علاج التلبك المعوي في العيد

علاج التلبك المعوي في العيد

ما هي الأطعمة التي تسبب تلبك معوي في العيد؟ قد تسبب عادات الأكل الخاطئة في أيام العيد تلبكًا معويًا، والذي يصاحبه مجموعة من الأعراض كالألم أو الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، بالإضافة لتواجد الانتفاخ والتجشؤ، وإذ تشمل العادات الغذائية التي تسبب التلبك المعوي كلّا من النقاط الآتية:^[١]

• الإكثار من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كالقهوة.
• شرب الكثير من المشروبات الغازية.
• تناول الطعام بسرعة كبيرة أو أكثر من اللازم.
• استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الحارة أو الدهنية.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الأحماض، والتي تشمل الطماطم والبرتقال.

وبالتالي يواجه بعض الأشخاص التلبك المعوي في أيام العيد، حيث إنه حالةٌ لا تستدعي القلق، وذلك لإمكانية علاجها بواسطة مجموعة من الإجراءات المنزلية البسيطة، حيث ينصح للشخص المصاب بالتلبك بتحسين العادات الغذائية، بالإضافة لاتباعِ النقاط الآتية:^[٢]

• تسبب الأطعمة صعبة الهضم اضطرابات في المعدة والأمعاء، لذلك ينصح في أيام العيد بتجنب تناول ما يأتي:
  • الأطعمة الدسمة.
  • الأطعمة المالحة.
  • الأطعمة المقلية.
• تصعب عملية الهضم عند حدوث الجفاف، لينتج عن ذلك اضطرابات المعدة، وبالتالي من المهم الإكثار من شرب الماء طوال أيام العيد.
• يجب تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، حيث إنّ الجسم عندما يكون بوضعية أفقية يتيح فرصةً لارتدادِ الحمض من المعدة، وهذا يسبب حرقة المعدة.
• الاستحمام بالماء الدافئ، حيث تعمل الحرارة على استرخاء العضلات وتخفيف عسر الهضم، كما يمكن وضع وسادة ساخنة على المعدة لمدة 20 دقيقة.

يمكن لبعض عادات الأكل الخاطئة أن تسبب التلبك المعوي خلال أيام العيد، ولكن يمكن علاج هذا التلبكِ بواسطة خطوات منزلية بسيطة.

الأدوية دون وصفة طبية

ما أهمية مضادات الحموضة؟ يعد التلبك المعوي من الحالات المرضية التي تحدث بشكل شائع، والتي يمكن أن تعالج بواسطة مجموعة من الأدوية التقليدية، والتي لا تستلزم وجود وصفة طبية، إلاّ أنّه يفضل استشارة الطبيب المختص قبل ذلك،^[٣]وإذ تشمل الأدوية التي لا تحتاج وصفةً وتستخدم لعلاج التلبك المعوي كلًا من النقاط الآتية:

• توفر مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية راحة فورية لارتداد حمض المعدة.^[٣]
• تعالج المضادات الحيوية الالتهابات البكتيرية التي تصيب المعدة، بما في ذلك البكتيريا الملوية البوابية.^[٣]
• تقلل أدوية مضادات الهستامين H2 من كمية الأحماض التي تفرزها المعدة، كما أنها تخفف من أعراض القرحة الهضمية.^[٣]
• تعمل مثبطات مضخة البروتون على تقليل كمية الحمض الموجود في المعدة، حيث إنها تستخدم للأشخاص المصابين بحرقة المعدة.^[٣]
• يستخدم دواء الدومبيريدون للمساعدة في تحريك الأمعاء، كما أنه يخفف من أعراض الانتفاخ والغثيان.^[٤]
• قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب أو القلق، وهذا في الحالات التي يكون التلبك المعوي ناتجًا عن الاكتئاب أو القلق النفسي.^[٤]

يعالج التلبك المعوي في بعض الأحيان بواسطة الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، ولكن لا بدّ أن يتم اختيار العلاج وفقًا لاستشارة الطبيب المختص.

