علاج التهاب الأوتار بالأعشاب حقيقة أم خرافة قد تضرك؟

كتابة:
علاج التهاب الأوتار بالأعشاب حقيقة أم خرافة قد تضرك؟


هل يمكن علاج التهاب الأوتار بالأعشاب؟

هل تستطيع الأعشاب تحسين حالة التهاب الأوتار؟ الأوتار هي الأنسجة الرخوة التي تربط العضلات بالعظام، وتتميز بكونها مرنة، وعند الإفراط باستخدامها أو عند التعرض للإصابة يمكن أن تتعرض لاتهاب الأوتار Tendinitis، مما يؤدي إلى الشعور بالألم الذي يزداد سوءًا مع الحركة، ويرافقه توّرم، وحرارة واحمرار في المنطقة،[١] والتهاب الاوتار يمكن أن يصيب الأشخاص في مختلف الفئات العمرية، إلا أنه أكثر شيوعًا بين البالغين، وبشكل خاص كبار السن؛ لأن الأوتار تميل إلى أن تصبح أقل مرونة وأضعف.[٢]


تتواجد بعض الحلول المنزلية البسيطة التي يمكن اتباعها للتحسين من حالة التهاب الاوتار؛ مثل الراحة، والعلاج الطبيعي وبعض الأدوية المسكنة للألم،[٣] لكن في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الالتهاب الشديد إلى تمزق الوتر، لذلك من الضروري في هذه الحالة استشارة الطبيب.[٤]


الصفصاف

هل تدعم الأدلة السريرية الصفصاف كعلاج لالتهاب الأوتار؟ الصفصاف Willow bark يعرف علميًا باسم Salix alba، وهو نبات قديمًا استخدام لحاء المستخرج منه كوسيلة لتقليل الألم، والصداع والحالات الالتهابية؛ مثل التهاب التجويف الكيسي أو التهاب الجراب bursitis والتهاب الأوتار،[٥] ولحاء الصفصاف يتم استخراجه من أنواع مختلفة من شجر الصفصاف، مثل:[٦]

  • الصفصاف الأبيض.
  • الصفصاف الأسود.
  • الصفصاف الأوروبي.
  • الصفصاف الأرجواني.


كما يحتوي على مادة كيميائية استخدمت في تطوير الأسبرين تعرف بالساليسين،[٥] وهذه المادة لها تأثير مشابه لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية والأسبرين في تخفيف الآلام وتقليل الالتهاب،[٧] وعلى الرغم من استخدامه منذ القدم كوصفة لحالات التهاب الأوتار، إلا أنه لا تتواجد أدلة سريرية تدعم استخدامها لهذا الغرض، ويجب القيام بمزيد من الدراسات حول فعاليته.[٥]


وتصل الفترة الآمنة لاستخدام الصفصاف بشكل عام إلى 12 أسبوعًا، أما الجرعة الآمنة فهي 120-240 ملغم من الساليسين، وجرعة 240 ملغم قد تكون أكثر فعالية، لكن يمكن أن يسبب الصفصاف عند تناوله بعض الآثار الجانبية، وتشمل هذه الآثار ما يأتي:[٦]


  • الصداع.
  • اضطراب الجهاز الهضمي.
  • الحكة.
  • الطفح الجلدي.
  • ردود الفعل التحسسية؛ خاصةً لدى الأشخاص المصابين بحساسية تجاه الأسبرين.


على الرغم من استخدام الصفصاف في الطب الشعبي لتحسين حالة التهاب الأوتار، إلا أنه لا توجد أبحاث ودراسات سريرية تدعم فعاليته.


الكركم

هل يؤثر الكركم على شفاء الأوتار؟ يتم استخراج مسحوق الكركم من جذر نبات الكركم Turmeric المعروف علميًا باسم Curcuma longa، وهو يحتوي على مادة فعّالة تعرف بالكركمين، وللكركم خصائص علاجية، وقد استخدم في الطب الشعبي ووصف لالتهاب الأوتار، لكن لم يتم إجراء دراسات على البشر تثبت فعاليته في علاج التهاب الأوتار.[٨]


أجريت دراسة على الحيوانات سنة 2018م من قبل مجموعة من الباحثين من جامعة سلجوق في تركيا، وكانت الدراسة تبحث في آثار الكركمين على شفاء الأوتار المصابة عند الفئران، وقد أجريت على 18 جرذ ذكر بوزن 300-400 غرام تلقت جرعة 200 ملغم / كغم من الكركم لمدة 28 يوم في التجربة، وقد وجدت الدراسة أن الكركم:[٩]


  • ساعد على شفاء الأوتار.
  • عزز من إنتاج الكولاجين.
  • تعزيز تكوين الأوعية.
  • قلل من جذور الأكسجين التفاعلية التي تسبب تلف الأنسجة.


