآلام؛ وذلك بسبب احتوائه على مادة أسيتات ليناليل ولينالول، وذلك من خلال إضافة 2% من زيت الخزامى إلى الماء.^[٢]

نُشرت مراجعة عام 2016م على يد مجموعة من ذوي الاختصاص في الولايات المتحدة الأمريكية، حول فاعلية بعض الزيوت العطرية في تخفيف الألم وكان من أبرزها زيت الخزامى، وكانت المراجعة كالآتي:^[٣]

• جمع ما يقارب 353 مقالًا باللغة الإنجليزية والمرتبط بالعلاج بالروائح لإدارة الألم وتخفيفه.
• أجريت أغلب الأبحاث على البشر.
• تم تطبيق الزيوت على الأشخاص الذين يعانون من آلام مختلفة ومن بينها آلام الرقبة، والتي وجدت "أنَّ العلاج بالروائح ومن بينها الخزامى هو خيار قابل للتطبيق؛ وذلك لمساهمته في تخفيف الألم".

نستدلّ مما سبق إمكانية استخدام الخزامى للتخفيف من آلام الرقبة والكتف، ومع ذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص.

عشبة القديس يوحنا

أين تنمو هذه النبتة؟ تعرف عشبة القديس يوحنا St.Johns wort، بمجموعة من الأسماء الأخرى كعشبة سانت جون أو عشبة العرن المثقوب وغيرها، وهي عبارة عن نبات ذات أزهار صفراء على شكل نجمة، وتعد أوروبا، وأمريكا الشمالية، والجنوبية، ونيوزلندا، وأستراليا وشرق آسيا الموطن الأصلي لها، وتستخدم هذه النبتة غالبًا على شكل زيتٍ عطري؛ وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية التي تلعب دورًا مهمًا، ومنها الآتي:^[٤]

• هايبرسين.
• هايبرفورين.

تنتج بعض آلام الرقبة والكتف بفعل بعض الاعتلالات العصبية، ووجدت بعض الدراسات أنَّ نبتة القديس يوحنا يمكن أن تساهم في التخفيف من هذه الاعتلالات، حيث نُشرت دراسة عام 2010م أجراها مجموعة من أساتذة جامعة فلورنسا في إيطاليا على الفئران، وذلك لدراسة تأثير النبتة على آلام الأعصاب، وكانت كالآتي:^[٥]

• أُعطيت الفئران التي تعاني من آلام الأعصاب جرعاتٍ من عشبة القديس يوحنا بجرعةٍ وصلت إلى 30-60 ملغم/كغم.
• وجدت الدراسة أنَّ تأثير العشبة بدأ بعد 180 دقيقة من إعطاء العشبة.
• وجدت الدراسة مساهمة عشبة القديس يوحنا في تخفيف الآلام العصبية، والتي قد تكون إحدى أسباب آلام الرقبة والكتف.

ونظرًا لأنّ الأدلة العلمية التي تدعم استخدام عشبة القديس يوحنا في تخفيف آلام الرقبة والكتف، وذلك من خلال تخفيف آلام الأعصاب، أجريت على نماذج حيوانية ينصح باستشارة الطبيب حول ذلك أولًا.

الكافور

هل توجد رائحة مميزة للكافور؟ تعد مناطق شرق آسيا الموطن الأصلي للكافورCamphor، وينتمي إلى عائلة Lauraceae، ويمكن الاستدلال على الكافور بكل سهولة وذلك من خلال سحق أوراق الشجرة أو قشر اللحاء، وبالتالي تفوح رائحته المميزة مما يمكّنك من التعرف عليه،^[٦] ويحتوي الكافور على مركب التربين؛ وهو مركب عضوي، وغالبًا ما يتم استخدام زيت الكافور والمستخرج من خشب الأشجار والمقطر بالبخار.^[٧]

أجريت دراسة عام 2015م تبحث فعالية الكافور وأعشاب أخرى في تخفيف الآلام، وخاصةً آلام المفاصل، والظهر، والرقبة والكتف، وتمت التجربة في باكستان على يد مجموعة من الأساتذة، وكانت التجربة كالآتي:^[٨]

• خضع 20 شخصًا من الذكور والإناث إلى هذه التجربة.
• تم استخدام رذاذ بخاخ Eezpain، والذي يحتوي على مجموعة من الأعشاب الطبيعية من بينها الكافور.
• تم تقييم النتائج بعد 14 يومًا من استخدام البخاخ العشبي.
• وجدت الدراسة أن البخاخ؛ والذي يحتوي على الكافور، يسهم في تخفيف الآلام المختلفة عند استخدامه بشكلٍ موضعي.

نستنتج مما سبق إمكانية استخدام الكافور للتخفيف من آلام الرقبة والكتف، ولكن يتم ذلك وفقًا لتوصيات الطبيب.

