محتويات
هل سمعت عن أشخاص حاولوا علاج الديسك بالطحينة؟ وترغب في التأكد من فعالية ذلك؟ تابع المقال لتتعرف على التفاصيل حول هذا الموضوع.
الطحينة هي عجينة مصنوعة من بذور السمسم المحمصة والمطحونة، وتقدم مجموعة واسعة من الفوائد، ولكن هل يمكن علاج الديسك بالطحينة؟
علاج الديسك بالطحينة: هل هو أمر ممكن؟
قبل الإجابة على هذا السؤال، لا بد عزيزي القارئ من التنويه بأن الديسك أو ما يعرف طبيًا بالانزلاق الغضروفي (Herniated disk)، هي مشكلة تتعلق بالأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، إذ تحتوي هذه الأقراص على نواة (وهي مركز ناعم يشبه الهلام) مغطاة بجزء خارجي مطاطي صلب يعرف بالحلقة، وفي بعض الأحيان يحدث تمزق في الحلقة ليخرج جزء من النواة إلى الخارج، ويضغط على الأعصاب.
والآن نعود للإجابة على سؤال "علاج الديسك بالطحينة: هل هو ممكن؟"، لنخبرك أن علاج الديسك بالطيحنة هو أمر غير ممكن، فلا يوجد أي دراسات أو أبحاث تدعم هذا الموضوع أو تؤكده، ويكون علاج الديسك عادةً بتناول بعض الأدوية، والخضوع للعلاج الطبيعي للتقليل من الأعراض والألم، وقد يحتاج عدد قليل من المصابين إلى التدخل الجراحي.
هل الطحينة مفيدة للعظام بشكل عام؟
بالرغم من أن إجابة سؤال "هل علاج الديسك بالطحينة هو أمر ممكن؟"، هي لا، ولكن هذا لا ينفي فوائد الطحينة العامة للعظام.
إذ يمكن أن تكون الطحينة مفيدة للعظام، بسبب محتواها بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي الطحينية على الفيتامينات والدهون والمعادن الصحية، وخصوصًا المنغنيز والفسفور، واللذان يؤديان دورًا حيويًا في صحة العظام.
كما أن محتوى المغنيسيوم العالي مفيد للحفاظ على صحة العظام، إذ يرتبط تناول المغنيسيوم بقدر كافٍ بزيادة كثافة العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد سن اليأس.
القيمة الغذائية للطحينية
توفر ملعقة واحدة من الطحينية (أي 15 غرام) أكثر من 10% من القيمة اليومية لبعض العناصر الغذائية، إذ تحتوي الملعقة الواحدة على الآتي:
| المكون | القيمة الغذائية |
| الطاقة | 90 سعر حراري |
| البروتين | 3 غرام |
| الدهون | 8 غرام |
| الكربوهيدرات | 3 غرام |
| الألياف | 1 غرام |
| الثيامين | 13% من القيمة اليومية |
| فيتامين ب6 | 11% من القيمة اليومية |
| الفوسفور | 11% من القيمة اليومية |
| المنغنيز | 11% من القيمة اليومية |
طرق علاج الديسك في المنزل
في الحقيقة لا توجد مكونات طبيعية تساعد على علاج الديسك، فكما ذكرنا سابقًا يحتاج الديسك للعلاج الطبي، ولكن يمكن من خلال اتباع بعض الإجراءات في المنزل التخفيف من الألم والأعراض الأخرى، ومنها:
- أخذ قسط من الراحة، لتخفيف الألم وتسريع الشفاء، ولكن ينبغي عدم الإفراط في الراحة، فقد يسبب ذلك ضعف العضلات وتصلب المفاصل.
- تطبيق العلاج بالثلج والحرارة بالتناوب لتقليل الالتهاب وتسكين الألم، ويكون ذلك باستخدام كمادات باردة لتقليل الألم والالتهاب، وبعد يوم أو يومين استخدام العلاج الحراري لإرخاء العضلات.
- تجنب القيام بالأنشطة التي تزيد من مستويات الألم، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة والتي تضع ضغطًا على العصب، وتزيد من الألم.
- ممارسة الأنشطة البدنية منخفضة التأثير، مثل تمارين التمدد والتي تساعد على التخفيف من الضغط الواقع على جذر العصب مع الحفاظ على مرونة العضلات.
- تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: النابروكسين، والأيبوبروفين لتقليل الألم والالتهاب.