تغيير العادات

كيف يقوم الشخص بالتخلص من الإجهاد؟ يؤثر التلبك المعوي على وظائف الجهاز الهضمي لا سيما المعدة، حيث إنه قد يحدث بشكل يومي طوال فترة العيد أو خلال أيام معينة، وعادًة ما تزداد حدّة الأعراض بعد تناول الطعام،^[٥]وبالتالي من المهم تغيير بعض العادات الخاطئة، ويتم الأمر من خلال اتباع الخطوات الآتية:^[٦]

• تناول وجبات صغيرة الحجم بشكل متكرر، أي تقسيم الوجبات على مدارِ اليوم، وذلك مع أهمية مضغ الطعام كاملاً وبشكلٍ بطيء.
• الحفاظ على وزن صحي، حيث إنّ الدهون الزائدة تضغط على البطن فتدفع المعدة للأعلى، وهذا يسبب عودة الحمض إلى المريء.
• ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، فهذه الخطوة تسهم في التخلص من الوزن الزائد، وبالتالي تعزز من عملية الهضم.
• إدارة الإجهاد، ويتم الأمر من خلال تناول الطعام في بيئة هادئة وممارسة تقنيات الاسترخاء الذهني كالتنفس العميق.

يفضل أن يقوم الشخص المصاب بالتلبك المعوي في أيام العيد، بتغيير بعض العادات وأنماط الحياة التي تسبب اضطرابات المعدة.

شرب شاي الزنجبيل، النعناع أو البابونج

ما أهمية شرب شاي البابونج؟ قد يصاب الشخص خلال أيام العديد بالتلبك المعوي نتيجة الأكل بسرعة أو بسبب تناول الكثير من الطعام، ولكنّ من المهم معرفة أن التلبك المعوي لا يشكل مرضًا بحد ذاته، حيث إنه إحدى أعراض مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن السيطرة على التلبك المعوي من خلال شرب الأعشاب الآتية:^[٧]

• شاي النعناع: يمتلك النعناع تأثيرًا مضاد للتشنج، وبالتالي فإنه يهدئ المعدة، وينصح بشرب كوب من شاي النعناع بعد تناول الطعام، ولكن تجدر الإشارةِ لتجنّب شرب شاي النعناعِ عندما يكون التلبك المعوي ناتجًا عن ارتداد الحمض، حيث يعمل النعناع على استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، وبهذا يزيد حدة أعراض الارتجاع المعدي المريئي.

• شاي البابونج: يعمل البابونج كمضاد للالتهابات، كما أنه يخفف آلام الأمعاء من خلال تقليل حمض المعدة في الجهاز الهضمي، ويمكن صنع شاي البابونجِ بوضع كيس البابونجِ في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ البابونج يعمل كمضاد للتخثر، وبالتالي قد يسهم بحدوث النزيفِ لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.

• شاي الزنجبيل: يقلل الزنجبيل من حموضة المعدة، وبالتالي يمتلك تثيرًا مهدئًا، ويمكن صنع شاي الزنجبيلِ بغلي قطعة من جذر الزنجبيل في 4 أكواب من الماء، ولكن يجب تجنب استهلاك كميات كبيرةٍ من الزنجبيلِ ولمدةٍ طويلةٍ، إذ يرتبط الأمر بالآثار الجانبية الآتية:
  • الغازات.
  • تهيج الحلق.

تتوافر مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي يمكن شربها كشاي للتخلص من أعراض التلبك المعوي خلال أيام العيد.

علاج التلبك المعوي بعلاج السبب

ما هي الأدوية التي يسبب تناولها التلبك المعوي؟ يتم علاج التلبك المعوي الذي يتواجد خلال أيام العيد من خلال معرفة الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى حدوث ذلك ومن ثم علاجها بالطريقة المناسبة، حيث تتلخص أهم الأسباب الموجدة للتلبك المعوي على ما يأتي:^[٨]

• إصابة الشخص ببعض الأمراض، والتي تشمل ما يأتي:
  • التهابات المعدة.
  • القرحة.
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • التهاب البنكرياس المزمن.
  • القولون العصبي.