خلصت الدراسة إلى أنه:" يمتلك الكركم نتائج فعّالة في التئام الأوتار الكلي عند الحيوينات من الناحية النسيجية والميكانيكية الحيوية، فيمكن أن يكون الكركمين عاملًا إضافيًا في إدارة إصابات الأوتار التي تم إصلاحها جراحيًا، ولكن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات السريرية حول فعاليته".[٩]


وقد تم استخدام الكركم بجرعات مختلفة منها 500 ملغم مرتين يوميًا مع أو بدون طعام لمدة 8 أسابيع، واستخدم أيضًا بجرعة 3 إلى 6 غرام / يوم،[١٠] وغالبًا لا يسبب الكركم أي آثار جانبية خطيرة، لكن يمكن أن يسبب عند بعض الأشخاص بعض الآثار الجانبية، مثل:[١١]


في الدراسات على الحيوانات ثبت أن للكركم فعالية على شفاء الأوتار، لكن يجب إجراء دراسات على البشر تدعم فعاليته.


البوسويلية

هل يمكن أن تساعدك البوسويلية في علاج التهاب الأوتار؟ البوسويلية وتعرف أيضًا باللبان الهندي Boswellia، وعلميًا يطلق عليها Boswellia serrata، والبوسويلية هي شجرة تستوطن الهند وإفريقيا والجزيرة العربية، ويتم استخراج مادة تشبة الراتنج من لحاء الشجرة للاستفادة منه، ومن المعروف أن البوسويلية تحتوي على مواد قد تقلل الالتهاب، وقد استخدم شعبيًا لحالات التهاب الأوتار.[١٢]


أمّا علميًا، فلا توجد أي أدلة سريرية تدعم البوسويلية كعلاج لتخفيف التهاب الأوتار، إنما بحثت إحدى الدراسات في معهد البحوث والتكنولوجيا الصيدلانية في اليابان سنة2017م في خصائصه المضادّة للالتهاب، وقد نشرت الدراسة في مجلة Oleo Science، وورد عنها أن:[١٣]


  • البوسويلية تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
  • اقترح أنّ خصائصه المضادة للالتهاب تأتي من قدرته على تثبيط أكسيد النيتريت.


خلصت الدراسة إلى أن:" اللبان الهندي يحتوي على مكونات التربينويد، والتي تمتلك نشاطًا مضادًّا للالتهابات، مما يجعلها شائعة الاستخدام في الطب التقليدي في الهند والدول العربية".[١٣]


يمكن أن يتم استهلاك البوسويلية بجرعة تصل إلى 1000 ملغم يوميًا، ولمدة تصل إلى 6 أشهر بأمان، كما استخدمت مستخلصات البوسويلية بجرعة 1200 ملغم ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 8 أسابيع، لكن يمكن أن ينتج عن تناوله بعض الآثار الجانبية مثل:[١٤]

  • ألم في المعدة.
  • غثيان.
  • إسهال.
  • حرقة.
  • حكة.
  • صداع.
  • تورم.
  • ضعف عام.


لا توجد دراسات وتجارب سريرية تدعم أن البوسويلية يمكن استخدامها كعلاج لالتهاب الأوتار، إنما استطاعت الدراسات أن تثبت خصائصها المضادة للالتهاب بشكل عام.