محاذير استخدام الأعشاب لعلاج آلام الرقبة والكتف

على الرغم من لجوء العديد من الأشخاص إلى استخدام الأعشاب بوصفها آمنةً على الجميع إلا أنَّ الحقيقة عكس ذلك؛ حيث إن الأعشاب لا تعد آمنة على جميع مستخدميها ويحذر على البعض استعمالها، ويذكر من أبرز محاذير استخدام الأعشاب السابقة الآتي:

محاذير استخدام الخزامى

هل الخزامى آمن على جميع مستخدميه؟ لا، فرغم كونه آمنًا على أغلب مستخدميه عند استخدامه عن طريق الفم، باستثناء بعض الفئات، لذلك تجب مراجعة المختص قبيل استخدامه، ويذكر من أهم الفئات التي عليها تجنبه:^[٩]

• السيدات الحوامل أو المرضعات: حيث إنَّه لا يتوافر دراسات جازمة حول مأمونية الخزامى على الحامل أو المرضع، لذلك ينصح بعدم استخدامه في هذه الحالات.
• الأطفال: لا ينصح بتطبيق المنتجات التي تحتوي على الخزامى أو زيته وذلك لأنه قد يؤثر على الهرمونات الموجودة عند الذكور اللذين لم يصلوا إلى سن البلوغ.
• المقبلين على الجراحة: وجد أنَّ للخزامى تأثير على الجهاز العصبي المركزي حيث إنه يعمل على إبطائه، لذلك ينصح بإيقاف استخدامه قبيل أسبوعين من موعد العمليات الجراحية.

لا يعد استخدام الخزامى آمنًا على بعض الفئات والتي ذُكرت سابقًا.

محاذير استخدام عشبة القديس يوحنا

هل يوجد دراسات جازمة حول فاعليته بشكل موضعي؟ على الرغم من أنَّ استخدام عشبة القديس يوحنا آمنة عند استخدامه عن طريق الفم إلا أنَّ استخدامه بشكلٍ موضعي لا توجد حوله دراسات جازمة، ولذلك يجب الحذر عند استخدام هذه العشبة بكميات طبية، ومن أبرز الفئات التي لا ننصحها باستخدامها الآتي:^[١٠]

• السيدة الحامل أو المرضع: حيث إنَّه لا توجد دراسات كافية توضح درجة أمان عشبة القديس يوحنا على الحامل أو المرضع، لذلك لا ننصح باستخدامها في هذه الحالات.
• مرضى السكري: تعمل عشبة القديس يوحنا على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك لا ينصح باستخدامها من قبل الأشخاص الذين يستخدمون أدوية خفض السكر.

لا يعد استخدام عشبة القديس يوحنا آمنًا بالنسبة لبعض الفئات.

محاذير استخدام الكافور

ما الجرعة المناسبة لاستخدام الكافور اليومي؟ يمكن استخدام الكافور بشكلٍ موضعي على شكل مرهم يحتوي 3-11% يوضع من 3-4 مراتٍ يوميًّا، وعلى الرغم من ذلك لا يعد آمنًا على جميع الفئات، وذلك بسبب احتمالية أن يسبب آثارٍ جانبية غير مرغوبة عند هذه الفئات لذلك ينصح بمراجعة الطبيب قبيل الاستخدام، ومن أبرز الفئات التي لا ينصح بأن تستخدم الكافور:^[١١]

• الأطفال.
• الرضع.
• الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكافور.
• السيدة الحامل أو المرضع.

لا ينصح باستخدام الكافور من قبل بعض الفئات، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص قبيل الاستخدام.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "What Causes Concurrent Neck and Shoulder Pain, and How Do I Treat It?", healthline, Retrieved 14/1/2021. Edited.
2. ↑ "What Are the Possible Benefits of Lavender? The Must-Know Facts About the Therapeutic Plant", .everydayhealth., Retrieved 14/1/2021. Edited.
3. ↑ " Chronic Neck Pain", ncbi, Retrieved 14/1/2021. Edited.
4. ↑ "ST. JOHN'S WORT", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
5. ↑ "St. John's Wort reduces neuropathic pain through a hypericin-mediated inhibition of the protein kinase C γ and ε activity", researchgate, Retrieved 14/1/2021. Edited.
6. ↑ "Species Overview", plants, Retrieved 14/1/2021. Edited.
7. ↑ "How to Use Camphor Safely: Benefits and Precautions", healthline, Retrieved 14/1/2021. Edited.
8. ↑ "Clinical efficacy of polyherbal formulation Eezpain spray for muscular pain relief", pubmed, Retrieved 14/1/2021. Edited.
9. ↑ "LAVENDER", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
10. ↑ "Appointments at Mayo Clinic Mayo Clinic offers appointments in Arizona, Florida and Minnesota and at Mayo Clinic Health System locations.Request Appointment St. John's wort", mayoclinic, Retrieved 14/1/2021. Edited.
11. ↑ "CAMPHOR", .rxlist, Retrieved 14/1/2021. Edited.