محتويات
تدابير منزلية لعلاج الضغط المنخفض
يمكن السيطرة على معظم حالات الضغط المنخفض من خلال اتباع مجموعة من النصائح والتدابير المنزلية البسيطة التي تُساهم في رفع ضغط الدم، ومنها ما يأتي:
تناول المزيد من الملح
يساعد الملح على رفع ضغط الدم المنخفض لاحتوائه على الصوديوم، ويمكن للمصاب زيادة كمية الأملاح المتناولة من خلال رش القليل من الملح على الطعام، أو بتناول الأطعمة المالحة،[١]ومن الضروري زيادة كمية الملح بطريقة صحيحة؛ فبعض الأفراد خاصة كبار السن والمصابين بفشل عضلة القلب عليهم استشارة الطبيب حول الكمية المناسبة من الملح لتجنب أي مضاعفات قد تحدث.[٢]
شرب الماء
فشرب الماء بكميات كافية يقلل من الجفاف الذي يُسبب انخفاض ضغط الدم.[٣]
ارتداء الجوارب الضاغطة
المعروفة أيضًا بالجوارب الداعمة، فالجوارب الضاغطة تُحسن من تدفق الدم من الساقين إلى القلب الأمر الذي يرفع ضغط الدم المنخفض.[٢]
تدابير منزلية أخرى
إضافة لما ذكرناه سابقًا توجد مجموعة من التدابير المنزلية التي تساعد على رفع الضغط المنخفض مثل:[١]
- الجلوس بوضع ساق على الآخر.
- تجنب المشروبات الكحولية؛ فالكحول يزيد من انخفاض ضغط الدم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم وتجنب الوجبات الكبيرة والدسمة لأنّها تقلل من الضغط المنخفض.
- تجنب التغيير المفاجئ لوضعية الجسم فمثلًا يجب الحرص على النهوض من وضعية الجلوس بشكل تدريجي.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة يوميًا وتجنب ممارستها في الأيام الحارة والرطبة.[٢]
مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه
بغض النظر عن حالتك احرص على مراجعة الطبيب الذي سيُحدد سبب انخفاض ضغط الدم وطرق علاجه المناسبة، فمثلًا قد يصف الطبيب مجموعة من الأدوية لرفع ضغط الدم والتي تختلف باختلاف المسبب، ومنها:[٤]
- دواء فلودروكورتيزون (Fludrocortisone)
يُستخدم هذا الدواء في العديد من حالات انخفاض ضغط الدم، إذ يعمل الدواء عن طريق منع طرح عنصر الصوديوم من الكلى وزيادة نسبته في الدم، الأمر الذي يُسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.
- دواء ميدودرين (Midodrine)
في حال كان المصاب يُعاني من هبوط ضغط الدم الانتصابي (الذي يحدث عندما يغير المصاب وضعيته فجأة) فقد يصف الطبيب دواء ميدودرين الذي يساعد على رفع ضغط الدم من خلال تحفيز بعض المستقبلات الموجودة في الشرايين والأوردة الصغيرة في الجسم.
- السوائل الوريدية (IV fluid)
وذلك في حال كان المصاب يُعاني من الجفاف أو النزيف أو تعفن الدم.[٥]
- الهرمون المضاد لإدرار البول (Antidiuretic hormone)
يُساعد هذا الدواء على تنظيم ضغط الدم والتقليل من فرصة التبول الليليّ ممّا يزيد من الضغط المنخفض.[٥]
- قابضات الأوعية الدموية (Vasopressors)
تعمل هذه الأدوية على زيادة انقباض الأوعية الدموية في الجسم مما يرفع ضغط الدم المنخفض.[٥]
المراجع
- ^ أ ب "Nine ways to raise blood pressure", medicalnewstoday, Retrieved 4/5/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Low blood pressure (hypotension)", mayoclinic, Retrieved 4/5/2023. Edited.
- ↑ "Low blood pressure (hypotension)", nhsinform, Retrieved 30/7/2023. Edited.
- ↑ "Understanding Low Blood Pressure -- Diagnosis and Treatment", webmd, Retrieved 4/5/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Hypotension", drugs, Retrieved 4/5/2023. Edited.
