علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون هل ممكن حقًّا؟

قد يوصي البعض باستعمال زيت الزيتون لمقاومة التهابات المفاصل، فهل علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون ممكن؟ إليك التفاصيل:

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون: ما مدى إمكانيته؟

بدايًة علينا أن ننوه لأن العديد من أنواع مرض التهابات المفاصل تندرج ضمن فئة الأمراض المزمنة، أي وبكلمات أخرى الأمراض التي قد لا يكون التعافي منها نهائيًّا ممكنًا، لذا فإن العديد من الأدوية أو الوصفات الطبيعية التي قد يتم استعمالها لمقاومتها قد تساعد فقط على السيطرة على أعراض المرض لا أكثر.

زيت الزيتون لعلاج التهاب المفاصل: رأي الدراسات

إليك نبذة عن الأدلة العلمية المتاحة في هذا الشأن:

• أظهرت إحدى الدراسات أن زيت الزيتون قد يساعد على التخفيف من حدة التلف الذي قد يصيب المفاصل جراء الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.  
• بينت دراسة ثانية أن الزيتون والمنتجات المشتقة من الزيتون قد تساعد على تقليل احتمالية إصابة الغضاريف بالتلف لدى المرضى المصابين بالفصال العظمي.
• أظهرت دراسة ثالثة أن التطبيق الموضعي لزيت الزيتون على المفاصل قد يساعد على تقليل حدة آلام المفاصل لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

لم قد يكون زيت الزيتون مفيدًا لالتهاب المفاصل؟

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون غير ممكن، لكن قد يكون لزيت الزيتون تأثير إيجابي على حالات التهاب المفاصل، وهذا التأثير يعزى لقدرة زيت الزيتون المحتملة على:

1. مقاومة الالتهابات

يحتوي زيت الزيتون على مركبات هامة مضادة للالتهاب، مثل:

• مركب الأوليكانتال (Oleocanthal)  

يعد الأوليكانتال أحد المركبات الطبيعية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، وهذا النوع من المركبات قد يساعد على تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض التي يمكن أن تنشأ جراء الإصابة بالالتهابات المزمنة. 

وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأوليكانتال قد يساعد على تثبيط إنتاج أنزيمات معينة مرتبطة بالالتهابات، بطريقة مماثلة لمفعول بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل دواء الأيبوبروفين (Ibuprofen)، بالأخص الأنزيمات الآتية:

1. أنزيم كوكس الأول (COX-1). 
2. أنزيم كوكس الثاني (COX-2).

وقد يعود التأثير المذكور للأوليكانتال على المفاصل بالعديد من الفوائد، مثل تخفيف حدة الآلام المرافقة لالتهابات المفاصل، لا سيما وأن هذا المركب قد يكون له تأثير إيجابي على الالتهابات المزمنة والحادة على حد سواء. 

• مركبات أخرى 

يحتوي زيت الزيتون على مركبات أخرى قد تساعد على مقاومة الالتهابات، مثل: 

1. حمض الأولييك (Oleic acid)، والذي قد يساعد على تقليل مستويات مؤشرات الالتهاب في الجسم.
2. مضادات أكسدة هامة ومميزة يعتقد أنها قد تساعد على تثبيط نشاط بعض الجينات والبروتينات التي قد تحفز الالتهاب. 

2. الحفاظ على قوة العظام والمفاصل 

تنبع بعض فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل المحتملة من احتواء هذا النوع من الزيوت النباتية على مواد قد تحافظ على صحة العظام، وقد يساعد تناول هذا الزيت بالتزامن مع فيتامين د تحديدًا على التقليل من احتمالية التعرض لتناقص الكتلة العظمية. 

فوائد زيت الزيتون للمفاصل

لذا وبناء على ما ذكر أعلاه قد لا يكون علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون ممكنًا، لكن قد يكون لاستخدام زيت الزيتون تأثير إيجابي على التهابات المفاصل بأنواعها المختلفة، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، والفصال العظمي. 

إذ قد يساعد استعمال زيت الزيتون على الآتي:

• تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع التهابات المفاصل، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي.
• تخفيف حدة أعراض التهابات المفاصل، مثل: الألم، وتصلب المفاصل في الصباح.
• تخفيف حدة التلف الذي قد يصيب المفاصل لدى مرضى التهابات المفاصل. 

وصفات وطرق علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

لمحاولة علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون، إليك بعض الاقتراحات:

1. تدليك المفصل بزيت الزيتون

إليك تفاصيل هذه الطريقة:

• المكونات

زيت زيتون بكر.

• طريقة التحضير والاستخدام 

إليك الخطوات: 

1. تؤخذ كمية قليلة من زيت الزيتون البكر، وتستخدم لتدليك المفصل المصاب.
2. يترك زيت الزيتون على البشرة إلى أن تمتصه تمامًا، أو يتم غسله بعد نصف ساعة.
3. تكرر هذه الطريقة 3 - 4 مرات يوميًّا.

2. تناول زيت الزيتون فمويًّا بانتظام

يتم تناول عدة ملاعق من زيت الزيتون يوميًّا، على أن لا يتجاوز عددها ثلاث ملاعق ونصف في اليوم، فزيت الزيتون غني بالسعرات، لذا يجب تناوله باعتدال.

لكن يفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الملائمة للحالة.

3. تضمين زيت الزيتون في الحمية 

يمكن محاولة جني فوائد زيت الزيتون المحتملة المتعلقة بالتهابات المفاصل من خلال تضمين هذا الزيت في الحمية الغذائية، إليك بعض المقترحات:

• استخدام زيت الزيتون كبديل عن الزبدة أثناء إعداد المخبوزات.
• تتبيل السلطة بزيت زيتون بكر بدلًا عن استعمال الصلصات الجاهزة وغير الصحية لتتبيل السلطة.
• استعمال زيت الزيتون في إعداد الأطباق المختلفة، مثل: الخضراوات المطبوخة على البخار، وأطباق السمك واللحوم.

ولتحقيق أقصى قدر من الاستفادة أثناء استعمال زيت الزيتون لالتهابات المفاصل يفضل الحرص على عدم تسخين هذا الزيت ليصل لدرجات حرارة مرتفعة، فتسخين زيت الزيتون قد يفقده جزءًا من فوائده. 

أضرار زيت الزيتون

أثناء محاولتك علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون عليك الحذر من المضاعفات الجانبية لهذا النوع من الزيوت النباتية، إليك نبذة عن أضرار زيت الزيتون المحتملة: 

• مضاعفات محتملة عند تطبيق كميات كبيرة نسبيًّا من زيت الزيتون على الجلد، مثل: ظهور البثور جراء انسداد المسامات.
• مضاعفات مرتبطة بتناول كميات كبيرة من زيت الزيتون فمويًّا، مثل: كسب الوزن، والإسهال.
• الحساسية، فعلى الرغم من أن حساسية زيت الزيتون تعد نادرة، إلا أنها واردة، ومن أعراضها: اضطرابات في الجهاز التنفسي، والتهاب الجلد.