علاج التواء مشط القدم ونصائح مهمة لك

تعد الإصابة بالتواء مشط القدم شائعة عند لاعبي كرة القدم، وتعد إصابة ليفرانك (Lisfranc Injury) هو الأكثر شيوعًا في الإصابات.

يحدث الالتواء في الأربطة التي تربط العظام في الجزء الأوسط من القدم، تعمل هذه العظام مع الأربطة على تشكل قوس القدم وتوفير الثبات لقوس القدم، لذا عند تمزق الربطة يحدث عدم استقرار للمنطقة وينهار قوس القدم. لنتعرف على علاج التواء مشط القدم فيما يأتي:

علاج التواء مشط القدم: عوامل تؤثر على العلاج

تؤثر درجة الالتواء على طريقة علاج التواء مشط القدم، لذا يتم تصنيف وعلاج التواء مشط القدم حسب شدة الإصابة، وتشمل ما يأتي:

• الدرجة الأولى: وهي شد وتمزق خفيف في الأربطة، ويتم علاجها بالراحة والتثبيت.
• الدرجة المتوسطة: وهي تمزق الأربطة جزئيًا، وقد تحتاج إلى جراحة.
• الدرجة الشديدة: يحدث تمزق للأربطة تمامًا، وهو ما يطلق عليه إصابة ليفرانك (Lisfranc Injury)، ويحتاج للتدخل الجراحي لعلاجه.

طرق علاج التواء مشط القدم

تشمل خطة علاج التواء مشط القدم على طرق جراحية وغير جراحية حسب شدة الإصابة، وتشمل ما يأتي:

• العلاجات غير الجراحية 

يتم علاج التواء مشط القدم البسيط باستخدام العلاجات غير الجراحية، وتشمل ما يأتي:

1. راحة الساق: ذلك باستخدام العكازات أو الدعامات لتخفيف الوزن على مشط القدم.
2. ارتداء أحذية ودعامات خاصة: وذلك لتثبيت القدم وتحديد حركتها للمساعدة في الشفاء.
3. تطبيق الثلج: وذلك بتطبيق الثلج أو الكمادات الباردة بشكل متقطع طوال اليوم.
4. رفع القدم: عند الإصابة بالتواء مشط القدم عليك برفع القدم لتقليل التورم في المنطقة.
5. تناول المسكنات: بعد استشارة الطبيب المختص يتم تناول الأدوية المسكنة لتسكين الألم وتخفيف الالتهاب، مثل: الأدوية المضادة للالتهاب غير الاستيرودية (NSAIDs).
6. العلاج الطبيعي: وذلك بالمتابعة مع أخصائي علاج طبيعي لشد القدم وتقويتها لعدم تكرار ذلك في المستقبل.

• العلاجات الجراحية

يتم اللجوء للتدخل الجراحي عند تضرر الأربطة بشكل كبير مما يؤثر على مفاصل وعظام القدم وعدم استقرارها، وتشمل الجراحات الآتية:

1. عملية الاختزال المفتوح مع التثبيت الداخلي (Open reduction internal fixation - ORIF)

حيث يقوم الجراح بعمل شق في أعلى القدم وإعادة تنظيم وتثبيت العظام بشكل صحيح باستخدام الصفائح والبراغي.

ويتم إزالتها بعد مدة لأنها متحركة، ويتم الشفاء من هذه الجراحة خلال 3 - 5 أشهر أو حسب تقدير الطبيب المختص.

2. عملية دمج منتصف القدم (Midfoot fusion)

يقوم الطبيب الجراح بإزالة المفاصل من العظام ودمج العظام معًا باستخدام البراغي والدبابيس.

ولا يحتاج الطبيب لإزالة البراغي؛ لأنها مفاصل غير متحركة.

3. إعادة التأهيل بعد الجراحة (Rehabilitation)

يقوم الجراح بعمل قالب من الجبس أو يوصي المريض بارتداء حذاء مصبوب لمدة 6 - 8 أسابيع بعد إجراء الجراحة لعلاج التواء مشط القدم.

ويقوم بمتابعة فحوصات الأشعة السينية للمصاب وحساب كمية الوزن التي يمكن أن يحمله المصاب على قدمه والمسافة التي يمكن للمصاب مشيها.

نصائح بعد علاج التواء مشط القدم

إليك بعض النصائح بعد علاج التواء مشط القدم، وتشمل ما يأتي:

• اللجوء لتقنيات العلاج الطبيعي اللازمة لإعادة التدريب على المشي دون ألم، ولإعادة مرونة وقوة القدم.
• راحة القدم بعد العلاج وعدم الضغط عليها، لتسريع مدة الشفاء من الالتواء.

الوقاية من التواء مشط القدم

إليك طرق الوقاية من الإصابة بالتواء مشط القدم، وتشمل ما يأتي:

• يحدث التواء مشط القدم عادًة بسبب الانزلاق أو السقوط، لذا عليك تأمين الحماية في محيط وجودك مما يسبب لك التواء مشط القدم.
• إن كنت من ممارسي الرياضة عليك ارتداء الأحذية التي توفر الثبات والدعم لحماية قدمك.