علاج الخوف عند الأطفال

الخوف عند الأطفال

من وقت لآخر، حين يقوم الأطفال باستكشاف ما يحيط بهم، ويتعرضون لتجارب جديدة، ويواجهون مصاعب جديدة، تصبح المخاوف جزءًا لا يتجزأ من مراحل نموهم، ووفقًا لإحدى الدراسات، فقد تم اختبار نسبة كبيرة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا على العديد من المخاوف والاهتمامات، ويعد الخوف من الظلام أحد المخاوف الأكثر شيوعاً في هذه الفئة العمرية، ويعد كذلك الخوف من الحيوانات كالكلاب الكبيرة التي تنبح شائعاً، كما يخاف بعض الأطفال من الحرائق، أو الأماكن المرتفعة، كما يقلق الأطفال بشكل كبير على صحة من حولهم، وبشكل خاص إذا كان هناك مرض خطير أو وفاة حديثة في الأسرة، وسيتم الحديث في هذا المقال عن طرق علاج الخوف عند الأطفال.^[١]

مخاوف الطفل الطبيعية واستشارة الطبيب

يعلم الآباء أطفالهم أن يكونوا خائفين وحذرين من مخاطر معينة؛ مثل الحريق، أو عبور الطريق، وفي هذه الحالات، يمكن أن يكون هذا الخوف والقلق مفيدًا؛ لأنه طبيعي ويحمي الطفل من الأذى، ومع ذلك، يمكن أن يكون الأطفال خائفين من بعض المواقف أو الأمور التي لا يعدها البالغون منطقية، ومن المهم معرفة أن مصادر الخوف تتغير مع نضوج الطفل؛ فقد يتغير خوف الطفل من الظلام، أو الوحوش التي تعيش تحت السرير ليصبح خوفًا من السطو أو العنف، وقبل الحديث عن طرق علاج الخوف لدى الأطفال، يجب معرفة حقيقة أنه يشعر بعض الأطفال بالخوف أكثر من غيرهم، ويحتاجون إلى المساعدة والدعم بشكل أكبر من غيرهم، ولكن إذا كانت المخاوف شديدة، أو تمنع الطفل من ممارسة أنشطته اليومية بشكل طبيعي، فقد يكون ذلك علامةً على وجود اضطراب مثل القلق، ويجب على الوالدين استشارة الطبيب عند حدوث الآتي:^[٢]

• إذا كان خوفه حادًا، ويبدو غير منطقي وطبيعي بالنسبة لعمره.
• تسبب هذا الخوف في ظهور نوبات الغضب لدى الطفل.
• إذا منعت هذه المخاوف الطفل من ممارسة انشطته اليومية؛ كالذهاب إلى المدرسة، أو أي نشاط ينفصل فيه الطفل عن والديه.
• عند ظهور أعراض جسدية؛ كآلام المعدة، أو الصداع، أو تسارع دقات القلب، أو شعور الطفل بضيق التنفس، أو الدوار، أو المرض.

علاج الخوف عند الأطفال

عندما تتراكم هذه المخاوف عند الأطفال، غالبًا ما تكون الغريزة الطبيعية لدى الآباء هي التهدئة والراحة، فيسمع الطفل جملًا مثل لا يوجد شيء تحت السرير، ولكن عند التفكير في الموضوع بواقعية، لا يتوفر الوالدين دائمًا لمساعدة أطفالهم على تجاوز مخاوفهم، لذا فيجب على الوالدين تعليم الطفل كيفية إدارة مخاوفه دون تدخل أحد، هذا الأمر سيساعده على بناء الثقة، وتعزيز شعوره بالاستقلال، ويحتاج الطفل الثقة ليشعر بقدر أكبر من التحكم، وليتمكن من تجاوز مخاوفه، ويذكر من طرق علاج الخوف لدى الأطفال الآتي:^[٣]

• التنظيم الذاتي: يعرف التنظيم الذاتي بأنه القدرة على معالجة وإدارة العواطف والسلوك بطريقة صحية، ورغم أن البالغين يطبقون هذه المهارة بلاوعي، فإن الأمر يختلف بالنسبة للأطفال، حيث إن بناء التنظيم الذاتي يستغرق وقتًا، وممارسةً، ومساحةً للتعلم.
• عدم خوف المخاوف: يجب أن يعلّم الآباء أطفالهم أن الخوف هو شعور طبيعي، وأنه جزء من عملية نمو الطفل بشكل طبيعي، ورغم إن عليهم تقديم الدعم للطفل، لكن من المهم ترك مساحة للطفل ليتعامل مع مخاوفه بشكل طبيعي، ليستطيع التغلب على مخاوفه في المستقبل وحده.
• تقديم الدعم: يمكن للآباء تقديم الدعم من خلال التحدث مع الطفل عن مخاوفه، وكذلك مكافئته عند ملاحظة التقدم، ويجب تذكر أن أي تغيير يحتاج إلى الوقت.

المراجع

1. ↑ "Understanding Childhood Fears and Anxieties", www.healthychildren.org, Retrieved 13-01-2020. Edited.
2. ↑ "Normal Childhood Fears", kidshealth.org, Retrieved 21-01-2020. Edited.
3. ↑ "How to Help Children Manage Fears", childmind.org, Retrieved 14-01-2020. Edited.