محاذير علاج التهاب الأوتار بالأعشاب

يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام الأعشاب على الأدوية الموصوفة ظنًا أنها أكثر آمانًا عليهم وذلك لكونها طبيعيةً، إلا أن استخدام الأعشاب يعد غير آمن لفئة معينة، ولذلك ينصح بمراجعة الطبيب والمختص من أجل تحديد آمان العشبة على المستخدم، ومن أبرز محاذير استخدام الأعشاب في علاج التهاب الأوتار الآتي:[١٥]


محاذير استخدام الصفصاف

على الرغم من أن استخدام الصفصاف يعد آمنًا على أغلب البالغين ولمدة تصل إلى 12 أسبوعًا إلا أنه لا ينصح باستحدامه من قبل بعض الفئات وهي كالآتي:[٦]


  • الحامل: لا توجد معلومات كافية حول آمان استخدام الصفصاف خلال فترة الحمل لذلك ينصح السيدات الحوامل بالبقاء في منطقة الآمان وعدم استخدامه خلال فترة الحمل ومراجعة الطبيب المختص في حال استخدامه.
  • المرضع: لا يعد استخدام الصفصاف آمنًا خلال فترة الرضاعة الطبيعية وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية تعد ضارةً وخطيرةً على الرضيع.
  • الأطفال: ليس من الآمن استخدامه عن طريق الفم على الأطفال وذلك لأنه قد يتشابه في تأثيره مع الأسبيرين .


  • أمراض الكلى: قد يسبب لحاء الصفصاف في تقليل تدفق الدم عبر الكلى الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي وبخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى.
  • الجراحة: قد يعمل الصفصاف على تقليل تخثر الدم والتسبب في حدوث نزيف أثناء الجراحة لذلك ينصح بوقف استعمال الصفصاف قبيل أسبوعين من العملية الجراحية.


محاذير استخدام الكركم

على الرغم من اعتبار الكركم آمنًا نوعًا ما حيث يتم استخدامه كتوابل في المطبخ إلا أنه قد لا يكون مناسبًا إلى فئة معينة من الأشخاص، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب في حال استخدامه، ومن أبرز هذه الفئات الآتية:[١١]

  • الحامل.
  • مرضى المرارة.
  • مرضى الكلى.
  • مرضى السكري.


محاذير استخدام البوسويلية

على الرغم من الفوائد والاستخدامات العديدة لنبتة البوسويلية إلا أنها غير مناسبة لبعض الفئات لتسببها ببعض المشكلات، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب والمختص في حال استخدامها، ومن أبرز هذه الفئات الآتي:[١٦]

  • الحامل: قد يتسبب استخدام النبتة في تدفق الدم إلى الرحم والحوض الأمر الذي قد يسبب حدوث الإجهاض.
  • التفاعل مع بعض الأدوية: قد تتفاعل البوسويلية مع بعض الأدوية كالأسبرين لذلك ينصح بعدم استخدام النبتة مع هذه الأدوية.


المراجع

  1. ↑ "Tendinitis: Symptoms, causes, and treatment", medicalnewstoday, Retrieved 9/1/2021. Edited.
  2. ↑ "Tendinitis", webmd, Retrieved 9/1/2021. Edited.
  3. ↑ "Tendinitis", mayoclinic, Retrieved 9/1/2021. Edited.
  4. ↑ "Tendonitis", nhs, Retrieved 9/1/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Musculoskeletal Inflammation and Natural Products: What the Science Says", nccih.nih, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت "WILLOW BARK", webmd, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  7. ↑ "Natural Remedies for Tendonitis", verywellhealth, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  8. ↑ "Natural Remedies for Tendonitis", verywellhealth, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  9. ^ أ ب "Effect of curcumin on tendon healing: an experimental study in a rat model of Achilles tendon injury", ncbi.nlm.nih, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  10. ↑ "Turmeric ", drugs, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  11. ^ أ ب "TURMERIC", webmd, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  12. ↑ "INDIAN FRANKINCENSE", webmd, Retrieved 7/1/2021. Edited.
  13. ^ أ ب "Neuroactive and Anti-inflammatory Frankincense Cembranes: A Structure-Activity Study", ncbi.nlm.nih, Retrieved 8/1/2021. Edited.
  14. ↑ "INDIAN FRANKINCENSE", webmd, Retrieved 8/1/2021. Edited.
  15. ↑ "WILLOW BARK", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-01. Edited.
  16. ↑ "Boswellia (Indian Frankincense)", www.healthline.com, Retrieved 10/1/2021. Edited.
3947 مشاهدة
للأعلى للسفل
×