علاج الشد العضلي

الشد العضلي

الشد العضلي هو عبارة عن حدوث تقلص أو تشنج في عضلة أو أكثر من عضلات الجسم، ويحدث الشد العضلي لاإراديًا بشكلٍ مفاجئ دون وجود أي أعراض تحذيرية، كما أنّه يدوم فترة تتراوح من عدة ثواني إلى عدة دقائق، وقد يكون الشد العضلي بسيطًا في بعض الأحيان، وقد يكون شديدًا أحيانًا أخرى بحيث يوقظ الشخص المصاب من النوم العميق، وما زال سبب الشد العضلي غير معروف بشكلٍ واضح إلى حد الآن، ولكن غالبًا ما تتم الإصابة بالشد العضلي بعد ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة، كما أنّ نقص الأملاح مثل البوتاسيوم أو المغنيسيوم في النظام الغذائي ربما يتسبب بحدوث الشد العضلي بشكل متكرر، وسيتم التركيز خلال هذا المقال على طرق علاج الشد العضلي.^[١]

علاج الشد العضلي

في الواقع يمكن علاج الشد العضلي عن طريق اتباع بعض الممارسات المعينة دون اللجوء إلى أيٍ من الأدوية التي تساعد في علاج الشد أو التشنج العضلي، فعلى سبيل المثال قد يبين الطبيب للشخص كيفية إجراء تمارين الإطالة أو التمدد التي تساعد على علاج الشد أو التشنج العضلي، وتقليل احتمالية الإصابة بالشد العضلي مرة أخرى، كما أنّ المحافظة على شرب السوائل بالكميات الكافية يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالشد العضلي أيضًا، وقد يلجأ الطبيب في بعض الحالات التي يسبب الشد العضلي فيها الإزعاج للشخص المصاب إلى استخدام أنواع معينة من الأدوية،^[٢] وبالتالي، فإنّه يمكن تصنيف طرق علاج الشد أو التشنج العضلي على النحو الآتي:

العلاجات المنزلية للشد العضلي

يساعد وضع الكمادات الباردة أو الكمادات الدافئة على العضلة المصابة بالشد في تخفيف الألم الناجم عن الشد العضلي، كما أنّ تمديد أو تدليك المنطقة التي توجد فيها العضلة المصابة بالشد من الأمور التي تساعد على تخفيف الألم أيضًا، فعلى سبيل المثال عند إصابة بطة القدم بالشد العضلي، فإنّ تمديد القدم للأعلى يساعد على تمديد العضلة وتقليل الألم الناجم عن الشد العضلي في منطقة بطة القدم، وقد تساعد بعض الأدوية المسكنة أو الأدوية المضادة للالتهاب التي تصرف بدون وصفة طبية أيضًا في تخفيف أعراض الشد العضلي، وبالتالي، فإنّ العلاجات المنزلية تعتبر أسهل طرق علاج الشد العضلي.^[٣]

علاج الشد العضلي بالأدوية

في بعض الحالات قد يكون الشد العضلي ناجمًا عن التعرض لحادثٍ ما أو أسباب أخرى تؤدي إلى حدوث شد عضلي مؤقت، وتتطلب مثل هذه الحالات القيام بمراجعة الطبيب، والحصول على العناية الطبية اللازمة، حيث يقوم الطبيب غالبًا بوصف أنواع معينة من الأدوية تسمى بمرخيات العضلات، وتتضمن هذه الأدوية ما يلي:^[٤]

• دواء سايكلوبينزبرين.
• دواء أورفينادرين.
• دواء باكلوفين.

مع التنويه إلى أنّه في السنوات الأخيرة تم استخدام حُقن البوتكس بشكلٍ ناجح في علاج الشد أو التشنج العضلي الناجم عن بعض الاضطرابات العضليّة العصبيّة التي تصيب عضلات معينة في أماكن محددة، حيث تستجيب العضلة لحقن البوتكس عدة أشهر أو أكثر، ومن ثم يمكن إعادة الحقن مرة أخرى، ومما يجب التنويه إليه أنّ علاج الشد أو التشنج العضلي الناجم عن أيٍ من المشاكل الصحية يركز بشكل رئيس على التخلص من المشكلة المؤدية للشد العضلي، فهنالك العديد من المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى الشد العضلي، كبعض المشاكل المرتبطة بالدورة الدموية، مشاكل الأعصاب، المشاكل المتعلقة بالنظام الغذائي، بالإضافة إلى المشاكل المرتبطة بالهرمونات وغيرها.^[٤]

فيديو عن علاج الشد العضلي

يتحدث الدكتور أحمد العموري أخصائي جراحة العظام والمفاصل والمنظار والإصابات الرياضية في هذا الفيديو عن الشد العضلي من عدة نواحي مختلفة، حيث يتطرق الدكتور للحديث عن طرق علاج الشد العضلي، بالإضافة إلى غيرها من الأمور.^[٥]

المراجع

1. ↑ "How to get rid of muscle cramps in your legs", www.health.harvard.edu, Retrieved 19-12-2019. Edited.
2. ↑ "Muscle cramp", www.mayoclinic.org, Retrieved 19-12-2019. Edited.
3. ↑ "What Causes Muscle Cramps?", www.healthline.com, Retrieved 19-12-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Muscle Cramps", www.medicinenet.com, Retrieved 19-12-2019. Edited.
5. ↑ "علاج الشد العضلي"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 19-12-2019. بتصرّف.