• تناول الشخص بعض الأدوية التقليدية، حيث يتضمن ذلك ما يأتي:
  • الستيرويدات.
  • الإستروجين وحبوب منع الحمل.
  • أدوية الغدة الدرقية.
  • بعض المضادات الحيوية.
  • الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى كالإيبوبروفين والنابروكسين.

• اتباع نمط حياة غير صحي خلال العيد، والذي يشمل ما يأتي:
  • التدخين.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • تناول الطعام بسرعة.
  • التعرض للإرهاق والضغط.

حيث يتحدث الدكتور كايل ستالر مدير مختبر حركية الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس التابع لجامعة هارفارد، "بأنّه كلما طالت مدة بقاء الطعام في المعدة، فقد ينشأ عن ذلك العديد من الاضطرابات في الجهاز الهضمي"،^[٩]كما أنّه من المهم علاج التلبك المعوي اعتمادًا على السبب الموجد لها، من خلال اتباع الخطوات الآتية:^[١٠]

• الإقلاع عن التدخين.
• تناول وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
• تجنب الأطعمة الدهنية أو الغنية بالتوابل.
• مضغ الطعام جيداً.
• تجنب شرب القهوة والصودا.
• تجنب الأدوية التي تؤذي المعدة بما في ذلك الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، أو القيام بتناولها بعد الطعام.
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• محاولة تقليل الإجهاد العاطفي والجسدي، من خلال ممارسة التأمل أو باليوغا.

يعالج التلبك المعوي الذي يحدث خلال العيد بناءً على السبب الموجد له، كما يفضل استشارة الطبيب المختص قبل ذلك.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب

ما هي أعراض الأزمة القلبية التي تتشابه مع أعراض التلبك المعوي؟ يعالج التلبك المعوي الذي يحدث في أيام العيد بطرق منزلية بسيطة، ومع ذلك قد تتواجد حالات صحية معينة تستدعي مراجعة الطبيب المختص على الفور، لاسيما في حال ظهور إحدى الأعراض الآتية:^[١١]

• وجود دم في القيء.
• فقدان الوزن.
• فقدان الشهية.
• براز أسود قطراني، أو وجود دم في البراز.
• الشعور بألمٍ شديد في منطقةِ البطن.
• عدم الشعور بالراحة حتّى عند عدم تناول الطعام.

يمكن لأعراض التلبك المعوي أن تتشابه مع الأزمة القلبية، والتي تشمل ضيق التنفس، التعرق وألم في منطقة الصدر، وحيث يستدعي ذلك مراجعة الطبيب فورًا.^[١١]

المراجع

1. ↑ "Symptoms & Causes of Indigestion", nih, Retrieved 26/2/2021. Edited.
2. ↑ "Home and natural remedies for upset stomach", medicalnewstoday, Retrieved 26/2/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Indigestion (Dyspepsia)", clevelandclinic, Retrieved 26/2/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Indigestion", healthnavigator, Retrieved 26/2/2021. Edited.
5. ↑ "Indigestion (Dyspepsia, Upset Stomach Pain)", medicinenet, Retrieved 26/2/2021. Edited.
6. ↑ "Indigestion", mayoclinic, Retrieved 26/2/2021. Edited.
7. ↑ "How to Treat Indigestion at Home", healthline, Retrieved 26/2/2021. Edited.
8. ↑ "Indigestion", webmd, Retrieved 26/2/2021. Edited.
9. ↑ "Don’t get upset about indigestion", harvard, Retrieved 26/2/2021. Edited.
10. ↑ "Indigestion", hopkinsmedicine, Retrieved 26/2/2021. Edited.
11. ^ ^{أ ب} "Indigestion", webmd, Retrieved 26/2/2021. Edited.